Como Mindful Sports Parenting ajuda as crianças do Excel

Fonte: By Runner1928 (Trabalho próprio) [CC BY-SA 4.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0)], através do Wikimedia Commons

Nos últimos anos, testemunharam um aumento dramático no local de controle externo entre os estudantes universitários americanos (Twenge, Zhang e Im, 2004), juntamente com o aumento do estresse, ansiedade e depressão (American College Health Association, 2008, Davey, Yücel, Allen, 2008; Twenge, 2000). Como mostram pesquisas no meu laboratório, muitos jovens são deficientes em otimismo e esperança – a capacidade de estabelecer metas, fazer planos e acompanhar. Eles acreditam que algo fora de si – chance ou poderoso em vez de seus próprios esforços – determina o que acontece em suas vidas (Dreher, Feldman, & Numan, 2014).

Minha pesquisa encontrou uma conexão significativa entre o local de controle externo e os pais sobre-controladores que micromanam seus filhos, tentando protegê-los de cometer erros, mas inadvertidamente minando seu desenvolvimento.

O novo livro do psicólogo Jerry Lynch, Let Them Play: The Power and Joy of Mindful Sports Parenting , oferece aos pais uma alternativa bem-vinda. Enquanto seu livro se concentra em pais de crianças em esportes competitivos, seu conselho se estende além do futebol, beisebol, basquete e rastreie o desempenho bem-sucedido no jogo da vida.

Lynch oferece aos pais uma mudança de foco dos programas atléticos rigidamente organizados e controlados excessivamente que produzem medo, ansiedade e estresse em seus jovens atletas. Como atleta de classe nacional que trabalhou com equipes de campeonato e criou quatro crianças atléticas, ele vê o esporte como uma oportunidade para os jovens desenvolverem forças vitais de esperança, otimismo e auto-suficiência.

• Relatório de término de prazo
• Transtorno Bipolar da Infância: Apagar Mitos
• Rock On: Getting Your Teen para conversar
• Anunciantes ainda sofrem de "miopia moral"
• Lições inesperadas sobre a grandeza dos atletas super-campeões

Fonte: Jerry Lynch, usado com permissão

Como psicóloga, Lynch diz que, enquanto a maioria dos pais de micromanagem significam bem, eles "impedem que seus filhos desenvolvam autoconfiança, visão, criatividade e coragem". (2016, p.199) Ele os aconselha, em vez disso, a ser atentos, para dar aos seus filhos amor e compaixão para apoiá-los enquanto jogam para que eles possam correr riscos, aproveitar o processo e aprender lições vitais tanto de seus sucessos como de seus contratempos temporários.

Lynch diz aos pais o que ele diz ao campeão dos atletas que ele treinou: focar o processo em vez do resultado. Ele pede-lhes para parar de obsessão com seus filhos sobre ganhar – o que eles não podem controlar – e encorajar os jovens atletas a se concentrarem no que podem controlar: "todos os pequenos itens essenciais que funcionam bem". Por exemplo, no basquete, "estes controláveis ​​podem estar batendo as tábuas, encaixotando, mergulhando para a bola solta e correndo de volta para jogar a defesa por toque "(p.43)

E no final de um jogo, ele diz que os pais podem ajudar seus filhos a desenvolver o que Carol Dweck (2006) chamou de "mentalidade de crescimento", perguntando "O que foi bem?" – começando com o positivo – e então "O que precisa funcionar "Para levar seu jogo ao próximo nível, voltando a concentrar-se no processo de crescimento, aprendizado e descoberta em curso (Lynch, 2016, página 47)

• As Funções Adaptáveis ​​da Música Escutando
• Negócios arriscados: por que os adolescentes precisam de riscos para prosperar e crescer
• Você ensinou seus filhos a se preocupar?
• Sleep Train a Baby? – Não!
• Crianças adormecidas, mas ainda Texting

Acima de tudo, ele Lynch incentiva os pais a "ensinar excelência, não vencer", um importante lembrete para todos nós. Ao nos concentrar na excelência, "nos forçamos a cavar no fundo para descobrir o que estamos fazendo" (pág. 148) aprendendo lições valiosas sobre nós mesmos e nossas próprias possibilidades.

Referências

American College Health Association. (2008). American College Health Association-National College Health Assessment Relatório de dados do grupo de referência da Primavera de 2007 (abreviado). (ACHA-NCHA). Journal of American College Health, 56, 469-480.

Davey, CG, Yücel, M., & Allen, NB (2008). O surgimento da depressão na adolescência: desenvolvimento do córtex pré-frontal e representação de recompensa. Neurociências e comentários comportamentais, 32 , 1-19.

Dreher, DE, Feldman, DB, & Numan, R. (2014). Controle da pesquisa dos pais: medindo a influência do controle parental sobre o desenvolvimento pessoal em estudantes universitários. College Student Affairs Journal, 32 , 97-111.

Dweck, Carol. S. (2006). Mentalidade. Nova Iorque, NY: Livros Ballentine.

Lynch, J. (2016). Deixe Them Play: The Power and Joy of Mindful Sports Parenting. Novato, CA: New World Library. Para obter mais informações sobre Jerry Lynch, consulte http://www.wayofchampions.com/

Twenge, JM (2000). A idade da ansiedade? Mudança de coorte de nascimento na ansiedade e neuroticismo, 1952-1993. Jornal de Personalidade e Psicologia Social, 79, 1007-1021.

Twenge, JM, Zhang, L., & Im, C. (2004). Está fora do meu controle: uma meta-análise trans-temporal de aumento da externalidade em locus de controle, 1960-2002. Revista de Personalidade e Psicologia Social, 8 , 308-319.

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Diane Dreher é uma autora de best-sellers, treinadora de psicologia positiva e professora da Universidade de Santa Clara. Seu último livro é Your Renaissance pessoal: 12 passos para encontrar a verdadeira chamada de sua vida.

Visite seus sites na http://www.northstarpersonalcoaching.com/

e www.dianedreher.com