Apenas quando penso que avanços significativos estão sendo feitos para aumentar a aceitação e a percepção positiva de aconselhamento, algo irá ocorrer para me levar a questionar isso.
A última ocorrência foi uma recente interação que eu tive em um banco. Ao ver os meus cheques feitos ao Dr. Gionta, o caixeiro do banco me perguntou: "Que tipo de médico é você?" Eu sou um psicólogo, eu disse. Ele então perguntou: "Um psicólogo clínico?" Eu disse que sim, então, "Você deve lidar com muitas pessoas loucas". Isso me divertiu e me surpreendeu um pouco. Eu então parei e pensei cuidadosamente em como eu ia responder a isso, sem acrescentar a sua já desafortunada visão estereotipada da profissão. Eu disse "bem, na verdade, eu trabalho mais frequentemente com pessoas que lidam com transições de vida difíceis, como divórcio, desafios de saúde, deslocalização, estresse no trabalho e questões familiares / parentais". Então, onde sua prática está localizada? ", Perguntou ele. "Branford, CT, eu disse." Neste ponto, ele pareceu baixar a voz e me sussurra algo para mim. Eu acredito que ele estava tentando descobrir o quanto eu cobrava? Eu não consegui entender, e pelo canto do meu olho percebi que o outro caixa de banco começava a olhar com curiosidade para ele e nossa troca. Eu achei isso bastante divertido … como algo fora de uma comédia. Ele finalmente perguntou, à medida que a transação bancária estava perto do fim, "Você tem um cartão de visita?" Eu dei-lhe meu cartão, agradeci-lhe por sua ajuda, e me afastei, me perguntando onde e quando meu próximo encontro com o "estigma" seria.
Ao longo dos anos, ouvi muitos nomes criativos para a terapia, bastante reflexivos sobre os vários estigmas. Alguns dos meus favoritos são hocus pocus, lavagem cerebral mental e headshrinking. Agora, o hocus pocus parece divertido, talvez por causa da sua associação mágica. Infelizmente, até o dia de hoje, o domínio da terapia ou do aconselhamento ainda é bastante misterioso para a maioria das pessoas, um pouco como um truque de mágica. O que realmente acontece nessa sala? O que eles fazem? Eu serei mesmo quando eu sair. Se eu for a um terapeuta, isso significa que eu sou louco, fraco ou um fracasso? O que os outros pensam? E se eu sou visto sair desse tipo de escritório? Tais preocupações são bastante naturais devido ao nosso condicionamento sociocultural. Infelizmente, como resultado, muitas pessoas decidem não prosseguir aconselhamento, apesar de sofrer sofrimento emocional, físico ou mental significativo.
Vamos esclarecer algumas coisas. A maioria das pessoas que iniciam aconselhamento não tem uma doença mental séria. Eles têm sérios desafios de vida ou estão passando por transições de ciclo de vida difíceis que podem estar cobrindo impostos sobre sua capacidade atual de lidar. Isso, por sua vez, pode afetar negativamente seu bem-estar e capacidade de funcionar tão bem quanto eles gostariam. Exemplos de desafios sérios da vida podem estar lidando com estressores crônicos relacionados ao trabalho; questões de carreira; problemas financeiros; problemas de saúde ou um recente diagnóstico de saúde; conflito familiar ou pai / filho; assimilação cultural; e questões acadêmicas. Exemplos de transições relacionadas ao ciclo de vida difíceis podem ser a morte de um familiar ou amigo; o fim de um relacionamento romântico ou uma amizade íntima; Alterações de família / casal relacionadas à adição de uma criança; casar-se ou divorciar-se; cuidar de seus entes queridos por doença ou incapacidade; e desafios de decisão relacionados com essas escolhas de vida.
Estas são apenas algumas das razões pelas quais as pessoas decidem ir ao aconselhamento. Então, se você estiver passando por um ou mais desses desafios ao mesmo tempo, você não está sozinho. Os efeitos são muitas vezes cumulativos, o que geralmente é chamado de "acumulação" de estressores. O aconselhamento durante esses horários pode ser bastante útil para fornecer suporte e habilidades para enfrentar melhor esses desafios da vida. Em última análise, é um inestimável investimento em sua saúde emocional, física e mental, um ato de coragem e não fraqueza, e um presente para aqueles cujas vidas você toca.
Se você quiser saber mais sobre quais opções de aconselhamento estão disponíveis através do seu empregador, entre em contato com o Programa de Assistência aos Empregados da sua empresa (EAP) ou com o Departamento de Recursos Humanos. Você também pode usar o buscador de terapeutas da Psychology Today para localizar um psicólogo perto de você.
