Por que Holiday Music pode ferir

Demorou menos de uma semana vivendo no meu primeiro apartamento como um novo terapeuta de música certificado e um estudante de pós-graduação pronto para ser encurralado no corredor por um vizinho pedindo uma pergunta relacionada à música.

Quando divulgo que sou um terapeuta musical, na maioria das vezes recebo respostas como "Musicoterapia" O que é isso? Eu não ouvi falar disso! "Ou" Oh, o quão maravilhoso! A música me faz sentir muito melhor "ou" eu tive uma (n) (tia / pai / filho / amigo / acquiantance) antes da terapia musical e realmente o ajudou ".

Esta questão foi diferente. Mr. New Neighbor perguntou por que era tão difícil para ele ouvir as músicas que ele amava agora que sua esposa havia morrido. Já faz seis meses. Quando ele poderia desfrutar de música novamente? Especialmente a música que costumava trazer alegria. Ouvir essa música agora apenas o deixou triste, e isso o deixou ainda mais triste ao saber que ele não poderia ter conforto e alegria em uma época passada que costumava amar.

Penso em Mr. New Neighbor na ocasião, mas mais frequentemente em torno dos feriados. Não porque eu o conheci ou falei com ele ao redor dos feriados, mas por causa do dilema da música que enfrentou. Embora muitas pessoas associem música com felicidade (um comentário que ouço de forma regular), a música também pode evocar outros sentimentos mais negativos de uma forma poderosa e difícil de controlar.

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Recentemente, comecei a ler o livro de Brene Brown "Daring Greatly". Em uma vinheta precoce, ela descreve a vulnerabilidade como sendo exquisita e excrutiante, dependendo da sua perspectiva.

Eu acho que o mesmo pode ser dito da música.

A música pode ser requintada. Pode excitar, pode acalmar. Pode nos dominar com emoções, pode nos manter serenos. A música vem em todos os tipos de sabores, formas e tamanhos. Experimentar música pode ser simultaneamente pessoal e íntimo, mas também pode ser um encontro compartilhado, coletivo e envolvente.

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No entanto, a música também pode ser excrutiante. Pode ser doloroso e indesejável. Pode inundar nossas memórias e nossos sistemas com pensamentos e sentimentos indesejados. É esse lado da música – o que talvez seja o lado sombrio da música – que geralmente não é reconhecido ou discutido. É esse lado da música que o Sr. New Neighbor estava tentando entender.

Eu vejo o lado sombrio da música como intimamente ligado à perda e ao sofrimento, que está intimamente ligado às nossas memórias e emoções. A música é o segundo a cheirar para a sua capacidade de alcançar dentro e desencadear nossas memórias, emoções e memórias emocionais. Pode nos lembrar instantaneamente uma pessoa, lugar e hora. Pode desencadear memórias de momentos felizes, de eventos e de pessoas que nos traz alegria. Mas também pode nos lembrar de tempos tristes, de tempos em que ficamos bravos, negando, lutando e lutando. A música pode fazer isso sem nosso esforço consciente. Tudo o que precisamos fazer é simplesmente ouvir uma música e a memória e as emoções associadas a essa memória são evocadas.

Então, por que traga isso em torno dos feriados? Nem todos associa a época natalícia com memórias divertidas, alegres e familiares. As férias muitas vezes evocam emoções complexas. Perdemos os que perdemos e lemos relacionamentos que mudaram.

Mas, independentemente do nosso relacionamento pessoal com a temporada de férias, a música de férias está em toda parte. Não há escapatória. É no rádio, na TV, nos shopping centers, na internet. Estamos inundados de música e por isso, a suposição de que os feriados são um momento de alegria. Mas para aqueles com uma história emocional complexa associada a esta época do ano, a música ao seu redor pode machucar de forma muito real, lembrando-lhes de sua perda e sofrimento.

Para o resto de nós que não possuem essas associações, pode ajudar a saber que elas existem. Para saber que nem todos reagirão com sorrisos e sentimentos distorcidos e calorosos quando ouvirem "É o momento mais maravilhoso do ano" transmitiu as ondas de rádio pela zilhão da hora.

Mas, como eu disse ao Sr. New Neighbor no canto daquele corredor há tantos anos, está certo, necessário mesmo, pausar a música e permitir-se tempo para curar. Não é estranho ou errado precisar de uma pausa na música. Com o tempo e o suporte apropriado, você pode novamente sentir a alegria que a música pode trazer.

Feriado ou de outra forma.

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