Na escola de pós-graduação, há muitos anos, aprendi a não falar de cura. Foi visto como não científico. É melhor manter metas e objetivos de tratamento mensuráveis. O decano de uma prestigiosa escola de medicina disse à classe de graduação que pelo menos 85 por cento do que os jovens médicos tinham aprendido com o tempo seriam comprovados falsos. Ele acrescentou que ele esperava que eles eventualmente desenvolvessem a sabedoria para saber o 15 por cento que era verdade.
Muitas coisas que eu acreditava serem verdadeiras há 10 anos, agora acredito ser falso. Talvez em mais 10 anos, isso reverterá novamente. Mark Twain é creditado com esta citação poderosa: "Não é o que você não conhece que você tem problemas. É o que você sabe com certeza que simplesmente não é assim. "Outros alegaram que Twain realmente disse algo como:" Fé acredita no que você sabe que não é assim ". Independentemente da precisão das cotações atribuídas a Twain, há muito A verdade é encontrada em ambos.
Ele fala com a questão do que sabemos com certeza. Nos ensinamos que nossos pensamentos formam nossas crenças. Acreditamos que algumas crenças são verdadeiras e outras falsas. Recentemente, encontramos uma nova expressão "fatos alternativos". Isso vai bem com a idéia de um paradigma ou modelo com alguns fatos que se encaixam bem, enquanto outros não são muito.
Thomas Kuhn, em seu monumental livro The Structure of Scientific Revolutions , fala sobre o conhecimento humano avançando através da criação de modelos do mundo com base em crenças e observações que formam paradigmas geralmente aceitos, que são então desafiados com novos fatos, observações e crenças até um limite invisível é alcançado e um novo paradigma é formado que vive por um tempo até que ele morra à medida que o processo avança.
A psicoterapia, para ser eficaz, deve envolver o processo de examinar crenças e desafiá-las. Você descobre que muitas crenças apreciadas, mesmo que maladaptativas sobre você, outros e como o mundo opera, às vezes estão erradas. No Monte Clemens, Michigan, onde eu pratico, um dos meus heróis pessoais, Dr. Wayne Dyer, viveu como filho adotivo. Seu primeiro livro foi chamado Your Erroneous Zones com o subtítulo Step-by-Step Advice para escapar da armadilha do pensamento negativo e tomar o controle de sua vida . Tornou-se o best-seller de auto-ajuda de todos os tempos, com 35 milhões de cópias vendidas. Dyer escreveu o livro em duas semanas, quando ele se isolou em um quarto de hotel após uma visita ao túmulo de seu pai, fazendo a paz e perdoando-o por abandonar a família.
O meu treinamento psicanalítico me ensinou a importância de cultivar atitudes de curiosidade e auto-exploração. O que eu acho? O que eu sinto O que eu acredito sobre mim? Sou vítima? As minhas decisões são importantes? Como terapeutas, aprendemos a pedir aos nossos pacientes: "Não é curioso que você se envolva em tal e tal comportamento quando você não pretendia. Pergunto-me o que isso pode significar. "Formamos hipóteses clínicas e envolvemos a exploração mútua, o que muitas vezes leva a percepções transformadoras que podem alterar as trajetórias da vida. Que ferramenta poderosa é a curiosidade. Adoro esta citação da Walt Disney: "Continuamos avançando, abrindo novas portas e fazendo coisas novas, porque somos curiosos e a curiosidade continua nos levando a novos caminhos".
Como psicóloga, aprendi a ser extremamente humilde sobre o que eu acredito ser verdade, pois muitas vezes eu ou outra pessoa me prova errado. A curiosidade é a ferramenta que pode nos salvar de nós mesmos. Ao contrário do gato que foi morto por sua curiosidade, as estradas são iluminadas para uma maior liberdade pessoal ao exercitá-la. Pode ser verdadeiramente capaz de viver a vida perguntando: "Eu me pergunto o que aconteceria se … E então ter a coragem de explorar essa questão. Lembre-se, a Terra já acreditava ser plana. Que crenças nós defendemos hoje que acabará por ser destruído pela curiosidade de uma alma corajosa?
