Fonte: Ford Video / abordagem de domínio para
pais em esportes
Um dos maiores elogios que um atleta pode obter é o rótulo "mentalmente difícil". A dureza mental não é uma qualidade que nascem as pessoas. Em vez disso, inclui um conjunto de atitudes aprendidas e maneiras de ver situações competitivas de maneiras produtivas.
Os treinadores e os pais estão em uma posição ideal para ajudar os jovens atletas a desenvolver uma filosofia saudável sobre a realização e a capacidade de tolerar contratempos quando ocorrem. Ao ensinar aulas de tenacidade mental para crianças, os adultos podem dar-lhes um presente inestimável que os beneficiará em muitas áreas da vida cotidiana. Aqui estão algumas atitudes específicas que podem ser comunicadas aos jovens atletas.
1. O esporte deve ser divertido.
- Enfatize que esportes e outras atividades na vida são agradáveis para o jogo, seja você ganhar ou perder.
- Os atletas devem participar, em primeiro lugar, para se divertir.
- Tente promover o gozo de muitas atividades em si, de modo que ganhar não é uma condição para o prazer.
2. Tudo o que vale a pena conseguir é raramente fácil.
- É importante reconhecer que o processo de conquista de domínio é uma estrada longa e difícil. De acordo com Vince Lombardi, o famoso treinador do Green Bay Packers, "O dicionário é o único lugar que o sucesso vem antes do trabalho. O trabalho duro é o preço que devemos pagar pelo sucesso ".
- Tornar-se o melhor atleta que se pode ser não é uma conquista para ter apenas para pedir.
- Prática, prática, e ainda é necessária mais prática para dominar qualquer esporte.
3. Os erros são uma parte necessária de aprender qualquer coisa bem.
- Simplesmente, se não cometemos erros, provavelmente não aprenderemos. John Wooden, o lendário treinador de basquete da UCLA, referiu-se a erros como "passos para a realização".
- Enfatize aos atletas que erros, ao invés de serem coisas para evitar a todo custo, são oportunidades de aprimoramento de desempenho. Eles nos dão as informações que precisamos para ajustar e melhorar.
- O único erro verdadeiro é o fracasso em aprender com nossas experiências.
4. O esforço é o que conta.
- Enfatize e elogie o esforço, bem como o resultado.
- Comunique-se repetidamente aos jovens atletas que tudo o que você pede é que eles dão um esforço total.
- Através de suas ações e suas palavras, mostre aos jovens que são tão importantes para você quando tentam e perdem como quando vencem. Se o esforço máximo for aceitável para você, também pode ser aceitável para jovens atletas.
- Acima de tudo, não punir ou retirar amor e aprovação quando as crianças não cumprem as expectativas. Esse castigo constrói o medo do fracasso.
5. Não confunda o valor com o desempenho.
- Ajude os jovens a distinguir o que fazem do que são . Uma lição valiosa para as crianças aprender é que nunca devem identificar seu valor como pessoas com uma parte específica de si mesmos, como sua competência em esportes, seu desempenho escolar ou sua aparência física.
- Você pode promover este processo, demonstrando sua própria capacidade de aceitar filhos incondicionalmente como pessoas, mesmo quando você está comunicando que você não aprova algum comportamento.
- Mostre às crianças que você pode aceitar graciosamente seus próprios erros e falhas. Mostre e diga-lhes que, como um ser humano falível, você pode aceitar o fato de que, apesar dos seus melhores esforços, você vai ocasionalmente brincar de coisas.
- Se as crianças podem aprender a aceitar e gostar de si mesmas, elas não exigirão indevidamente a aprovação de outros para se sentirem valendo a pena.
6. A pressão é algo que você coloca em si mesmo.
- Ajude os jovens atletas a ver situações competitivas como auto-desafios emocionantes e não como ameaças.
- Enfatize que as pessoas podem escolher como pensar sobre situações de pressão.
- As atitudes acima indicadas ajudarão a desenvolver uma visão sobre a pressão que o transforma em um desafio e uma oportunidade de se testar e conseguir algo que valha a pena.
7. Tente curtir e respeitar os adversários esportivos.
- Alguns treinadores e atletas pensam que a motivação adequada vem de raiva ou ódio para o oponente. Isso é totalmente errado!
- Os esportes devem promover o desportivismo e uma apreciação de que os oponentes, longe de serem "inimigos", são atletas companheiros que possibilitam a competição.
- O ódio só pode criar estresse e medo. Em termos de excitação emocional, o medo e a raiva são padrões indistinguíveis de respostas fisiológicas. Assim, a excitação da raiva pode se tornar a excitação do medo se as coisas começam a sofrer mal durante a competição.
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- Para acessar os vídeos, acesse o site Youth Enrichment in Sports.