Como melhorar sua vida sexual esta noite

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Quer melhorar sua vida sexual? A maioria das pessoas faz. Ser sexual é uma das coisas mais saudáveis ​​que um casal pode fazer. Não só a conexão física com alguém é boa para sua saúde emocional, pode ser maravilhosa para você fisicamente, para não falar de prazer. As pessoas que têm relações sexuais activas e contínuas tendem a ser mais felizes e em melhor saúde física, e a viver mais do que os homólogos que não. Quando os casais têm vidas sexuais saudáveis ​​e saudáveis ​​- definidas por ter relações pelo menos duas vezes por mês – eles relatam ser mais felizes em geral e lidar com os estresses em curso da vida melhor.

A seguir estão cinco passos simples que podem melhorar a sua vida sexual, assim que esta noite. Mesmo que você apenas siga uma ou duas, você deve colher alguns benefícios.

1. Diga a verdade.

Isso significa duas coisas. Primeiro, significa dizer ao seu parceiro a verdade sobre como você se sente sobre sua vida sexual juntos. Se quiser mais freqüência, peça isso. Se você quiser mais jogadas preliminares, certifique-se de falar sobre isso. O segundo significado é dizer a verdade sobre sua experiência : se você tiver problemas para ter um orgasmo, porque você precisa de mais jogabilidade preliminar, seja honesto sobre isso. Se você precisar de mais beijos antes do sexo, diga isso. Dizer a verdade significa ser honesto sobre o que você precisa sexualmente e ter uma discussão com seu parceiro sobre isso. Você pode se sentir tímido falando sobre isso, mas lembre-se, o melhor sexo vem quando os casais se comunicam sobre isso.

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2. Peça o que deseja.

Isso pode soar como:

• "Eu queria dizer-lhe que eu gostaria de mais preliminares quando somos sexuais antes de termos relações sexuais".
• "Eu realmente preciso de mais beijos e tocar fora do quarto antes de começar a tocar sexualmente no quarto".
• "Quero que experimentemos posições diferentes na cama, em vez da mesma posição que sempre usamos".

Realmente pedir o que você quer é um passo enorme para ter uma relação sexual melhor e mais gratificante. Lembre-se, os casais que fazem um ótimo sexo fazem isso porque falaram sobre isso. Grande sexo acaba acontecendo quando você pergunta o que deseja, porque é uma experiência mais gratificante.

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3. Deixe ir.

Deixar de lado as inibições é uma ótima maneira de melhorar seu sexo. Isso poderia significar tentar relaxar mais durante a intimidade. Isso poderia significar deixar as idéias sobre "a forma como o sexo deveria parecer". Poderia tentar um novo tipo de preliminares que você não experimentou ou não fez com seu parceiro há muito tempo. Deixar ir também pode significar que você experimenta ter relações sexuais com um roteiro diferente, como beijar, depois a relação sexual, e as preliminares. Talvez deixar ir está tentando uma nova posição, ou descobrir como os seus próprios prazeres de parceiros, que podem realmente ser uma ótima maneira de descobrir como eles gostam de ser tocados. Deixar suas inibições entrar com seu parceiro pode ser uma maneira maravilhosa de se conectar, construir intimidade e fortalecer seu relacionamento.

4. Consulte um médico ou terapeuta.

Às vezes, problemas médicos podem causar estragos na relação sexual de um casal. Certos medicamentos prescritos, como antidepressivos, medicamentos para o sono, medicamentos para o coração e medicamentos para alergia, podem causar problemas de funcionamento sexual, incluindo dificuldades em erecções, dificuldade em ter um orgasmo e falta de desejo. É bom falar com seu médico sobre se algum de seus medicamentos pode ter tais efeitos colaterais. Às vezes, mudar para uma droga diferente pode suavizar as coisas; Levar seus medicamentos ao contrário de quando você faz sexo também pode ajudar.

Em outros casos, ver um terapeuta de casais em conjunto pode ser útil para ajudá-lo a conversar sobre como se sente sobre sua relação sexual e elaborar um plano para corrigir as coisas em frente. Os terapeutas sexuais certificados podem ser fabulosos ajudando você a obter soluções para problemas de funcionamento sexual, incluindo como durar mais tempo na cama.

5. Priorize sua vida sexual.

As coisas que têm prioridade em sua vida são realizadas. Se você definir uma meta para comer melhor, é provável que você esteja mais ciente de sua comida. Se você definir uma meta para dormir mais, você vai dormir mais cedo. Se você definir uma meta para ter um melhor relacionamento físico, você vai investir mais tempo nele. A maioria dos casais com quem trabalho na minha prática privada decidem estabelecer uma meta de tentar ir juntos à cama ao menos uma noite por semana. Ao acostar-se juntos, eles aumentam o contato, a conversação, os beijos e o sexo no relacionamento geral. Não está pronto para dormir juntos? Então, fale com o seu parceiro sobre por que não. Se surgirem problemas no relacionamento, então conserte ou faça paz com o que são. Desligar fisicamente é ruim para o seu relacionamento e para a sua saúde. Ao tornar seu relacionamento e sexo uma prioridade, você realmente está investindo em si mesmo.