5 formas de sobreviver a críticas dos membros da família

Fonte: Gladskikh Tatiana / Shutterstock

Com a temporada de férias em pleno andamento, as pessoas estão se preparando – financeiramente, mentalmente e emocionalmente – para gastar muito tempo com sua família. Para alguns, esses períodos prolongados com a família são o destaque do ano. Para outros, eles são como ficar na frente de um esquadrão de tiro.

Se você estiver se acossando por uma investida de críticas familiares nesta temporada, saiba que você não está necessariamente enfrentando uma batalha perdida. E você não precisa evitar encontros completamente para obter algum alívio dos jabs verbais.

As seguintes cinco estratégias para a sobrevivência da crítica familiar são válidas em qualquer época do ano, mas especialmente durante os feriados:

1. Comece a ver as críticas como um cuidado equivocado.

• Seus estudantes se esforçam com Hikikomori?
• Encontrando um amigo: o detetive psicológico social leva o caminho
• Pais divorciados: os filhos devem decidir onde vivem / custódia
• O alvo está certo no alvo sobre o uso de etiquetas de gênero
• Gratidão ou atitude: quando é suficiente, basta!

Muitas pessoas crescem com a noção de que, se você se preocupa com alguém, você se preocupa com eles. Mas, enquanto se preocupa com o bem-estar de alguém, é bem intencionado, é uma inclinação escorregadia em encontrar falhas em suas ações ou atos.

Em outras palavras, quando um membro da família expressa desaprovação de suas ações – ou diretamente critica você – pode estar fazendo isso porque eles se preocupam profundamente com o que acontece com você. Os membros da família (especialmente os pais e os filhos) muitas vezes se preocupam uns com os outros porque se importam. Lembre-se de que a crítica que decorre da preocupação pode realmente ser um cuidado equivocado.

2. Fale! Deixe os familiares saberem como eles podem expressar melhor que eles se preocupam.

• O que Nick Leichter significa por "Fierce"
• Falando sobre as crianças sobre o suicídio
• Mais de 65,000 Grievers devem ser ouvidos e devem ser atendidos
• Revisando "Be Here Now"
• Reality Death Watch

Lembrando-se de que o cuidado e as críticas são muitas vezes relacionadas ajudam, mas não altera o fato de que você está lidando com palavras difíceis de alguém que você ama. Para parar as palavras ásperas, ajuda a educar o parente sobre uma maneira melhor de expressar seu cuidado.

Leve alguns minutos com a pessoa crítica para descrever formas em que ele ou ela pode expressar uma opinião que seria mais útil e menos prejudicial para você. Por exemplo, se sua irmã estiver sempre em seu caso sobre o seu emprego mal remunerado, diga a ela que seria mais útil se ela lhe encaminharam oportunidades de emprego em vez de criticar sua situação atual. Muitas vezes, todas as pessoas precisam é uma saída; Eles querem e sentem que estão fazendo alguma coisa . Ofereça-lhes uma saída alternativa que funcione melhor para você.

3. Incentive a priorização.

Digamos que seu pai constantemente deixa você e sua esposa sobre ter um bebê e voltar para sua cidade natal. Pergunte-lhe: "Se pudéssemos apenas fazer uma dessas coisas – ter um bebê ou voltar para casa – o que você escolheria?" Priorizar as preocupações da pessoa crítica dessa forma ajuda a reduzir o foco da crítica. Você pode continuar a perseguir a preocupação de "prioridade máxima", mas as preocupações menores provavelmente cairão no caminho certo. Isso pode até ajudar o crítico a obter uma melhor clareza sobre o que ele ou ela realmente quer de você.

4. Dê lembretes gentis que você é digno de amor incondicional.

A crítica da família pode ser profundamente dolorosa. Mesmo quando você sabe intelectualmente que vem de um lugar de amor, não se sente muito amoroso. Isso porque a crítica confunde as ações e as circunstâncias com quem são como pessoa. Quando alguém ataca suas ações ou circunstâncias, pode sentir que ele ou ela está atacando seu personagem .

Se alguém em sua família insiste em combinar seu valor como uma pessoa com uma lista de tarefas, ele ou ela gostaria de ver você realizar, é hora de lembrar a essa pessoa que você merece um amor incondicional. Você é maior do que suas escolhas de gastos, seu histórico de aluguel, sua carreira ou sua falta de filhos. Você sabe disso, e sua família também deveria.

5. Compreenda que a negatividade sem propósito é apenas essa negatividade sem propósito.

As dicas anteriores dão aos seus familiares um certo benefício da dúvida: eles assumem que seus parentes são pessoas razoáveis ​​com boas intenções que, através da educação ou do condicionamento, desenvolveram alguns hábitos de comunicação ruins.

Esta dica é para um membro da família que é apenas uma palavra: ele ou ela não se preocupa especialmente com você, seu futuro ou seus sentimentos. Este parente é apenas crítico porque colocar os outros para baixo faz com que eles se sintam bem. Ele ou ela é um valentão, profundamente inseguro, ou ambos. Essa pessoa não merece sua atenção apenas porque tem o título de "membro da família". Suas críticas podem e devem ser descartadas como nada mais do que negatividade sem propósito.

Fonte: New World Library

Kira Asatryan é uma treinadora de relacionamento e autora de Stop Being Lonely: três passos simples para desenvolver amizades íntimas e relacionamentos profundos .

Para mais dicas de relacionamento, visite kiraasatryan.com e siga-a no Twitter @KiraAsatryan.