Regenerando sua saúde e o meio ambiente

A regeneração da sua saúde ajuda o meio ambiente? Pode apostar.

Na cimeira do clima global, diplomatas chineses e americanos se sentaram e concordaram. Ambas as nações devem trabalhar juntas para evitar novas mudanças climáticas. Demonstradores em mais de 2000 sites em 166 países expressaram seu apoio. Empresas e cidades, igrejas e comunistas concordam. Muitos agora argumentam que o combate à mudança climática global pode aumentar o crescimento econômico.

Então, por que não começar com seu próprio corpo?

Regeneração Saúde e Meio Ambiente

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A maior parte do corpo humano é reconstruída em quatro semanas, usando quatro componentes principais. Vamos começar com:

1. Saúde física. O princípio é simples – use seu corpo da maneira como ele é construído.

Para viver bem, precisamos nos mudar. Os seres humanos são máquinas para andar. Sentado é tristemente insalubre. Sente-se mais, morra mais cedo.

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Então, aqui está o potencial de sucesso duplo – melhore sua saúde e a do meio ambiente através do auto-transporte. Sempre que puder, continue com seu próprio poder.

Como em caminhada ou bicicleta para trabalhar. Ou para a mercearia. Sua casa também está longe da mercearia? Pense em dirigir para um local a partir do qual você pode caminhar.

Andar pode reduzir seu risco de ataques cardíacos, de acidentes vasculares cerebrais, de resfriados. Pode melhorar seu humor. E você conhece os outros. O auto-transporte permite que você veja o mundo de perto, não através do vidro. E reconectar-se com a natureza faz com que quase todos se sintam melhor.

Se você perceber que o transporte se tornou seu maior custo doméstico, pense em apoiar o trânsito em massa. Permite cidades mais densas e economicamente mais produtivas. O trânsito em massa geralmente significa que as pessoas se movem mais, melhorando a saúde pública.

Os nova-iorquinos não vivem 2,4 anos mais do que os outros americanos por causa da vida urbana sem stress. Para obter quase qualquer lugar em Nova York você precisa se mover sob seu próprio poder. Isso inclui chegar a um metrô ou ônibus.

A dieta também conta. Comer alimentos inteiros é melhor para você. Também é melhor para o meio ambiente – pelo menos além da agricultura de monocultura subsidiada pelo governo. Para epidemias como Ebola, não só atingem pessoas. Eles destroem plantas. A biodiversidade é boa para nossa saúde individual – e nossa sobrevivência coletiva.

2. Saúde Mental. O princípio principal – pense em termos de soluções, e não apenas de problemas . Você treina o cérebro para consertar coisas – CBT para o dia a dia.

Os problemas são inúmeros. Eles estão em toda parte. Às vezes eles parecem infinitos.

É por isso que a vida biológica é estruturada para resolver problemas. Todos esses sistemas de informação de regeneração atualizam constantemente. Nós superamos os obstáculos. Nós aprendemos ou nós morremos. Se o nosso sistema imunológico não aprender e evoluir constantemente, vírus e bactérias rapidamente nos eliminariam.

Você pode adotar uma abordagem semelhante para você.

Então, quando as pessoas lhe dizem um problema como a mudança climática global é impossível de consertar, pergunte-lhes como pode ser resolvido. Deixe-os começar sua própria resposta, olhando como eles vivem. O que os torna mais saudáveis ​​também ajudarão o resto de nós também.

3. Saúde social. Quanto mais conexões sociais vivem as populações mais longas, mais livres de doenças.

Mais conexões significam menos ataques cardíacos, acidentes vasculares cerebrais – ainda menos tumores. Os seres humanos são animais sociais. Trabalhamos e nos sentimos melhor juntos. A conexão social melhora a saúde. Quando cooperamos e colaboramos, podemos alcançar grandes coisas.

A saúde social melhorada nos dá a chance de unir os esforços em muitas arenas. Isso inclui melhorar nossas comunidades, nossos ambientes e nossas políticas.

Nossos cérebros parecem construídos para colaborar. Isso é bom para a saúde individual. É necessário para a saúde da comunidade.

Muitos problemas requerem cooperação entre pessoas que não concordam com tudo – ou mesmo muito. À medida que enfrentamos epidemias, sabemos que devemos colaborar para sobreviver.

Também funciona dessa maneira com as mudanças climáticas.

4. Saúde Espiritual. As pessoas fazem muito melhor quando têm um senso de propósito, uma conexão com algo maior que nós mesmos. Eles vivem mais tempo. Eles têm melhores modos. Eles se sentem melhor trabalhando por uma causa. Preservar sua casa e o futuro de seus amigos, filhos e netos é uma causa muito boa.

Cerca de noventa por cento dos seres humanos vivem perto dos litorais. Como seria o mundo sem Tóquio ou São Petersburgo? Rio ou Sydney ou Bangkok? Se as pessoas questionarem os custos de corrigir a mudança climática, pergunte-lhes quanto custa mover a cidade de Nova York para um ambiente seguro e terrestre. Salvando nossas grandes cidades, os sites das nossas maiores conquistas civilizacionais, é uma causa digna.

A saúde física, mental, social e espiritual se ajuda mutuamente. Melhore um, e você melhore os outros.

A mesma abordagem ajuda a enfrentar questões "esmagadoras" como a mudança climática. Se usarmos uma abordagem que primeiro olhe para as soluções, novas opções aparecem.

E não temos alternativa.

Os floridianos geralmente estão obcecados com o setor imobiliário. Eles pulam em linha para procurar os valores em mudança de suas casas. As pessoas deveriam parar de se preocupar. Casas e comunidades que estão sob a água têm o mesmo valor – nada.

A negação não é um rio na África. O problema climático não desaparecerá. As mesmas ações que nos tornam mais saudáveis ​​- que ajudam a regenerar cada um de nós – podem regenerar o mundo que precisamos viver.

Você começa com você mesmo.