Eu terminei o último artigo sobre Amor incondicional com o chamado para amar a si mesmo primeiro, tipo de reverter a Regra de Ouro : em vez de pedir que você trate os outros como você deseja ser tratado, tente se dar o amor incondicional que você deseja dar outras. Isso não torna a Regra de Ouro menos dourada. Contudo, aborda a necessidade de adicionar a esta regra. Muitas pessoas são terrivelmente duras consigo mesmas. Se você é o tipo de pessoa que está inclinada a construir seu amigo enquanto se negligencia e oferece atenção, aceitação e compreensão a outros, ao mesmo tempo que retira essas ofertas de si mesmo, este artigo está escrito para você. Todos os outros não devem ler …
Você está em boa companhia. Milhões sofrem de desconforto quando se trata de auto-amor. "Realmente?", Seu cético interior pode agora perguntar, lembrando o entusiasmo com o qual os mesmos milhões postam selfies. E você tem prova desse entusiasmo porque "selfie" é agora uma palavra aceitável no jogo Scrabble. É oficial então. A palavra e a escritura estão aqui para ficar. O que, no entanto, faz esta prova, mas uma fome de reconhecimento que não pode ser satisfeito? Os narcisistas também faltam em amor próprio – por pequena simpatia que suscitam com o seu infinito apetite por mais. A falta de capacidade de auto-amor é um fenômeno ubíquo, causado por uma variedade de obstáculos. Vamos abordar quatro deles depois de esclarecer o que é o amor próprio:
O amor próprio não está recebendo o que queremos, porque nós merecemos. Então, me concedendo a cor de cabelo cara que a mulher na TV usa com orgulho não é "isso". Nem é outra forma de preocupação comigo mesmo. O amor nunca é um caso privado. É impossível nos amar sem amar os outros, pois o amor é uma resposta à vida, o todo interligado ao qual pertencemos. Quando eu machuquei, outros feriram e quando outros machucaram, eu machuquei. Quando estou entusiasmado, outros são exaltados e quando outros estão exaltados, eu também. Quando machuco Terra, outros sofrerão e quando outros sofrerem, Terra e eu também. Essas relações geralmente não são sentidas por sua natureza sutil e dinâmica. No entanto, somos um e não podemos ser separados.
O amor próprio não é diferente do outro amor, mesmo que eu precise me concentrar principalmente em mim para servir melhor o vital "no meio", nossa relação divina neste mundo. Tanto o amor próprio como o outro amor significam ser benéficos para a vida e a vida, para encorajar, ser empáticos, compassivos e disponíveis. Ambos são, portanto, o oposto do isolamento e da solidão. O amor incondicional significa especificamente para aceitar a nossa natureza e nível de maturidade, bem como para dar atenção e compreensão a si mesmo e outros. Aqui estão quatro obstáculos comuns que impedem o amor próprio, obstáculos que você precisa remover, por mais arduos que isso possa ser:
APAGAR OUTROS
Às vezes, tentamos nos amar sem muito respeito pelos outros. A indiferença ao sofrimento dos outros é um grande culpado de receber amor. Precisamos cuidar do mundo e não fingir como se pudéssemos ser felizes por nós mesmos. Ironicamente, porque o encerramento de outros geralmente resulta de trauma e negligência, talvez possamos ter um desvio e preocupação pessoal, possivelmente em psicoterapia. Precisamos deixar nosso passado e construir a força interior para tornar-se capaz de receber e dar amor.
JULGAMENTO E ALTA IDEIA
Nosso próprio julgamento do que é adorável causa rigidez, vergonha e raiva. Aprenda a se relacionar com suas imperfeições; Perdoe a si mesmo e aos outros por ser humano. Pergunte a si mesmo se você fosse mais adorável se você incorporasse seu ideal. É minha experiência que estamos bastante desligados por pessoas próximas a perfeitas. Quem quer sair com uma máquina?
FALTA DE PAZ INTERIOR
Vivemos em uma época de problemas gigantescos: consumismo ultrajante, mudanças climáticas, ameaças nucleares, globalização. Ser confrontado com fenômenos tão enormes pode causar desamparo e ansiedade, estados que não são exatamente propícios ao amor próprio. Nosso foco precisa ser sobre o que podemos mudar. Além disso, podemos escolher liderar uma vida mais simples e manter a perspectiva. Doar para a Cruz Vermelha pode ser um bom começo. A meditação e a reconectância com a natureza são formas inestimáveis de acalmar a mente (ver Capítulo 10 em A Unified Theory of Happiness ). À medida que a paz interior retorna a nós, podemos prestar atenção ao momento, que realmente é a única vez em que o amor prospera.
CULPA
Qualquer atenção ao eu pode sentir como um lance de volta aos tempos antigos em que até mesmo os heróis mentiram e roubaram. 1 O interesse próprio parece suspeito, como sabemos ser ganancioso e cruel. Especialmente igrejas cristãs, com bastante hipócrita, costumavam expulsar avisos terríveis contra qualquer coisa a fazer com o eu. A culpa deveria nos impedir de ir ao lado escuro. Nós devemos resistir à tentação e nos retirarmos da equação, que nós, é claro, nunca poderíamos fazer.
A civilização tornou difícil ver nossa verdadeira natureza que é coletada, amores e trusts. Nós nascemos para experimentar empatia, abramos nossos corações, sintamos silêncio com as estrelas e as árvores e vivamos com entusiasmo e vontade. Talvez precisemos nos dar permissão para se amar. Pode ser assustador deixar a culpa, mas quando a energia do amor pode fluir livremente, certamente nos tornamos mais felizes para isso.
Fontes:
1) Para entender nossa evolução cultural, você pode adorar ter os cursos The Modern Scholar pelo professor Timothy B. Shutt, como em celtas e alemães; Homero; Hebreus, gregos e romanos: os fundamentos da civilização ocidental.
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© 2017 Andrea F. Polard, PsyD. Todos os direitos reservados.
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