Casamentos longos e felizes promovem sentimentos de contentamento e compromisso. Como os casais chegam lá e, o mais importante, ficam lá?
Pesquisas revelam que a satisfação de longo prazo é alimentada pelo atual otimismo relacional. Isso pode parecer fácil durante a lua de mel. Mas e 10 anos depois?
Se a paixão está atrasada em seu casamento, você pode absolutamente recuperar a magia? Mas aqui está o problema: de acordo com a pesquisa, pode ser mais fácil quando você acredita que pode.
Acreditando que o melhor ainda está por vir
Kathleen L. Carswell e Eli J. Finkel, em um artigo intitulado “Você pode recuperar a mágica?”, Introduzem o conceito de uma teoria da decadência da paixão, definida como a crença de que uma vez que a paixão romântica declina, é irreversível. [I] Eles investigam como sustentar essa crença afeta a paixão que as pessoas têm pelo parceiro, na tentativa de prever o comprometimento relacional e a busca de alternativas românticas.
Eles descobriram que, embora os níveis mais baixos de paixão estivessem associados a níveis mais baixos de comprometimento relacional e maior interesse em buscar alternativas românticas, esses efeitos eram mais fortes quando os indivíduos mantinham fortes crenças de decaimento.
A boa notícia, escrevem Carswell e Finkel, é que “mudar as crenças de uma pessoa em torno da natureza da paixão romântica pode ser um meio importante, mas antes negligenciado, de impedir que alguém abandone prematuramente um relacionamento satisfatório”.
Expectativas realistas promovem a permanência relacional
Carswell e Finkel observam que seus resultados sugerem um método potencial de reduzir a infidelidade. Eles observam que entre pessoas que estão experimentando um baixo nível de paixão em seu relacionamento atual, a busca real e imaginária de alternativas relacionais parece ser moderada indiretamente pelas crenças de decadência – “através da moderação do efeito da paixão no compromisso de relacionamento”. dissipar a noção de que a paixão perdida não pode ser recuperada pode ajudar a impedir que os parceiros se afastem.
Isso é importante, porque, aparentemente, as crenças de decadência não estão apenas ameaçando um relacionamento uma vez que a flor esteja fora da rosa. Carswell e Finkel observam que as crenças de decaimento relacionadas à paixão relacional tendem a diminuir o comprometimento relacional, mesmo quando o casal está experimentando um nível “médio” de paixão. Isso, por sua vez, pode afetar negativamente a confiança no futuro do relacionamento, o que pode diminuir o investimento relacional.
Pelo contrário, reservar tempo para investir em qualidade relacional ajudará a garantir um futuro saudável. Uma maneira de alguns casais fazerem isso é participar de atividades agradáveis e compartilhadas.
Jogando Juntos Ficando Juntos
Kimberley Coulter e John M. Malouff descobriram que a participação compartilhada em atividades estimulantes estimula relacionamentos. [Ii] Aplicando o paradigma da psicologia positiva para relacionamentos românticos, os autores implementaram uma intervenção on-line de quatro semanas projetada especificamente para aumentar o nível do relacionamento romântico. excitação.
Os casais participantes foram presenteados com idéias para atividades excitantes que poderiam envolver juntos por 90 minutos por semana. Embora fossem obrigados a desenvolver as atividades em si, eles receberam diversos recursos para auxiliar na identificação de atividades que iam desde o aventureiro, lúdico, interessante e espontâneo até as que eram novas e desafiadoras.
O resultado? Casais que participavam de atividades excitantes juntos tinham “níveis significativamente mais altos de excitação de relacionamento romântico, afeto positivo e satisfação de relacionamento na pós-intervenção”. Ainda melhor, os resultados pareciam durar. Quatro meses depois, esse grupo continuou a ter pontuações mais altas do que na linha de base.
Os autores observam que suas descobertas são consistentes com as teorias de “aprendizagem, ampliação e auto-expansão” e mostram que a excitação do relacionamento pode realmente ser melhorada através da intervenção online, e que o aumento da excitação promove a satisfação relacional.
Mas não se preocupe, você e seu parceiro não precisam ser viciados em adrenalina ou caçadores de emoção para se beneficiarem do tempo juntos. A boa e antiquada fala fez maravilhas para reviver relacionamentos, como acabou de ouvir. A chave é identificar as atividades que ambos os parceiros estão confortáveis em buscar.
Encontro das mentes e corações
Os casais que buscam melhorar seus relacionamentos devem concordar com as regras de engajamento. Do estrangeiro ao familiar, seja leitura ou condução de carro de corrida, as atividades compartilhadas destinadas a incrementar um relacionamento devem incorporar o objetivo do compromisso de longo prazo. Os casais que emparelham a atividade compartilhada com uma mentalidade de estabilidade e otimismo estão a caminho de desfrutar de uma profecia saudável, satisfatória e auto-realizável.
Referências
[i] Kathleen L. Carswell e Eli J. Finkel, “Você pode recuperar a mágica? O Efeito Moderador das Crenças de Declínio da Paixão no Compromisso de Relacionamento ”, Journal of Personality and Social Psychology: Interpersonal Relations and Group Processes, vol. 115, n ° 6, 1002-1033.
[ii] Kimberley Coulter e John M. Malouff, “Efeitos de uma intervenção destinada a melhorar a excitação do relacionamento romântico: um ensaio de controle randomizado”, Psicologia do casal e da família: pesquisa e prática 2013, vol. 2, n º 1, 34 – 44.
