10 maneiras de se sentir melhor sobre sua vida, hoje

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Quando não nos sentimos bem com nossas vidas, geralmente é porque uma ou duas coisas falharam; nos concentramos nessas coisas; e ficamos obsessivos até o ponto de não podermos ver o bem que está ao nosso redor. No entanto, pequenos momentos de apreciação podem fazer a diferença entre um bom dia e um mau.

De uma chance.

1. Lembre-se do por do sol da noite passada.
   E faça planos para assisti-lo novamente esta noite. Esse tipo de beleza irá ajudá-lo a encontrar algum equilíbrio dentro. No início, você só pode apreciá-lo mentalmente, mas deixa-o afundar em seu coração, é aí que você precisa disso.
2. Diga a alguém que você aprecia ele ou ela.
   "O jantar foi ótimo" ou "Obrigado por estar lá" são palavras que voltarão para você. A apreciação não é uma rua de sentido único: se você não sentir que está sendo apreciada, dê uma olhada em quanto você está dando.
3. Faça algo legal para alguém que você não conhece, como deixá-los ter seu espaço de estacionamento no shopping.
   Isso fará com que você se sinta um pouco melhor com você e sua vida, porque você fez o dia de alguém mais agradável.
4. Se você ficar bravo com a vida, procure dentro.
   Verifique com você mesmo e veja se algum dos seus botões foi empurrado. Há uma razão pela qual você está chateado, mas talvez não seja o que você pensa.
5. Procure coisas novas.
   Um grande exercício é dar um passeio e procurar 20 coisas novas que você não viu antes. Uma vez que você alcance 20, você se desviará da sua frustração. A situação pode não ter mudado, mas você teve um momento para se afastar dele para que você possa pensar com mais clareza.
6. Voluntário em sua comunidade.
   Nada me faz agradecer a minha vida mais do que ajudar aqueles menos afortunados. Você pode ter riqueza, mas qual é o seu valor se você não pode apreciar a vida? Quando você dá uma mão amiga, o calor que você recebe em troca irá preencher seu coração.
7. Lembre-se do que você realizou.
   Mesmo se você não está se sentindo tão bem com as coisas no momento, reconhecendo que você ajudou muito. Você passou por alguma escuridão antes e você irá novamente.
8. Acredite em si mesmo.
   Se você sabe que é uma boa pessoa, independentemente do que qualquer outra pessoa tenha dito, ouça seus próprios pensamentos e coração. Como Eleanor Roosevelt disse uma vez: "Ninguém pode fazer você se sentir inferior sem o seu consentimento".
9. Se não há pessoas ao redor, saia com seus animais de estimação.
   Se você não tem um, então vá para um abrigo ou um centro de adoção e apenas pet uma dessas criadas sem-teto, porque o amor é retornado. Conheço várias pessoas que fazem isso como uma forma de terapia, e suas vidas são melhores para isso.
10. Confie na sua voz interior.
    Pergunte a si mesmo se você fez um bom trabalho com sua vida até agora. Você não vai mentir para si mesmo. E se você ver algumas áreas onde você poderia usar um ajuste, obtenha-se um. Seu coração e sua cabeça sabem onde você está emocionalmente. Ouça o que eles têm a dizer.

Apreciar sua vida não deve ser trabalho. É uma maneira de se permitir perdoar quaisquer transgressões e fazer a promessa de que você não vai seguir esse caminho novamente. É fácil se você fizer coisas que você conhece serão apreciadas.

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