Algumas pessoas trabalham melhor nas manhãs, outras às tardes, e ainda outras são corujas noturnas e são mais produtivas. Então, a sabedoria convencional, que pode ser desafiada a partir da perspectiva da felicidade e da produtividade.
Um estudo recente publicado no jornal American Psychological Association, Emotion, relata que os madrugadores são geralmente mais felizes que as corujas noturnas. Mais de 700 entrevistados, que variaram entre 17 e 79 anos, foram pesquisados e questionados sobre seu estado emocional, saúde e horário preferido. As pessoas matriculadas com autodidação relataram sentir-se mais felizes e saudáveis que as corujas noturnas. Parte do motivo, a hipótese dos pesquisadores, é que a nossa sociedade estruturou a jornada de trabalho como um período de tempo regular de 8 a 5, que se concentra mais no cronograma de uma pessoa da manhã.
Christopher Randler, professor de biologia da Universidade de Educação de Heidelberg, na Alemanha, informou, como resultado de sua pesquisa, publicada no Journal of Applied Social Psychology , que os primeiros pássaros são mais proativos do que as pessoas da noite, e assim eles fazem bem Em negócios. "Eles tendem a obter melhores notas na escola, o que os leva a melhores faculdades, o que leva a melhores oportunidades de emprego. As pessoas da manhã também antecipam problemas e tentam minimizá-los. Eles são proativos ", diz ele.
Em sua entrevista na Harvard Business Review , Randler continua a argumentar "embora as pessoas da noite tenham algumas vantagens – outros estudos revelam que eles tendem a ser mais inteligentes e mais criativos que os tipos da manhã, têm um melhor senso de humor e são mais extrovertidos – eles está fora de sincronia com o cronograma corporativo típico. No que se refere ao sucesso comercial, as pessoas da manhã detêm as cartas importantes. "O desafio para os líderes empresariais, argumenta Randler, é" tirar o melhor de suas corujas da noite ".
De acordo com Laura Vanderkam, autor do que as pessoas mais bem-sucedidas fazem antes do café da manhã, afirma que, ao pesquisar dúzias de pessoas sobre como gastaram seu tempo, descobriram que as pessoas mais bem sucedidas dedicaram porções significativas de seu tempo na manhã que foi o mais importante, ou gostava de fazer. Em sua escrita, Vanderkam continua a sugerir como as pessoas podem se tornar pessoas mais matinais mais produtivas, incluindo sugestões como: fazer a lista de fazer o dia anterior; dormir bem; exercício; praticando um ritual da manhã, incluindo a meditação; comendo um café da manhã adequado; evitando reuniões matinais para que o trabalho mais importante possa ser feito com o maior tempo de produtividade; abordando primeiro o trabalho mais importante; e visualizando o seu dia ideal.
Portanto, parece que o nosso local de trabalho é empilhado a favor das pessoas matutinas e seus ciclos bio-rítmicos e o desafio para os líderes do local de trabalho é como acomodar os talentos das corujas noturnas.
