5 fatos que podem ajudá-lo a ser mais conteúdo

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1. O contentamento ocorre quando há pouca diferença entre a forma como as coisas são e a forma como queremos que as coisas sejam .

O principal negócio da vida é garantir que a maneira como vivenciamos o mundo coincida com a maneira como queremos experimentá-lo. Fazer as coisas da maneira que queremos que elas sejam é o que fazemos o dia todo, todos os dias, antes do nosso primeiro suspiro até o último. Esta idéia fundamental se aplica a coisas simples e de curto prazo, como obter a xícara de café que queremos ou dirigir o nosso carro na velocidade que preferimos, e também se aplica a coisas mais complicadas e de longo prazo, como a construção da vida familiar que queremos ou criando o sentido de significado e propósito que queremos. Todos nós temos uma infinidade de pequenas unidades que cada um percebe um aspecto específico do mundo que é importante para nós, compara esse aspecto de como o mundo é para como queremos que seja e atua para manter a diferença pequena. Estas unidades de percepção / comparação / ato estão sempre ativadas e geralmente são bastante boas para manter as diferenças pequenas. Às vezes, no entanto, uma diferença pode ser invulgarmente grande ou pode continuar por um período de tempo invulgarmente longo sem ser reduzido. Estes são os momentos em que experimentamos descontentamento, e restaurar o contentamento envolve concentrar-se em onde a diferença é excelente e encontrar maneiras de reduzi-lo. O contentamento está disponível para todos nós pela forma como construímos e mantemos nossa própria paisagem interna .

2. A receita de satisfação certa para uma pessoa pode não ser a receita certa para outra.

Desde o momento em que nascemos, temos nosso próprio conjunto único de preferências, padrões e valores. Em um nível geral, poderíamos dizer que todos queremos e precisamos dos mesmos tipos de coisas – comida e abrigo, por exemplo, bem como calor físico e emocional. Além do geral, no entanto, nossas preferências sobre o quanto de qualquer necessidade ou necessidade particular são adequadas para nós podem variar acentuadamente. Diferentes pessoas preferem diferentes alimentos e quantidades de alimentos e também preferem moradias diferentes. E as pessoas variam na quantidade de proximidade emocional de que precisam. É como se todos nós tivéssemos os nossos "marcadores" ligeiramente diferentes, de modo que os perfis e contornos das nossas paisagens internas sejam tão únicos quanto cada floco de neve. Você já passou uma noite familiar na frente da televisão, mas as pessoas tinham idéias diferentes sobre o que assiste ou o volume alto que deveria ser? Você já esteve em uma reunião em que algumas pessoas queriam que o ar condicionado aparecesse (ou baixou) enquanto outros achavam que era certo? Mesmo os bebês têm preferências variadas sobre o modo como eles gostam de ser ou como abraçaram eles gostam de sentir. Essas diferenças são um fato da natureza e, em geral, devem ser honradas e apreciadas. Por exemplo, quando as crianças na escola expressam diferenças na quantidade de estimulação que eles preferem, isso não significa que eles precisam de medicação. Isso poderia significar que eles fariam muito melhor se pudessem obter do meio ambiente o estímulo que eles preferiam. O contentamento é alcançável ao conhecer nossas próprias preferências e padrões pessoais, fazer amigos com esses benchmarks e dar o que eles precisam.

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3. Não podemos definir os padrões de outra pessoa para eles.

Às vezes, pode parecer que sabemos o que alguém deveria estar fazendo, mas, na verdade, ninguém sabe o suficiente sobre a organização interna de outro para sugerir um determinado curso de ação que assegurará que todos os seus mostradores internos estejam em suas configurações corretas . As pessoas podem oferecer conselhos e sugestões, mas é apenas o indivíduo que pode dizer se alguma estratégia em particular tem o efeito desejado. De certa forma, seria muito mais simples se pudéssemos chegar e fazer os ajustes que achamos necessários, mas isso é impossível. O contentamento é algo que deve ser individualmente alcançado e experimentado. Outras pessoas podem ajudar, mas, no final do dia, apenas cada indivíduo sabe o que é certo da sua perspectiva. Em geral, quando as pessoas estão descontentes, eles precisam de tempo, apoio e encorajamento para voltar ao caminho em que estavam. O contentamento ocorre quando as pessoas encontram a combinação de padrões, metas e atitudes adequadas para eles.

4. Os objetivos que estabelecemos terão uma grande influência sobre o quanto o contentamento é viável e duradouro é.

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Todos os nossos padrões internos, referências e benchmarks podem ser considerados como objetivos. A temperatura em que mantemos o nosso corpo é um objetivo, chegar ao trabalho a tempo é um objetivo, ser honesto com amigos é um objetivo, e visitar tia maio cada domingo à tarde é um objetivo. Alguns de nossos objetivos são sobre outras pessoas. Se os objetivos que definimos para outras pessoas não levem em conta o fato de que essas outras pessoas também têm seus próprios objetivos, que podem ser diferentes do que temos em mente, provavelmente provavelmente seguirão os problemas. Uma fonte comum de descontentamento é quando outras pessoas não estão em conformidade com os objetivos que temos para eles. Eu poderia ter uma meta para o quão ordenado meu filho deveria manter seu quarto, mas se arrumar seu quarto interfere com os objetivos que ele tem (ouvindo música ou alcançando amigos ou gastando tempo no computador) ele provavelmente irá se opor de várias maneiras . Sua prioridade é alcançar seus objetivos, não os meus, assim como minha prioridade é atingir meus objetivos, e não o dele. Na verdade, mesmo as pessoas que passam grandes quantidades de tempo ajudando os outros ou trabalhando incansavelmente pela caridade estão fazendo essas coisas para satisfazer seus próprios objetivos sobre o tipo de pessoa que querem ser. Ajudar outra pessoa significa ajudá-los a alcançar seus objetivos. O contentamento é mais fácil de alcançar e manter ao realizar nossos objetivos não exige que interfiramos com os objetivos dos outros.

5. O conflito entre objetivos é uma importante fonte de descontentamento.

De longe, a fonte mais comum de descontentamento é um objetivo internamente conflitante. Ter um objetivo de se tornar um CEO de uma grande empresa multinacional e também ter um objetivo de construir relações familiares íntimas é susceptível de causar tensão e estresse. Haverá ocasiões em que as demandas de construir uma carreira de sucesso irão interferir nas relações familiares e vice-versa. Permanecer no final do trabalho para cumprir os prazos importantes significará perder o calor e a camaradagem da hora do jantar em família. Cometer para assistir o campeonato de softball da sua filha pode significar perder uma reunião importante onde um contrato deve ser assinado. Sempre que nos sentimos estressados ​​e incapazes de alcançar certas coisas, pode haver metas incompatíveis. Aproveitando o tempo para identificá-los, e os elementos comuns e importantes de ambos, ajudarão a resolver conflitos e restaurar o contentamento. Resolver o conflito interno é uma das chaves para o contentamento duradouro.