3 principais sinais de aviso de problemas de relacionamento

A maioria de nós quer encontrar e se estabelecer com a pessoa "certa", e a maioria de nós quer que tal relacionamento dure. No entanto, 53% dos casamentos nos EUA, 48% no Canadá, 47% no Reino Unido e 43% na Austrália terminam em divórcio. Quais são alguns dos principais sinais de alerta de um relacionamento em dificuldade? (1) (2) Aqui três dos principais indicadores, com referências dos meus livros (clique nos títulos): "Como se comunicar eficazmente e lidar com pessoas difíceis" e " 7 chaves para o sucesso do relacionamento a longo prazo ".

1. Comunicação despreocupada

O Dr. John Gottman, da Universidade de Washington, especialista em estudos de casal, concluiu após mais de vinte anos de pesquisa que o único preditor de divórcio é único quando um ou ambos os parceiros mostram desprezo no relacionamento (3) (4).

O desprezo, o oposto do respeito, muitas vezes é expresso através de julgamento negativo, crítica ou sarcasmo em relação ao valor de um indivíduo. Aqui estão quatro características comuns de comunicação desdenhosa:

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Diretivas "You" Language Plus

A comunicação despreocupada é muitas vezes caracterizada pelo uso de certos tipos de frases "você". As diretivas são declarações que passam julgamentos negativos ou ordenam a outra pessoa. Os exemplos incluem: " Você não é bom o suficiente. . . "" Você deve prestar atenção. . . "" Você precisa fazer isso agora. . . "" Você deve entender minha posição. . . "" É melhor você entender isso. . ".

Declarações Universais

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Declarações universais são expressões que generalizam o caráter ou o comportamento de uma pessoa de forma negativa. Os dois tipos mais comuns de declarações universais envolvem o uso de "sempre" e "nunca" no negativo. Por exemplo: " Você sempre deixa o assento no banheiro!" " Você nunca me escuta!" As declarações universais tendem a apontar "o que está errado", em vez de "como ser melhor" e desencorajar a mudança.

Tough on the Person, Soft sobre a questão

"Você é tão estúpido e preguiçoso! "- Parceiro anônimo

Em cada situação de comunicação envolvendo outra pessoa, há dois elementos presentes: a pessoa com quem você está relacionado e a questão ou comportamento que você está abordando. Os comunicadores eficazes sabem como separar o problema ou o comportamento da pessoa, e ser suave com a pessoa e a empresa no assunto. Os comunicadores despreocupados farão o contrário. Eles literalmente "ficam pessoais" sendo difíceis com a pessoa, minimizando ou ignorando a questão ou o comportamento.

Invalidar sentimentos

A invalidação dos sentimentos ocorre quando reconhecemos emoções, positivas ou negativas, que saem de uma pessoa, e descontam, minimizam, minimizam, ignoram ou julgam negativamente esses sentimentos. Por exemplo: "Suas preocupações não têm sentido para mim!" "Suas queixas são totalmente infundadas." "Você está soprando coisas fora de proporção." Quando invalidamos os sentimentos de outra pessoa, provavelmente causaremos raiva, ferida e instante ressentimento. É uma das principais razões pelas quais as falhas ocorrem em relacionamentos íntimos.

Se a sua relação sofre de uma comunicação ineficaz, a boa notícia é que, enquanto você e seu parceiro estiverem dispostos, as melhorias podem ser aprendidas rapidamente e colocadas em uso imediatamente. Para obter dicas sobre este tópico, veja meu livro (clique no título): "Como se comunicar de forma eficaz e lidar com pessoas difíceis".    

        

2. Valores Financeiros incompatíveis

Numerosos estudos identificaram desacordos sobre as finanças como uma das principais razões pelas quais os casais buscam aconselhamento conjugal, bem como uma das principais razões para o divórcio. De acordo com Jeffrey Dew, do National Marriage Project (5), "Casais que relataram desacordo sobre as finanças, uma vez por semana, tinham mais de 30% de probabilidades de se divorciarem ao longo do tempo do que os casais que relataram desacordo sobre as finanças algumas vezes por mês". O acúmulo de a dívida do consumidor, bem como uma ou ambas as tendências dos parceiros em relação ao materialismo também são fatores-chave que aumentam a probabilidade de divórcio.

