Você está vivendo até o seu potencial total?

Fonte: Wikimedia Commons

Se você é como a maioria das pessoas, provavelmente você teve sonhos de infância que não funcionou. Talvez você tenha sonhado em se tornar um advogado de defesa criminal, um neurocirurgião, um biólogo marinho, um veterinário ou uma mãe de três. Agora você se encontra em uma linha de trabalho ou situação de vida completamente diferente. Você pode estar inteiramente satisfeito com o que a vida lhe trouxe. Ou você não pode.

Muitas pessoas não estão muito satisfeitas com suas vidas. Eles não podem cumprir seus sonhos. Você pode não ter tido o dinheiro para ir à faculdade ou completar um diploma profissional pós-faculdade. Você pode não ter tido a oportunidade de conhecer as pessoas que levaria para cumprir seus sonhos. Se isso parecer uma boa descrição de você e sua vida, e você experimenta uma baixa satisfação na vida, talvez você não tenha considerado alterar suas preferências para que elas se adaptem ao seu ambiente.

Adaptar as suas preferências ao seu ambiente significa que você assume a responsabilidade de encontrar opções de trabalho mais realistas ou situações de vida – opções ou situações mais adequadas, atendendo às suas limitações ambientais. Por exemplo, se você não pode se tornar um neurocirurgião, talvez você possa pagar um diploma como técnico de radiologia. Isso pode permitir que você trabalhe em um hospital com uma equipe médica, ajudando-o a encontrar satisfação em seu trabalho.

A maior satisfação da vida com as preferências adaptativas é apoiada pela pesquisa. Quando você está realmente progredindo em direção a seus objetivos, você sentirá uma maior satisfação. Diga que você não pode pagar a educação que lhe permitirá trabalhar como neurocirurgião, mas que você pode pagar a educação que lhe permitirá trabalhar em um hospital como técnico de radiologia. Se você é capaz de alterar sua preferência por se tornar uma neurocirurgião, sua educação agora pode ter o seu trabalho para o que é agora o seu verdadeiro chamado. Essa nova satisfação dos objetivos da vida aumentará sua satisfação de vida geral.

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Ou para dar outro exemplo: suponha que você sempre sonhou em se tornar uma mãe de três, mas que você nunca acabou em uma situação que permitiria que você se tornasse mãe de três. Talvez você nunca tenha encontrado um futuro pai ou mãe para seus filhos. Talvez a adoção e a FIV sejam muito caras. Nessas circunstâncias, é provável que você se sinta menos feliz. Mas digamos que você altera suas preferências para atender às suas circunstâncias. Digamos que você pode alterar a sua preferência para ser aquele em que você cuida dos filhos de outras pessoas durante o dia ou a noite ou ensine crianças em um ambiente educacional. Você pode então satisfazer seus objetivos de vida sem ser excessivamente influenciado por suas circunstâncias.

Mas, como você consegue alterar suas preferências? As preferências são tipos especiais de desejos: desejos para fazer uma coisa e não outra. Pode ser fácil para pessoas de vontade forte não agir em seus desejos, mas pode ser extremamente difícil mudar seus desejos. Se você realmente deseja comer o biscoito na sua frente, pode fazer você mesmo não comê-lo, mas não é tão simples fazer o seu desejo desaparecer.

É potencialmente mais difícil alterar um desejo do que alterar uma crença, e o último é bastante difícil. Um dos métodos mais eficazes para alterar preferências é associar pensamentos negativos com seus desejos indesejados atuais e pensamentos positivos com os desejos que você deseja adquirir. Se o seu sonho é tornar-se um neurocirurgião, mas isso não é viável, você pode pensar nas conseqüências negativas de ser um neurocirurgião: longas horas de trabalho, estresse relacionado ao trabalho, pessoas que morrem nas mãos, risco de ser processado por pacientes quando as coisas dão errado. Se o desejo que você deseja adquirir é o de se tornar um técnico de radiologia, você pode pensar nas conseqüências positivas de estar nesta linha de trabalho. Você pode trabalhar menos horas, dando-lhe mais tempo para prosseguir uma vida fora do trabalho e assumir novos hobbies, é improvável que seja processado quando as coisas derem errado, e assim por diante.

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Da mesma forma, se o seu desejo atual é ter três filhos por conta própria, mas isso não é viável, você pode pensar do que ter três filhos significa em termos do que você pode fazer com sua vida. Estar ao redor das crianças pode ser maravilhoso, mas às vezes é um trabalho muito difícil e muito divertido. Algumas crianças são irritadas e têm dificuldades comportamentais e de aprendizagem. Se você tem filhos, é obrigado a estar "ligado" 24/7 (em casos típicos). Se você quiser adquirir um desejo de trabalhar com crianças, pense nas características positivas deste estilo de vida. Se você está trabalhando com crianças, mas não as criando, então você normalmente não é obrigado a estar "ligado" o tempo todo, mas você ainda tem a oportunidade de impactar as crianças com as quais você trabalha de forma positiva que potencialmente pode afetá-las por toda a vida .

Eventualmente, a associação de pensamentos negativos com seu desejo atual e pensamentos positivos com o desejo desejado pode mudar suas conexões cerebrais, e você pode realmente formar desejos realistas que podem aumentar sua satisfação com a vida.

Berit "Brit" Brogaard é um co-autor de The Superhuman Mind .

Fonte: Penguin, usado com permissão