Como pai, você nunca quer ver seu filho experimentar dor. A dor pode ocorrer tanto física como emocionalmente – ambos são igualmente desafiadores. Uma das experiências mais difíceis para uma criança é decepção. As crianças podem ser muito entusiasmadas, aguardando eventos, atividades ou conquistas. Quando suas esperanças e desejos não são cumpridos, eles podem experimentar sentimentos de decepção igualmente fortes.
É possível transformar o desapontamento em um trampolim para o crescimento?
Liz Morrison, um psicoterapeuta de Nova York bem-sucedida que trabalha com pais e filhos, identificou sete estratégias-chave para ajudar seu filho a trabalhar com os desafios de sentir decepção:
1. Reconheça os sentimentos do seu filho.
Talvez seu filho ou filha não tenha sido eleito como diretor na peça escolar ou não tenha alcançado o grau acadêmico que eles queriam. Talvez ele ou ela não tenha sido convidado para uma festa ou a decepção foi sobre algo muito sério. A primeira e mais importante resposta dos pais é ouvir e reconhecer:
Sim, você está desapontado. Está certo sentir isso, e tudo bem para mostrar isso.
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Sim, dói a decepção. É uma perda.
Conte-me sobre isso, tanto ou tão pouco quanto você quiser.
2. Valide seu filho como pessoa
A decepção é uma crise emocional para as crianças. Enquanto eles lutam com um revés ou uma derrota, as crianças olham para os pais para validação.
Eu ainda estou bem?
Os meus sentimentos são aceitáveis para você?
Há algo de errado comigo?
A decepção é dolorosa, mas não há nada para se envergonhar. Isso não faz de ninguém uma pessoa menor. Não conseguir algo que você quer não faz de você um "perdedor". É muito importante deixar isso claro, tanto em palavras quanto em ações, porque julgamentos muito negativos estão em todo lugar. A realidade da sociedade em que vivemos é que há classificação constante e classificação nas escolas e nos esportes. A mensagem que sempre temos de competir e "lutar", crie a ideia de que você deve ser um "vencedor", um "número um" para ser aceito. Isso é completamente impossível na vida, e seu filho apenas experimentou isso. Comentários desagradáveis no meio da escola podem reforçar a sensação de ser um "perdedor". Fique de olho em decepções públicas para que eles não levem ao bullying.
3. Caminha a tua conversa
As crianças aprendem muito mais através da observação do que pelo que você lhes diz. Mostre aos seus filhos como você lida com decepção. Deixe-os saber como você lida. Então eles se sentirão encorajados e espero tentar imitá-lo.
4. Desejando versus ter
Nem todos os desapontamentos são para sempre. Talvez você não tenha conseguido fazer essa viagem agora, mas o mês que vem. Fale com seus filhos. Discuta como tolerar desapontamentos de curto prazo e transferir suas esperanças para o futuro. Tente descobrir juntos quão realista é esse desejo. Esta é uma oportunidade de aprendizagem particularmente boa se a decepção é sobre não obter um objeto desejado, uma viagem à Disneyland, etc …
Negociar nossas esperanças e sonhos, por um lado, e o que a vida pode oferecer em qualquer ponto, por outro lado, é uma habilidade ao longo da vida muito valiosa. Agora é a chance de ensinar e ajudar seu filho a aprender.
5. habilidades auto-calmantes para crianças
Mesmo os bebês praticam habilidades auto-calmantes no início, como se balançam, sugando chupeta e abraçando os pais. Observe seus filhos e note que habilidades auto-suaves têm funcionado para eles. Sugira que eles tentem quando estão desapontados. Começar com uma lista de habilidades de enfrentamento que eles acham úteis ou estariam dispostos a tentar é outra maneira de gerenciá-los com decepção.
6. Soluções (mas sem desaprovação)
Alguns desapontamentos só podem ser aceitos e trabalhados no tempo, mas outros podem ser revisados e seus efeitos transformados. Experimente uma sessão de brainstorming para determinar soluções para o problema com o seu filho para ver o que você pode encontrar. Esteja ciente de que é realmente importante não dar a sua criança a impressão de que você culpá-los pelo desapontamento porque eles não encontraram uma solução em primeiro lugar. As crianças podem contar!
7. Amor incondicional
Quando seu filho está desapontado, particularmente quando o desapontamento está conectado às realizações, você tem uma ótima chance de mostrar que você os ama como estão. Reforçar que eles não têm que cumprir quaisquer condições para obter ou manter o seu amor.
Para saber mais sobre Liz Morrison, visite www.LizMorrisonTherapy.com
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