Uma das coisas que eu escuto mais frequentemente de mães – e meninas – é algo nesse sentido: "Se eu pudesse perder 20 libras, tudo seria ótimo".
Você reconhece o sentimento, tenho certeza. Se pudéssemos apenas "consertar" o que percebemos estar quebrado, finalmente seríamos felizes. Se é nosso peso, nossas coxas, nossas rugas na testa ou um nariz que vemos como muito grande, todos nós temos algo que vemos como o obstáculo que fica entre nós e a vida que achamos que queremos.
Talvez seja o que a estrela de televisão da realidade Heidi Montag estava pensando quando sofreu 10 cirurgias plásticas ao mesmo tempo.
Eu sei que é o que eu estava pensando quando concordei em ser o colunista do Diário de Perda de Peso de 2007 da revista Shape .
Posso dizer – sem reservas de qualquer tipo – que durante esse ano de trabalho com um nutricionista, um treinador e um treinador de vida, fiquei mais feliz do que eu há muito tempo. Mas não foi porque o resultado final de um corpo "melhor" tirou minha auto-dúvida, minha autocrítica ou qualquer estresse ou problemas com os quais eu estava lidando na minha vida.
Era o processo: eu criaria um desafio para mim e eu estava trabalhando duro para alcançá-lo. E durante esse processo, eu melhorei minha saúde e meu nível de energia, e me senti totalmente envolvido. Embora fosse extenuante e irritante às vezes, quando esse ano acabou, eu senti falta disso.
Estou lendo um ótimo livro agora chamado Flow: The Psychology of Optimal Experience de Mihaly Csikszentmihalyi. É sobre como "desafio consciente" é o que finalmente leva à felicidade.
Eu entendo agora: o processo de aprender a alimentar meu corpo bem e fazê-lo parecer e me sentir melhor com o exercício regular me fez feliz. O resultado final de perder peso foi quase inconsequente. Eu tive um sentimento semelhante ao escrever meu livro, você seria tão bonito se …: ensinar nossas filhas a amar seus corpos – mesmo quando não amamos o nosso próprio. Quando o livro saiu em maio, foi emocionante, sim. Mas eu senti falta de escrever isso.
No momento em que somos capazes de compreender que a felicidade está no processo, não necessariamente o resultado final, é o momento em que nossas vidas podem mudar.
Se você está esperando para perder 10 libras para que sua vida possa começar, comece hoje fazendo um esforço para cuidar do corpo que você tem agora. Pegue essa caminhada. Escolha um alimento melhor para você. Faça de forma consistente e perceba o quanto você sente melhor sobre seu corpo, muito antes de pisar em uma escala – melhor ainda, esqueça a escala. Lembre-se que um estudo recente que descobriu que as mulheres que se exercitavam sentiam-se melhor em seus corpos quase que imediatamente, embora não tivessem perdido peso?
É o processo, não o resultado. E a escolha de se envolver no processo é uma que podemos fazer todos os dias, não importa onde estivéssemos ou onde desejamos que estivéssemos.
Apenas por hoje, tire os olhos do destino e aproveite a viagem. Seu corpo agradecerá por isso.
