Um novo estudo publicado por pesquisadores da Northwestern University Feinberg School of Medicine parece apoiar o que alguns estudos anteriores indicaram: quanto mais tempo passamos a mexer com o nosso telefone, mais provável é que soframos de depressão. De acordo com um recente estudo da Baylor University, mais vezes nós "verificamos nossos telefones", mais provável que fiquemos deprimidos.
Durante o século inicial, na história dos telefones, usamos apenas esses dispositivos se tivéssemos realmente alguém com quem precisássemos comunicar e informações dignas de compartilhar. As chamadas telefônicas geralmente significavam que havia algumas notícias importantes, alegres ou trágicas. À medida que os telefones se tornavam tão comuns como o pão cortado, os adolescentes podiam monopolizar o telefone residencial por literalmente horas de cada vez. Hoje, minha filha "assiste TV" com seu namorado, embora ele esteja a 700 milhas a sul. Eles enviam um texto para frente e para trás ao longo de seus shows favoritos – em tempo real! – e aproveite os benefícios da comunicação instantânea. Algumas décadas atrás, faríamos algo semelhante, mas com comentários verbais, não texto.
O advento do smartphone, no entanto, criou uma nova finalidade do telefone – uma conexão autônoma, permitindo-você-play-alone-internet. Já não precisa realmente ter um único amigo ou familiar para entrar em contato, a fim de descarregar o telefone e começar a pressionar os botões. Agora você pode verificar tudo a partir do dia em que o primeiro telefone foi inventado por Alexander Graham Bell para o número de celulares em uso hoje (mais de 100 milhões aqui nos EUA). Você pode fazer tudo o que você pode fazer no seu computador doméstico, mas em movimento e no seu telefone. Você pode criar essa bolha de isolamento sentado nas arquibancadas em um jogo de Major League Baseball ou em uma boate noturna de moda que você cria em casa em seu porão escuro. Sair para estar com os outros implica que você está interagindo com eles, não apenas se cruzando com seus locais.
Estudos demonstraram que constantemente verificar o nosso Facebook pode levar à depressão – esquecemos que todos os nossos amigos reais e virtuais do Facebook provavelmente publicarão apenas os destaques mais felizes de sua vida de rotina normal. As fotos de férias, romance, sucesso, ou grupos sorridentes de família e amizade podem nos fazer duvidar de que nossas próprias vidas – ou mesmo os nossos momentos mais felizes – medem o sucesso percebido dos outros. Se você estiver saindo do seu telefone, percorrendo o Facebook e sentindo que sua vida é menor que o que os outros podem ser ou os seus, use essa visão para a mudança e não para justificar a inércia. Descobre exatamente como você gostaria que sua própria vida fosse "melhor" ou "diferente" e comece a trabalhar com esse objetivo.
Os pesquisadores da Northwestern University Feinberg School of Medicine examinaram mais de apenas alguns minutos por telefone no telefone; Eles também analisaram a localização e o movimento geográfico ao longo do tempo. Acontece que aqueles de nós que mantêm um horário de rotina e saem da casa com regularidade são menos propensos a estar deprimidos. Os pesquisadores descobriram que a pessoa média gasta 17 minutos por dia no telefone. Os que mais provavelmente sofrerão de depressão gastaram mais de três vezes isso – aproximadamente 68 minutos por dia . Isto indica o surf isolado, verificando as páginas que não fazem check-in com outras pessoas e não refletem as telecomunicações one-on-one.
A depressão é um negócio sério e raramente há soluções fáceis de tamanho único. Procurar ajuda profissional pode ser um passo importante e um poupador de vida para alguns. Se você está sofrendo de depressão ou simplesmente se sentindo abaixado, há algumas soluções rápidas que podem fazer com que o pendulo se balanceie na outra direção para ajudá-lo a determinar se a ajuda profissional é necessária.
Referências
Roberts, JA, Pullig, C., & Manolis, C. (2015). Preciso do meu smartphone: modelo hierárquico de personalidade e dependência de celular. Personalidade e Diferenças Individuais, 79, 13-19.
Saeb, S., Zhang, M., Karr, CJ, Schueller, SM, Corden, ME, Kording, KP, e Mohr, DC (2015). O senso do telefone móvel correlaciona a gravidade dos sintomas depressivos no comportamento da vida diária: um estudo exploratório. Journal of Medical Internet Research, 17 (7): e175 doi: 10.2196 / jmir.4273
