Você é o melhor investimento que você já realizará

Fonte: Beauty & Brains / Photopin

"Investir em si mesmo é o melhor investimento que você já realizará. Isso não só irá melhorar a sua vida, mas irá melhorar a vida de todos aqueles que o rodeiam. "- Robin S. Sharma

Como Robin, sou um grande crente no poder do "auto-investimento".

Eu invoco em mim mesmo lendo livros e artigos que me inspiram, trabalhando com professores e mentores que expandem meu mundo, fazendo tempo para o meu exercício diário, comendo o melhor alimento possível que posso, ao socializar com amigos queridos que enriquecem meu vida, durmecendo o suficiente e tomando medidas para manter meus níveis de estresse em cheque (o desestresamento é provavelmente o meu auto-investimento mais importante!).

Eu sempre funcionei dessa maneira? Não! Certamente tive anos em que não inventei em mim mesmo de forma consistente ou amorosa – e a qualidade da minha vida sofreu como resultado.

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Definitivamente, eu sei o que é estar correndo em vazio, me sentindo frenético e atrasado no meu trabalho, dizendo a mim mesmo que não "merece" comida boa, experiências agradáveis, tempo de descanso ou tratamento compassivo de mim e de outros. Ah, sim, eu estive lá.

Agradeço que já não ouça esses pensamentos autocríticos que estão passando por minha mente todos os dias e agradeço que eu tenha aprendido uma nova maneira de "ser". Hoje, eu sei que mereço amor e respeito de mim e dos outros, todos os dias, não importa o que. Hoje, eu sei que investir em mim não é "egoísta" ou "vã". Investir em mim é crucial. É o que me mantém forte!

E quanto a você?

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Qual é a sua maneira preferida de investir em si mesmo?

Você investe em si mesmo o suficiente?

O que você tem querido começar ou fazer com mais consistência?

À medida que nos mudamos para a temporada de férias, quando a vida tende a se sentir especialmente agitada, eu convido você a fazer uma lista de 4 ou 5 formas que você pode e vai investir em si mesmo.

Sua lista pode parecer algo assim:

Durante o resto de 2015, investirei em mim por …

– Iniciando todas as manhãs com três respirações profundas e cheias.

– Ouvir uma meditação calmante (apenas cinco minutos) se meu dia começar a sentir-se frenético.

– Tempo para pelo menos dois exercícios por semana – e eu agendarei estes com antecedência!

– Fazendo pelo menos uma hora por semana lendo um livro ou um artigo puramente para inspiração e prazer – qualquer gênero ou tópico que eu queira.

-[E assim por diante…]

Tente manter sua lista de auto-investimentos simples e alcançáveis.

Você não precisa se comprometer com um desafio de ioga intensivo de 30 dias ou começar a cozinhar 100% orgânico em cada refeição. Está certo começar pequeno. Assim como adicionar dois dólares a um frasco todos os dias por um ano inteiro, pequenos investimentos se somam.

No entanto, você decide "investir" em si mesmo – através de treinamento, terapia, treinamento, educação, novos livros, alimentos nutritivos, mais descanso, novos hábitos, rotinas mais saudáveis ​​ou qualquer outra coisa que você possa escolher, lembre-se disso, sempre:

Você é o melhor investimento que você já realizará.

Esteja bem e tenha uma bela temporada de férias!

Suzanne

PS. Para agradecer por ler este artigo – e oferecer um pouco de doçura e apoio extra para a temporada de férias – todos os meus guias de vida são apenas US $ 15 cada um até agora, até o final de dezembro. Isso é US $ 10 menos do que você normalmente deveria investir. (Quando você faz sua compra, digite este CÓDIGO DE OFERTA: especial de férias). Boas festas!

Há um guia de vida para pessoas que estão tentando perder peso, um guia de vida sobre como cooperar seu filho, um guia de vida para ajudá-lo a encontrar o trabalho que você ama e os guias de vida que cobrem vários outros tópicos. Onze tópicos no total.

Você pode navegar através da coleção completa de Guias de vida logo por aqui, e também ouvir alguns exemplos de áudio. Aproveite este pequeno "investimento" em sua saúde, felicidade, gerenciamento de estresse e bem-estar emocional.
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Suzanne Gelb, Ph.D., JD, é psicóloga clínica, treinadora de vida e advogada. Ela acredita que nunca é tarde demais para se tornar a pessoa que quer ser. Forte. Confiante. Calma. Criativo. Livre de todos os encargos que o impediram – não importa o que aconteceu no passado.

Seus insights sobre o crescimento pessoal foram apresentados em mais de 200 programas de rádio, 200 entrevistas de TV e on-line em Forbes, Newsweek, The Huffington Post, NBC's Today, The Daily Love, Positivamente Positivo e muito mais.
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Disclaimer: Este artigo é apenas para fins informativos. Não é um substituto para aconselhamento, diagnóstico ou tratamento profissional ou psicológico. Entre em contato com seu médico ou provedor de saúde antes de iniciar qualquer nova técnica de desenvolvimento ou bem-estar pessoal e suas perguntas sobre seu bem-estar.