Como a nostalgia pode melhorar sua vida amorosa

Fonte: Svitlana Sokolova / Shutterstock

Perguntei recentemente em uma entrevista se a nostalgia pode ajudar as pessoas a ter relações satisfatórias e bem-sucedidas. Certamente pode – um crescente corpo de pesquisas revela as várias maneiras em que a nostalgia é boa para a saúde psicológica. Seguem-se cinco maneiras em que a nostalgia pode beneficiar a sua vida amorosa, seguida de algumas estratégias simples que irão ajudá-lo a tornar a nostalgia parte do seu relacionamento.

1. A nostalgia coloca as pessoas em uma mentalidade social.

Uma série de estudos indicam que as memórias nostálgicas são de natureza social. Essas memórias são focadas em experiências de vida acarinhadas, como férias familiares e feriados, que envolvem outros próximos de você. Desta forma, a nostalgia ativa o seu lado social e o torna mais inclinado a se concentrar nas suas necessidades de relacionamento.

2. A nostalgia aumenta a confiança social.

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Como as memórias nostálgicas tendem a se concentrar em experiências sociais pessoalmente significativas, as pessoas recebem um impulso de confiança quando revisitam essas memórias. Por exemplo, estudos mostram que apenas passar alguns minutos escrevendo sobre uma memória nostálgica faz com que as pessoas se sintam mais socialmente competentes e mais otimistas sobre seus relacionamentos, bem como sua capacidade de resolver problemas de relacionamento.

3. A nostalgia inspira o comportamento social.

Não só a nostalgia coloca as pessoas em uma mentalidade social e os faz sentir confiante, também aumenta o nosso desejo de passar o tempo com os outros. Estudos mostram que as pessoas são mais propensas a querer participar de atividades envolvendo outros depois de ouvir música que os torna nostálgicos ou passando alguns minutos pensando ou escrevendo sobre uma memória nostálgica. Um estudo descobriu que, para pessoas solteiras, a nostalgia aumenta o desejo de buscar um relacionamento romântico.

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4. A nostalgia melhora a satisfação do relacionamento.

Outro estudo descobriu que quando as pessoas que já estão em um relacionamento se envolvem em nostalgia, eles aumentam seus sentimentos positivos sobre seu relacionamento e parceiro romântico. Novamente, a nostalgia é sobre memórias sociais acarinhadas. Revisar essas memórias gratificantes inspira as pessoas a ver os aspectos positivos em seus relacionamentos atuais.

5. A nostalgia está energizando.

Embora seja comum que as pessoas pensem nostalgia como se concentrando no passado, porque envolve pensar em experiências passadas, vários estudos revelam que a nostalgia é tanto sobre o seu futuro quanto sobre sua história. A nostalgia aumenta o otimismo sobre o futuro, as percepções da juventude, a criatividade e o desejo de experimentar coisas novas e conhecer novas pessoas. Em outras palavras, quando as pessoas revisam as memórias que apreciam, elas se sentem atualizadas, esperançosas e motivadas para fazer novas lembranças. Eles querem continuar buscando oportunidades para se sentir amadas e importantes. Desta forma, a nostalgia pode dar aos relacionamentos um impulso de energia e excitação necessários.

Então, como você pode incorporar nostalgia em seu relacionamento? Primeiro, se você quiser usar a nostalgia, você precisa fazer lembranças dignas de nostalgia. Trabalhe duro em atividades de planejamento que criem memórias significativas compartilhadas com seu parceiro. Isso não significa tirar férias caras ou exóticas, mas fazer algo especial ou fora do comum. Coloque seu chapéu criativo e tente encontrar uma data divertida e única com a qual você e seu parceiro possam falar nos próximos anos.

Depois de ter memórias que valem a pena revisar, desenvolva maneiras de fazê-lo com seu parceiro. Isso pode significar a criação de álbuns de fotos ou outro tipo de lembrança que irá lembrá-lo de experiências especiais. A música é um grande gatilho da nostalgia, então, surpreendente, seu parceiro com uma lista de reprodução ou CD nostálgico poderia ser uma ótima maneira de trazer as emoções positivas de um tempo acalorado para a superfície.

Você também pode tirar uma parte de uma memória antiga e fazer algo novo. A nostalgia não significa repetir suas experiências passadas: isso pode ser chato. Em vez disso, tome as principais características positivas dessa experiência passada e use-as para criar algo de romance. Talvez você tenha uma ótima lembrança de passar um tempo na praia durante sua lua de mel. Você não precisa voltar para a mesma praia para obter o benefício da nostalgia. Encontre um novo destino de praia. Isso proporcionará uma maneira para você se conectar com uma memória anterior, ao mesmo tempo em que crie novas memórias e aproveite novas experiências.

Nostalgia não é sobre ficar preso no passado. Trata-se de usar nossas experiências mais acarinhadas e significativas para estabilizar e energizar-nos no presente. Memórias nostálgicas nos lembram as experiências de vida gratificantes que compartilhamos com as pessoas que amamos. Quando revisamos essas experiências, estamos motivados a acumular mais delas. A nostalgia nos dirige em direção a todos os tipos de objetivos sociais. E esta priorização de atividades sociais pode ser bastante benéfica para relacionamentos românticos e outros tipos de relacionamentos.

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Referências

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