Esta semana, as famílias se reunirão para compartilhar uma refeição e memórias, mas para muitos de nós, as reuniões de férias estão maduras para despertar as questões de imagem corporal. Enfrentar a família e os comentários que as acompanham, questões e apelidos antigos podem prejudicar o trabalho de imagem do corpo que muitos de nós já fizemos.
Lembrei-me de como quem escolheu nos cercar afeta nossos sentimentos, pensamentos e ações esta semana, quando meu filho trouxe para casa um relatório de progresso com uma nota gentil da professora sugerindo que ele faz "uma melhor escolha de colocação de assentos" em sala de aula . Como seria para a maioria de nós, sua primeira inclinação é sentar-se ao lado dos amigos cuja empresa ele gosta – deslocando seu foco do trabalho estudioso para conversar e rir.
É importante conscientemente nos cercar de pessoas e situações que trarão o melhor em nós. Quando estamos tentando fazer mudanças saudáveis em nossas vidas ou aprender a ser mais aceitáveis de nós mesmos, o apoio daqueles ao nosso redor pode ter um grande impacto. Mas e os momentos em que precisamos estar com aqueles que são menos do que favoráveis? Se é um parente que ainda brincadeira após todos esses anos ou um membro agressivo da família que não vai parar de questionar suas escolhas de vida, aqui estão algumas idéias para lidar com o dia:
• Torne-se um detetive. Quando um comentário que empurra seus botões é feito ou uma pergunta curiosa é feita, em vez de deixá-lo cortar o rápido, parar, respirar e permitir-se saber qual é a motivação dessa pessoa. Ela está criticando suas escolhas porque ela precisa validar a sua? Sua provocação sarcástica é uma tentativa de ocultar sua própria dor? Examinar a motivação de outro coloca alguma distância entre o comentário e seus sentimentos, e ajuda a falar sobre a outra pessoa. Porque geralmente é.
• Perfeita uma atitude curiosa. Nem sempre é fácil resistir a um membro da família – especialmente se nos sentimos intimidados -, mas em vez de se envolver em atirar, parar, respirar e simplesmente dizer: "Por que você diria isso?" Ou "Por que você perguntaria? "Ele funciona melhor quando acompanhado por um olhar intrigado.
• Aproveite o desempenho. Se os familiares são conhecidos por serem verdadeiramente superiores ao topo, tente imaginá-los como personagens em uma peça de teatro e você mesmo como público. Um amigo me disse que é como ela lida com membros da família que a incomodam e adorei a idéia.
• Encontre o humor. Tente fazer uma aposta amigável de antemão com seu cônjuge quanto a quanto demorará a sua tia a fazer essa pergunta curiosa. Ou configure um sinal com sua irmã para indicar toda vez que sua mãe faz uma pergunta ou faz um comentário sobre seu peso ou o que está comendo. Pequenos momentos de alívio cômico podem salvar o dia.
Uma e outra vez, lembrei-me de que nunca podemos controlar o que outras pessoas dizem e fazem – só podemos controlar nosso próprio comportamento. Colocar um pouco de distância entre os comentários dos outros e as nossas próprias reações pode nos ajudar a aprender a ser mais objetivo e a avaliar se um comentário ou crítica é digno de tomar em consideração.
Feliz Dia de Ação de Graças a todos!