"Casais casados ​​não precisam estar enfrentando pobreza ou perda de emprego por questões financeiras para afetar seu casamento. Em vez disso, decisões como se façam uma grande compra usando o crédito ao consumidor ou quanto de um salário para colocar na poupança podem ter consequências substanciais para a saúde a curto e longo prazo de um casamento.

– Jeffrey Dew    

        

3. Narcisismo e Narcisismo Sexual

O grupo de pesquisa da Clínica Mayo define o transtorno de personalidade narcisista como "um transtorno mental em que as pessoas têm um senso inflado de sua própria importância e uma profunda necessidade de admiração". Mais especificamente, o narcisismo sexual pode ser definido como um senso grandioso de sua proeza sexual , na mente do narcisista sexual, dá-lhe direito de se envolver em atos de manipulação emocional e física a expensas do parceiro. Tanto o narcisismo quanto o narcisismo sexual são marcados pela falta de verdadeira intimidade no relacionamento (4) (5).

Sinais de narcisismo podem incluir (e não se limitando a) complexidade de superioridade, presunção, violação freqüente de fronteiras, uso de outros para atender às próprias necessidades, irresponsabilidade, ruptura de regras, egoísmo extremo e desprezo com os outros.

Sinais de narcisismo sexual podem incluir (e não se limitando a) gratificação egoísta sem consideração para o parceiro, sexo sem intimidade, críticas freqüentes, demandas não razoáveis ​​e abuso físico ou emocional.

Estudos revelam uma correlação entre transtorno de personalidade narcisista e abuso doméstico (6) (7). Em particular, o narcisismo sexual tem sido associado a:

Infidelidade – Em um estudo recente, os participantes com classificação maior para o narcisismo sexual também são mais propensos a participar de atos de infidelidade (8) (9).

Violência Doméstica – A pesquisa também indica que existe uma ligação entre o narcisismo sexual masculino ea violência doméstica (10) (11).

Dependência sexual – Um estudo sugere que o vício sexual é um reflexo do narcisismo sexual (12).

Para obter dicas sobre o sucesso do relacionamento, veja meu livro (clique nos títulos) "Como se comunicar eficazmente e lidar com pessoas difíceis" e "7 chaves para o sucesso do relacionamento a longo prazo".

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Selecione Referências

(1) Estatísticas do casamento e do divórcio. Eurostat. (2011)

(2) Pesquisa do Instituto Nacional de Paternidade. (2013, 2014)

(3) Gottman, J. The Relationship Cure. Harmonia. (2002)

(4) O Gottman Institute Website Research FAQs.

(5) Dew, J. Bank On It: Thrifty Couples são os mais felizes. O Projeto Nacional de Casamento.

(6) Johnson, S. Humanizando o estilo narcisista. WW Norton & Company. (1987)

(7) Hurlbert, DF, Apt, C., Gasar, S., Wilson, NE, Murphy, Y. Narcisismo sexual: um estudo de validação. Jornal de Sexo e Terapia Marital. (1994)

(8) Keiller, S., Twenge, J. Narcissistic Personality Disorder, DSM-IV. Funções de sexo. (2010)

(9) McNulty, JK, & Widman, L .. Narcisismo Sexual e Infidelidade no Casamento Antecipado. Arquivos de comportamento sexual. (2014)

(10) Hurlbert, DF, Apt, C. Narcisismo Sexual e Masculino Abusivo. Journal of Sex and Marital Therapy 17. (1991)

(11) Ryan, KM, Weikel, K., Sprechini, G. Diferenças de gênero em Narcisismo e Violência de corte em casais de namoro. Funções de sexo (2008)

(12) Apt, C., Hurlbert, DF Narcisismo sexual: vício ou anacronismo? The Family Journal 3. (1995)