11 Sinais de advertência de Gaslighting em relacionamentos

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Gaslighting é uma tática em que uma pessoa ou entidade, para ganhar mais poder, faz uma vítima questionar sua realidade. Funciona muito melhor do que você pensa. Qualquer um é suscetível ao uso de gás, e é uma técnica comum de agressores, ditadores, narcisistas e líderes de culto. É feito lentamente, então a vítima não percebe o quanto eles foram lavados com a cabeça. Por exemplo, no filme Gaslight (1944), um homem manipula sua esposa até o ponto em que ela acha que ela está perdendo a cabeça.

Pessoas que gaslight normalmente usam as seguintes técnicas:

1. Dizem mentiras flagrantes.

Você sabe que é uma mentira absoluta. No entanto, eles estão lhe dizendo essa mentira com um rosto direto. Por que eles são tão flagrantes? Porque eles estão configurando um precedente. Uma vez que eles lhe dizem uma enorme mentira, você não tem certeza se qualquer coisa que eles dizem é verdade. Mantê-lo instável e desligado é o objetivo.

2. Eles negam que alguma vez disseram algo, mesmo que você tenha provas.

Você sabe que eles disseram que fariam alguma coisa; Você sabe que você ouviu isso. Mas eles saem e saem negam. Isso faz você começar a questionar sua realidade – talvez eles nunca tenham dito essa coisa. E quanto mais eles fazem isso, mais você questiona sua realidade e começa a aceitar a sua.

3. Eles usam o que é próximo e caro para você como munição.

Eles sabem o quão importante são seus filhos para você, e eles sabem o quão importante é sua identidade para você. Então, essas podem ser uma das primeiras coisas que eles atacam. Se você tem filhos, eles dizem que você não deveria ter tido essas crianças. Eles dirão que você seria uma pessoa digna, se você não tivesse uma longa lista de traços negativos. Eles atacam a base do seu ser.

4. Eles usam você ao longo do tempo.

Esta é uma das coisas insidiosas sobre o fabrico de gás – é feito gradualmente, ao longo do tempo. Uma mentira aqui, uma mentira lá, um comentário sarcástico de vez em quando … e então começa a crescer. Mesmo as pessoas mais brilhantes e auto-conscientes podem ser sugadas para fazer o gás – isso é tão eficaz. É a analogia do "sapo na frigideira": o calor é girado lentamente, então o sapo nunca percebe o que está acontecendo com ele.

5. Suas ações não combinam suas palavras.

Ao lidar com uma pessoa ou entidade que gaslights, veja o que eles estão fazendo em vez do que eles estão dizendo . O que eles dizem não significa nada; é só falar. O que eles estão fazendo é o problema.

6. Eles lançam reforço positivo para confundir você.

Essa pessoa ou entidade que está cortando você, dizendo que você não tem valor, agora está louvando por algo que você fez. Isso adiciona um senso adicional de desconforto. Você pensa: "Bem, talvez eles não sejam tão ruins." Sim, eles são. Esta é uma tentativa calculada para mantê-lo fora-kilter-e novamente, para questionar sua realidade. Veja também o que você foi louvado; Provavelmente é algo que serviu o gaslighter.

7. Eles sabem que a confusão enfraquece as pessoas.

Gaslighters sabem que as pessoas gostam de ter uma sensação de estabilidade e normalidade. Seu objetivo é arrancar isso e fazer você constantemente questionar tudo. E a tendência natural dos seres humanos é olhar para a pessoa ou entidade que irá ajudá-lo a se sentir mais estável – e isso passa a ser o gastradeador.

8. Eles projetam.

Eles são um usuário de drogas ou um trapaceiro, mas eles constantemente acusam você disso. Isso é feito com tanta frequência que você começa a tentar se defender e está distraído do comportamento do gaslighter.

9. Eles tentam alinhar as pessoas contra você.

Gaslighters são maestros na manipulação e encontrar as pessoas que eles conhecem ficarão por eles, não importa o que – e eles usam essas pessoas contra você. Eles farão comentários como "Esta pessoa sabe que você não está certo" ou "Esta pessoa sabe que você também não é útil." Lembre-se que isso não significa que essas pessoas realmente disseram essas coisas. Um gastradeador é um mentiroso constante. Quando o gaslighter usa essa tática, você sente que você não sabe em quem confiar ou se virar – e isso leva você de volta ao gaslighter. E é exatamente isso que eles querem: o isolamento dá-lhes mais controle.

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10. Eles dizem a você ou a outros que você está louco.

Esta é uma das ferramentas mais eficazes do gaslighter, porque é desprezível. O gaslighter sabe se eles questionam sua sanidade, as pessoas não vão acreditar em você quando você lhes disser que o gaslighter é abusivo ou fora de controle. É uma técnica mestre.

11. Eles dizem que todos os outros são mentirosos.

Ao dizer-lhe que todos os outros (sua família, a mídia) são mentirosos, novamente faz você questionar sua realidade. Você nunca conheceu alguém com a audácia de fazer isso, então eles devem estar dizendo a verdade, certo? Não. É uma técnica de manipulação. Isso faz com que as pessoas voltem para o gaslighter para a informação "correta" – o que não é uma informação correta.

Quanto mais você estiver ciente dessas técnicas, mais rápido você pode identificá-las e evitar cair na armadilha do gaslighter.

Artigo de acompanhamento: os Gaslighters estão conscientes do que fazem?

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