10 Sinais Você está em um relacionamento com um agressivo passivo

"Tanto faz!"

– Retorta passiva-agressiva comum

"É culpa sua de que eu esqueci … porque você não me lembrou!"

– Anônimo

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"Você está saindo parecido com isso?"

– Anônimo

O NYU Medical Center define um indivíduo passivo-agressivo como alguém que "pode ​​parecer obedecer ou agir adequadamente, mas na verdade se comporta de forma negativa e passiva." As ações passivas e agressivas podem variar de relativamente leve, como fazer desculpas para não manter uma promessa, muito grave, como sabotar o bem-estar e o sucesso de alguém.

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A maioria dos indivíduos cronicamente passivos-agressivos tem quatro características comuns: não são razoáveis ​​para lidar, são desconfortáveis ​​de experimentar, raramente expressam sua hostilidade diretamente e eles repetem seu comportamento subterrível ao longo do tempo.

Como você sabe quando está em um relacionamento com um passivo-agressivo? Os seguintes são alguns sinais reveladores, com trechos do meu livro (clique no título): "Como lidar com pessoas agresivas passivas". Embora a maioria de nós seja culpado de alguns dos seguintes comportamentos de uma vez ou outra, um agressor passivo-patológico tende a habitar habitualmente em várias das pessoas a seguir, enquanto permanece em grande parte inconsciente (ou despreocupado com) como suas ações afetam outras.

1. O tratamento silencioso / O ombro frio

Deliberadamente e desrazonadamente não se comunicando com você. Nos relacionamentos pessoais, o propósito do tratamento silencioso é muitas vezes destinado a mantê-lo fora de equilíbrio, implicando que você "fez algo errado" e que você está sendo punido.

Uma variação do tratamento silencioso é reter amor e carinho. Neste caso, há alguma comunicação, mas a atitude e o tom são bruscos e abruptos. Os tópicos de conversa são superficiais e sem emoção. Ao reter a intimidade, o passivo-agressivo envia a mensagem de que você fez algo para desagradá-la e, portanto, agora estão sofrendo as conseqüências *.

2. Dizendo "Sim", mas que significa "Não"

Este é um dos tipos mais comuns de agressividade passiva nos relacionamentos, especialmente em situações em que duas pessoas se conheceram por algum tempo, e uma desistiu de tentar resolver algumas questões. Aqui, dizer "sim" é simplesmente uma maneira de evitar argumentos e confrontações. O passivo-agressivo realmente não significa, e provavelmente não irá seguir.

3. Dizer "Eu não posso" mas significando "Eu não vou"

Da mesma forma, quando alguém repetidamente diz "Não posso" a pedidos razoáveis ​​e fornece desculpas múltiplas, isso poderia simplesmente significar que ela não quer assumir a responsabilidade. Ao desempenhar um papel relativamente impotente, as esperanças passivas e agressivas de que outra pessoa (talvez você) atinja a obrigação, ou que a questão simplesmente seja descartada.

4. Ressurreição

Brooding pode ser definido como uma infelicidade silenciosa e prolongada. O ressentimento de simmering é a raiva não falada e mal escondida. Em ambos os casos, as questões não são expressas e tratadas diretamente. Quando você pergunta se algo está errado, o passivo-agressivo pode negar o aborrecimento e retorcer com frases curtas como: "nada!" Ou "Estou bem!" Mas a atitude negativa, o tom de voz e a emoção traem o verdade.

5. Procrastinação

Ao contrário do ditado "sim", mas não seguindo a característica discutida anteriormente, aqui o passivo-agressivo executa a tarefa – eventualmente. Ao deliberadamente estancar, esquecer, fazer desculpas e minar, o passivo-agressivo demonstra indiretamente que ele ou ela realmente não quer fazer o trabalho. Ao frustrar você com táticas de atraso, o agressivo passivo pressupõe o poder e espera que você desista esperando tanto.

