Como podemos mudar o desrespeito desenfreado em nosso mundo?

Fonte: rrafson licenciado sob a Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported

Quando treinei no aikido, começamos e terminamos cada aula curvando-se à beira do tapete e dizendo " rei " – a palavra japonesa para "respeito". Com todo o desrespeito em nosso mundo de hoje, como seria a vida Se mais de nós começamos todos os dias com nosso próprio ritual de respeito?

Pessoalmente, o respeito por nós mesmos nos leva de volta ao centro, onde estamos mais profundamente e autenticamente. Unindo nossos valores e ações, ele cria integridade. O auto-respeito pode transformar o mundo dentro de nós – silenciar o crítico interno, impedindo-nos de nos tratar como "menos do que", de comprometer nossos valores, ser vítima de manipuladores ou escravizar-nos a demandas externas.

Como um catalisador criativo, a auto-estima nos ajuda a tomar decisões mais sábias e a desenvolver um maior respeito pelos outros (Dreher, 2002). A pesquisa mostrou que nossas energias emocionais são contagiosas, criando um efeito de ondulação nas comunidades que nos rodeiam (Barsade, 2002, ver Kravetz, 2017). Assim, cultivando um maior respeito por si mesmo, você pode cultivar gradualmente um maior respeito em seu mundo.

Algumas maneiras de começar a cultivar um maior respeito por você seriam:

• O Altruísta do Aeroporto de Newark
• O Cerebellum Fine-Tune Complex Cerebral Functions?
• A sombra
• 20 preconceitos
• Por que é tão difícil superar algumas rupturas?

• Comece o dia com um ritual pessoal de respeito – o que seria isso para você?
• mantenha uma prática contemplativa regular,
• desconecte e passe algum tempo em silêncio todos os dias,
• leia livros que se centram e inspiram,
• veja um terapeuta para trabalhar com padrões antigos desrespeitosos,
• passar mais tempo no mundo natural, renovando sua conexão com a natureza.

O que você pode fazer para começar a criar um efeito de ondulação positivo no seu mundo de hoje?

Referências

Barsade, SG (2002). O efeito Ripple: contagio emocional e sua influência no comportamento grupal. Administrative Science Quarterly, 47, 644-675.

• Passando o Baton, Mãe ao Filho: Você Rock!
• Dividir e conquistar
• The Enduring, Ghoulish Legend of Lizzie Borden
• Procurando por Comportamento Social?
• DSM-5 fez um erro eliminando o abuso de substâncias

Dreher, DE (2002). Liderando com o Tao: o poder energético do respeito. The Learning Organization, 9 , 206-213.

Kravetz, Lee Daniel. (2017) Contagio estranho: dentro da ciência surpreendente de comportamentos infecciosos e emoções virais e o que eles nos contam sobre nós mesmos. New York, NY: HarperCollins.

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Diane Dreher é uma autora de best-sellers, treinadora de psicologia positiva e professora da Universidade de Santa Clara. Seu último livro é Your Renaissance pessoal: 12 passos para encontrar a verdadeira chamada de sua vida.

Visite seus sites na http://www.northstarpersonalcoaching.com/ e www.dianedreher.com