A solidão é um estado que pode afetar todos em algum momento de sua vida. Não é necessário ir a uma caminhada por todo o continente, ou ficar sozinho em todo o Atlântico para se sentir solitário. Sentado sozinho em um teatro ou restaurante lotado, ou andar sozinho em uma linda tarde de primavera em um parque repleto de casais, famílias e amigos podem sentir-se isolados.
Às vezes, o isolamento social é uma questão de escolha ou circunstância temporária. Um parente meu, que teve que reescrever uma tese de 500 páginas para transformá-la em um livro, isolou-se voluntariamente por meses para realizar esta tarefa. Um pai incapaz de sair da casa por causa do tempo e as crianças doentes podem não falar com mais de seis anos por alguns dias, mas sabe que, eventualmente, isso mudará. Um codificador de computador pode evitar companhia por dias para terminar uma tarefa dependente do tempo; assim também qualquer pessoa envolvida em um ato criativo.
Outros são sozinhos demais, mas não por escolha ou situação temporária. É um fato de suas vidas. Os grupos em que se pensa primeiro são os idosos, e aqueles que chamamos de "fechados". Eles nem sempre estavam tão sozinhos, mas doença, fragilidade, falta de transporte fácil, morte de cônjuges, amigos e até mesmo crianças adultas … potencialmente seus A visão e a audição declinantes, os recursos financeiros limitados e o medo do crime podem resultar em uma interação extremamente limitada com o mundo social.
"Meus amigos estão todos mortos", costumava dizer o tio do meu marido quando alcançou o final dos anos noventa. "Todos os tipos com os quais eu jogaria cartas e comi uma refeição com eles, todos se foram".
A residência em uma instalação assistida pode cercar um indivíduo idoso com pessoas, mas as interações sociais e as amizades não são necessariamente seguidas. Uma cena triste, familiar para aqueles que visitamos parentes nas instalações, é uma fileira de residentes, alinhada em cadeiras de rodas, que não estão conversando entre si e, de fato, parecem estar totalmente isoladas apesar das outras pessoas.
Mas não é preciso viver na velhice para sentir essa solidão social. Pessoas de todas as idades que sofrem de doenças mentais podem experimentá-lo a qualquer idade. Em um relatório recente divulgado por uma organização australiana de apoio à saúde mental, cerca de 66% das pessoas com doença mental relatam se sentir socialmente isoladas em comparação com cerca de 10% da população em geral. As razões para isso variam de falta de dinheiro e / ou transporte, mal entendimentos entre outros quanto à natureza da doença, e até o medo de outros impedem a formação de um relacionamento próximo. Aqueles com doença mental muitas vezes afirmam que são estigmatizados ou, no mínimo, tratados de forma diferente.
"Talvez as pessoas acreditam que nos comportaremos de maneiras imprevisíveis, embaraçosas ou violentas", disse um amigo que sofreu de doença bipolar por anos. "Há relutância para uma interação casual ir muito mais longe".
A incapacidade de se envolver em atividades que podem diminuir a solidão às vezes é gerada pela própria doença mental. Fobia social, medos sobre espaços públicos (embora estes dias, isso possa ser senso comum), incapacidade de sair da casa, realizar um trabalho ou mesmo se comunicar sem dificuldade; todos reduzem a possibilidade de interagir com os outros. Um cliente de perda de peso meu era muito específico sobre os dias em que ela poderia ir ao meu escritório, pois dependiam de seus ciclos de mania e depressão. Outro cliente que estava deprimido ficaria bem tarde da noite e dormia a maior parte do dia, evitando assim a necessidade de interagir com qualquer um.
Independentemente das causas do isolamento social e dos grupos que são afetados por ele, estar sozinho não é bom para a saúde mental e física. Estar sozinho a maior parte do tempo está associado ao aumento do peso, dieta mais fraca, diminuição do exercício, abuso de álcool, maior risco de doença e até mesmo uma vida curta mais curta. As funções cognitivas diminuem, possivelmente como resultado de poucas interações verbais. Além disso, é a dor emocional de ser solitário. As pessoas cujas circunstâncias os impedem de interagir com os outros durante curtos períodos de tempo relatam sentir-se deprimidos e fora de contato com o que está acontecendo ao seu redor. Imagine o efeito se o isolamento social for um modo de vida.
Felizmente, existem espaços sociais em que pessoas com doenças mentais podem se sentir confortáveis e aceitas, além de receber conselhos, apoio e / ou informações sobre serviços relevantes, estão disponíveis em muitas comunidades. Voluntários em organizações como a Aliança Nacional geralmente correm esses centros de suspensão ou grupos de apoio de pares em doenças mentais. Eles fornecem um serviço crítico, especialmente para aqueles pacientes e suas famílias que estão buscando interagir com outros que sofrem os mesmos problemas.
Ir para reuniões é uma maneira de diminuir o tempo gasto sozinho, e é possível que uma rede de conhecidos com quem passar o tempo possa desenvolver a partir disso. Vários anos atrás, eu liderava um grupo de perda de peso formado por indivíduos mentalmente doentes que ganharam peso em seus medicamentos psicotrópicos. Depois de algumas reuniões, os participantes organizaram caminhadas no domingo ou, se o tempo estava ruim, uma refeição e um filme.
Infelizmente, disponibilizar lugares acessíveis e socialmente seguros para as pessoas com doenças mentais são dependentes de recursos voluntários, e estes podem ser limitados a familiares e amigos dos doentes mentais. O fato triste é que muitos voluntários em potencial provavelmente preferem dar seu tempo (e talvez dinheiro) a um centro de adoção de animais do que gastar tempo em socializar com pessoas mentalmente doentes. Um conhecido em uma cidade do meio do sul descobriu que, apesar dos recursos da cidade para financiar um centro de ingresso associado a uma clínica de saúde do bairro, não havia voluntários disponíveis para a equipe.
De acordo com o relatório SANE mencionado anteriormente, quase todas as pessoas com doença mental consideram as relações sociais importantes para ajudá-las a gerenciar seus sintomas e melhorar a qualidade de sua vida. Eles disseram que simplesmente ter alguém com quem falar sobre como eles sentem é fundamental para o seu sentimento melhor. Não leva muitas pessoas a diminuir a solidão de um indivíduo.
Apenas um fará.
Todos devemos tentar ser aquele.
