6 visitas de férias de maneiras podem estressá-lo

Fonte: Por JJ Harrison ([email protected]) (Trabalho próprio) [CC BY-SA 3.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0)], através do Wikimedia Commons

Jean é um arquivista em uma grande universidade em seus trinta e poucos anos, mas passar férias com sua família faz com que ela se sinta como uma adolescente estranha novamente.

Sua mãe a cumprimenta na porta com "Onde você conseguiu essa roupa, a loja de segunda mão? Seu cabelo é longo demais. Você precisa de um permanente, "e depois acrescenta" Depois de tudo o que fiz por você, você deve visitar com mais frequência ".

Em seguida, empilhando a lisonja, sua mãe alista sua ajuda com festas de férias. E Jean recai na sua rotina de cozinhar e limpar, colocando a mesa e servindo os aperitivos, enquanto sua mãe encanta os convidados e seu irmão regalá-los com sua última rodada de piadas.

Depois que os convidados tiverem saído, Jean limpa a mesa e prepara os pratos enquanto o resto da família vê televisão. Quando ela finalmente se senta para relaxar com uma novela, ela ouve "Você está sendo egoísta. Você sempre tem a cabeça em um livro. Você não se preocupa com sua família ", ou" Você nunca encontrará um homem desse jeito. Por que você não pode ser mais como sua prima Jill? "

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Não importa o que ela faça, nunca é suficiente. As observações de sua mãe mantêm Jean emocionalmente fora de equilíbrio, manipulando-a e esgotando-a.

O psicólogo George Simon escreveu sobre agressores secretos, pessoas que tentam controlar e manipular os outros. Isso pode acontecer mesmo em nossas próprias famílias. Alguma dessas táticas parece familiar?

• Shaming : usando sarcasmos sutis e puts para aumentar o medo e a auto-dúvida em nós, fazendo-nos sentir inadequados, indignos e susceptíveis de adiar. Às vezes envolve apenas um olhar ou tom de voz .- "Onde você conseguiu essa roupa" etc.
• Sedução : usando charme, lisonjas, apoiando-nos abertamente para que abaixemos nossas defesas e confiamos nelas. Eles jogam em nossa necessidade de aprovação, por serem valorizados e necessários – a mãe de Jean empilha a lisonja para alistar sua ajuda com festas de férias.
• Jogando o papel da vítima : fingindo ser vítima da circunstância ou o comportamento de outra pessoa para ganhar simpatia, suscitar compaixão e assim obter algo que eles querem de nós. "Afinal, eu fiz para você".
• Culpando a vítima : os agressores que praticam a vítima costumam usar essa tática. Encontra uma maneira de nos culpar por supostamente agredir contra eles para nos fazer sentir culpados, nos colocar na defensiva – "Você está sendo egoísta".
• Choque de culpa : uma das armas favoritas do agressor, manipulando pessoas conscienciosas atacando sua consciência, mantendo-as em uma posição auto-duvidante, ansiosa e submissa .- "Você não se preocupa com sua família".
• Intimidação secreta: ameaçando suas vítimas com ameaças implícitas ou veladas para mantê-los ansiosos, apreensivos, destituídos de poder. "Você nunca encontrará um homem desse jeito".

Conhecimento é poder. Aproveite sua família e amigos nesta temporada de férias, mas não permita que os agressores secretos usem culpa, vergonha e outras táticas secretas para manipular e exaurir você.

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Referência

Táticas agressivas secretas de Simon, G. (2010) In Sheep's Clothing. Little Rock, AR: Parkhurst.

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Diane Dreher é uma autora de best-sellers, treinadora de psicologia positiva e professora da Universidade de Santa Clara. Seu último livro é Your Renaissance pessoal: 12 passos para encontrar a verdadeira chamada de sua vida.

Visite seus sites na http://www.northstarpersonalcoaching.com/

e www.dianedreher.com