Fazendo um Molehill fora de uma montanha

Você deve dar um pouco, tomar um pouco,
Deixe seu pobre coração se quebrar um pouco,
Essa é a história de, essa é a glória do amor.
Você tem que rir um pouco, chorar um pouco
Deixe as nuvens rodar um pouco
Essa é a história de, essa é a glória do amor.
Enquanto houver nos dois
Nós temos o mundo e todos os seus encantos
E quando o mundo acabar conosco
Nós temos os braços um do outro.

Você deve ganhar um pouco, perder um pouco
Oh, tenha o blues um pouco
Essa é a história de, essa é a glória do amor.

– Letras finas de Benny Goodman, músico americano de jazz e swing e conhecido como o "King of Swing"

Fonte: blickpixel / pixabay

Linda: uma vez ouvi John Gottman, o renomado pesquisador em casamento, dizer que ele acredita que os conselheiros matrimoniais passam muito tempo com seus clientes no gerenciamento de conflitos. Ele acredita que passar mais tempo no que ele chama de "construir o sistema de carinho e afeto" é mais eficaz.

• Aprendendo a amar a esteira
• Como a raiva pode danificar o desejo
• As psicologias desviantes de Donald Trump e Hillary Clinton
• Estudo Decode os 5 Tipos de Atualizações de Status do Facebook
• Abuso sexual infantil: recuperação sexual é possível

Se um casal identifica o que está funcionando para satisfazê-los, como interesses compartilhados, relaxando juntos, participando das discussões que estimulam e atividades que são divertidas, e propositalmente fazem mais dessas atividades, elas provavelmente prosperarão. Casais felizes vivenciam cinco partes que são boas ("a glória do amor") que dominam a única seção que é problemática (aquilo que "deixa seu pobre coração se quebrar um pouco"), diz Gottman ao descrever o que ele achou necessário para um forte Parceria de trabalho. Quando os casais fazem mais do que funciona para eles, eles estão mudando a porcentagem de seu relacionamento na direção da relação cinco-para-um.

Se apenas uma parte de seu relacionamento se caracteriza por suas diferenças irreconciliáveis ​​e questões não resolvidas, e cinco partes de sua relação são caracterizadas pelo que está funcionando, alcançando seus objetivos conjuntos, guiados por seus sistemas de valores sobrepostos, sua devoção aos filhos e à família extensa, a sua participação com a comunidade religiosa, o estabelecimento de segurança material, viagens e seu prazer no prazer sexual, apenas para citar alguns, podem adoçar sua relação.

Acentuar o positivo é de acordo com o velho ditado, "Faça mais do que está funcionando". Esse compromisso não é uma negação dos problemas que causam problemas. Reconhecer que há desafios que precisam de atenção é parte do plano, mas há momentos em que a escolha mais habilidosa é tirar a atenção da questão incômoda temporariamente para abordar o contexto maior do relacionamento. Juntando-se um pouco de diversão, indo em uma aventura, apresentando a novidade, todos conspiram para ter uma abordagem criativa na próxima vez que o problema for visitado, o que pode fazer toda a diferença no resultado.

• As pessoas em casais têm o direito de se masturbar?
• Hugh Hefner: nenhum santo, mas um revolucionário
• 6 passos simples para fazer com que a felicidade aconteça
• Intimidade no quarto melhora com a idade
• Isso é estranho

A música de Benny Goodman nos convida a ter uma perspectiva mais ampla, e ver que nosso relacionamento é maravilhoso e às vezes não é tão maravilhoso. Nossa mente pode ter uma tendência a tomar algo pequeno e explodir em um problema tão grande como uma montanha.

Não precisamos acreditar em tudo o que pensamos. Podemos optar por acentuar o positivo fazendo o que funciona e focalizando nossa atenção no que está cumprindo. Escolhendo conscientemente uma atitude positiva e adotando um ponto de vista que vê a grandeza e os presentes do nosso parceiro, experimentamos um estado de espírito elevado. Como não há perfeição e sempre haverá falhas em nosso parceiro, nós mesmos e em nosso relacionamento, somos desafiados a ter uma visão mais ampla.

Ver o quadro geral nos permite colocar as imperfeições do nosso parceiro e as imperfeições do relacionamento em sua perspectiva adequada. Para confirmar continuamente o que está funcionando, perceber os atributos positivos do nosso parceiro e estar disposto a ignorar essas imperfeições que realmente não são tão importantes pode fazer uma grande diferença em nosso nível de prazer em nosso relacionamento.

As imperfeições podem dominar o nosso pensamento ou podemos intencionalmente afastá-los ao tamanho. Nós temos uma escolha sobre onde focamos nossa atenção. Podemos nos concentrar na beleza que já existe em nosso relacionamento, o potencial que cada um de nós se desenvolve como indivíduos e a expansão do prazer em estar juntos. A escolha é nossa.

♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦ Comentários do cliente

Confira nossos livros:

101 coisas que gostaria de saber quando me casei
Segredos de grandes casamentos: verdade real de casais reais sobre amor duradouro
Happily Ever After … e 39 Mitos sobre o Amor

"Os especialistas do amor Linda e Charlie brilham uma luz brilhante, reprimindo os mitos mais comuns sobre os relacionamentos. Usando exemplos da vida real, habilmente, fornecem estratégias e ferramentas eficazes para criar e desenvolver uma conexão de longo prazo profundamente amorosa e satisfatória. "-Arielle Ford, autora de Turn You Mate em seu Soulmate

Se você gosta do que lê, clique aqui para se inscrever no nosso boletim de inspiração mensal e receba nosso e-book gratuito: Indo para o ouro: ferramentas, práticas e sabedoria para criar relacionamentos exemplares.

Nos siga no Facebook!