6. Disparador Negativo Deliberado

Às vezes, um parceiro passivo-agressivo ressentido propositalmente empurrará seus botões ao se envolver em atividades que ele ou ela sabe que você não gosta. Os exemplos podem incluir retornar muito tarde (sem chamar) depois de socializar, gastar demais, exibir deliberadamente hábitos não razoáveis ​​ou engajar propositadamente discurso desdenhoso. Normalmente, essas ações revelam hostilidade sobre questões mais profundas que não são exploradas diretamente – os gatilhos negativos são apenas sintomas externos da antipatia interna passiva-agressiva.

"Sempre que eu quero voltar para o meu parceiro, eu deixo uma bagunça na casa".

– Anônimo

7. Sarcasmo

Alguns agressores passivos gostam de fazer observações críticas, muitas vezes disfarçadas de humor, para expressar sua hostilidade em relação a você, ou seu desagrado em relação a uma situação. Ao fazer você parecer mal e fazer com que você se sinta mal, as esperanças passivas e agressivas impõem e mantêm a superioridade psicológica sobre você. Quando confrontados com o sarcasmo, o passivo-agressivo normalmente negará sua hostilidade dizendo: "Apenas brincando!" Ou "Você não pode brincar?"

8. Sabotagem

Os atos de sabotagem passiva-agressiva são muitas vezes destinados a alcançar uma medida de poder e / ou vingança. Em casos graves, eles são calculados para minar sua autoridade, confiança, reputação, sucesso e / ou bem-estar. O subterfúgio é realizado de forma clandestina. Muitas vezes você tem pouca ou nenhuma idéia do que está acontecendo – apenas para descobrir depois que o dano é feito.

Exemplos de sabotagem passiva-agressiva incluem fofocas negativas, exclusão social, backstabbing, duas entrevistas, mensagens misturadas, surpresas negativas ou desconfortantes, e deliberadamente caindo em promessas – todas as quais estão à sua custa.

9. Culpa não razoável

Em um relacionamento passivo-agressivo, um sócio pode segurar o outro como principal responsável pela felicidade e sucesso passivo-agressivo, ou infelicidade e falhas.

Alvejar suas fraquezas e vulnerabilidades emocionais, as esperanças passivas e agressivas o obrigam a ceder pedidos e demandas não razoáveis. A agressão passiva aqui é uma forma de manipulação coerciva.

"É culpa sua se eu sou infeliz com o nosso relacionamento, porque você não me comprou o que eu queria".

– Anônimo

10. Pretender a Vitimidade

Os exemplos incluem problemas pessoais exagerados ou imaginados. Problemas de saúde exagerados ou imaginados. Dependência. Codependência. Fronteira deliberada para suscitar simpatia e favor. Jogando fraco, impotente ou mártir.

Aqui, a agressão passiva é manipulação e exploração da boa vontade do parceiro, consciência culpada, senso de dever e obrigação, ou instinto protetor e criador, para extrair benefícios e concessões não razoáveis.

Se você se encontra em um relacionamento passivo-agressivo, existem muitas estratégias e habilidades que você pode utilizar para ajudar a restaurar a saúde, o respeito e a cooperação. Em meu livro (clique no título): "" Como lidar com pessoas passivas e agressivas com sucesso ", você aprenderá a manter a compostura, maneiras de ser pró-ativo em vez de reativas, oito estratégias poderosas para lidar com comportamentos passivos agressivos, como configurar limites diplomáticos, mas firmemente, chaves para comunicação efetiva em relacionamentos pessoais e sete tipos de poder que você pode utilizar para compelir a cooperação.

Para obter dicas sobre como os Passivos-Agressivos podem atingir uma maior comunicação e eficácia relacional, veja meu livro (clique no título): "Um guia prático para agressores passivos para mudar para o eu superior".

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* Este tipo de comportamento passivo-agressivo deve ser distinguido do período normal de "resfriamento" após uma disputa, onde alguma distância saudável pode ser necessária antes de se reconectar. Um passivo-agressivo usa a distância como punição emocional, em vez de restauração.