Como saber que você cruzou a linha

Uma nova pesquisa mostra como sua inteligência emocional pode orientar seus relacionamentos.

Fonte: fizkes / Shutterstock

Você está tendo uma conversa agradável com um de seus parentes favoritos em uma reunião de família quando percebe que disse a coisa errada. Obviamente não foi sua intenção criar uma brecha com essa pessoa de quem você realmente gosta, mas ela termina a conversa abruptamente, se vira e vai embora. Enquanto você reflete sobre a situação, ocorre a você que você provavelmente não deveria ter feito uma piada sobre o desenho que sua filha fez na segunda série, que foi orgulhosamente exibida na geladeira. Era bem fofo, mas talvez você não devesse ter apontado que o cachorro da foto parecia um elefante.

Tentativas de ser engraçadas podem, com frequência, sair pela culatra, como nessa situação, mas também podem surgir perguntas intrusivas sobre tópicos que aparentemente são mais sensíveis do que você imagina. Seu parceiro chega em casa à noite, o que parece um mau humor incomum. Você sabe que foi um grande dia envolvendo várias reuniões e alguns telefonemas importantes. Claro, você está ansioso para saber como tudo aconteceu. Sua curiosidade supera o par de bandeiras amarelas que você está recebendo da linguagem corporal do seu parceiro, e você se aprofunda ao fazer uma pergunta após a outra. Em vez de responder às bandeiras amarelas, você brinca com seu parceiro por ser tão reticente com uma admoestação para se “acalmar”. Infelizmente, é só depois que o seu parceiro sai da sala irritado, percebendo que você deveria ter dado mais tempo ao seu parceiro. para descontrair e, quando estiver pronto, entregar a história completa dos eventos do dia.

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Cruzar a linha como você fez nessas situações pode ser pensado como um reflexo de sua inteligência emocional. Definida como a capacidade de ler as pistas de outras pessoas, bem como os seus próprios sinais internos, a inteligência emocional é uma qualidade que ajuda a facilitar melhores relacionamentos e, de acordo com alguns, também pode melhorar sua capacidade de ter sucesso em uma ampla gama de esferas. incluindo trabalho e vida comunitária. A pesquisa também mostra que pessoas com alta inteligência emocional são mais felizes. Mais recentemente, Mingzhu Wang da Universidade Normal de Pequim e colegas (2018) propuseram que os estilos de humor desempenham um papel importante na compreensão da relação entre a inteligência emocional e o bem-estar subjetivo. De acordo com seu raciocínio, se você é rico em inteligência emocional, sabe quando evitar ultrapassar a linha com o humor indevidamente colocado.

A chave para entender o papel do humor nesse processo envolve a diferenciação entre os tipos de piadas que as pessoas contam com base em sua inteligência emocional. Conforme definido pelos pesquisadores chineses, “estilo de humor refere-se a como os indivíduos expressam humor nas interações interpessoais e como usam o humor para lidar com o estresse.” Os estilos de humor variam conforme o uso do humor seja adaptativo ou mal-adaptativo e se o humor é destina-se a melhorar o auto ou melhorar as relações com os outros. Os quatro estilos de humor produzidos pelo cruzamento dessas duas dimensões são afiliativo (adaptativo, orientado para o outro), autoaperfeiçoador (adaptativo, autodirigido), agressivo (desadaptativo, orientado para o outro) e autodestrutivo (desadaptativo, autodirigido). ). Embora tendamos a pensar na capacidade de fazer piadas e apreciar o humor como uma qualidade que ajuda a promover o bem-estar, como você lê sobre esses quatro subtipos, provavelmente você acha que alguns tipos podem funcionar melhor que outros para ajudar a melhorar sua humor e seus relacionamentos. De fato, como Wang et al. De fato, é apenas humor afiliativo e auto-estimulante que pesquisas anteriores identificaram como tendo efeitos benéficos no bem-estar.

No humor afiliativo, você faz piadas para criar diversão e beneficiar seus relacionamentos. Você pode, por exemplo, comentar sobre o absurdo de uma situação, como quando um GPS lhe diz para ir na direção oposta àquela que você sabe que está correta. No humor auto-estimulante, você mostra que é capaz de rir de si mesmo quando está em uma situação difícil, como rir quando tropeça em seus pés. Em ambos os exemplos, você está tomando uma situação comum e vendo a ironia ou as idiossincrasias que apresenta, mas não mirando em alguém em particular. Desprezos, insultos e críticas caem no estilo de humor agressivo e, no humor autodestrutivo, você se coloca constantemente para baixo. Quando você está usando uma das duas formas adaptáveis ​​de humor, você provavelmente não cruzará a linha, a menos que seja para fazer piadas quando nenhuma piada deve ser feita. Mesmo assim, se sua inteligência emocional for alta, é improvável que você cometa esse erro no julgamento social. Como observam os pesquisadores da Universidade Normal, “aqueles que são claros sobre as emoções dos outros tendem a saber quando é apropriado e qual é a maneira correta de brincar, assim eles são mais propensos a divertir os outros de forma suave (humor afetivo) sem machucar os sentimentos dos outros. ”

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Para testar a proposta de que o humor adaptativo serviria como a ligação principal entre inteligência emocional e bem-estar, Wang e colaboradores pediram a uma amostra de 263 estudantes universitários chineses (aproximadamente 50% de homens e mulheres) para completar medidas de inteligência emocional, estilos de humor, afetar (positivo e negativo) e satisfação com a vida. Na versão da escala de humor usada para este estudo, a escala agressiva incluiu declarações avaliando se os participantes usavam o humor inadequadamente, o que se aproxima da noção de ultrapassar a linha.

Como os autores anteciparam, os autorrelatos de inteligência emocional foram positivamente relacionados à satisfação com a vida, assim como a níveis mais altos de afeto positivo. Além disso, como previsto, o estilo de humor também desempenhou um papel importante nessa relação. Pessoas com inteligência emocional superior também tendem a usar o humor auto-estimulante; os que tinham menos inteligência emocional usavam humor autodestrutivo. Os participantes que se classificam alto nos estilos de humor favoráveis ​​tiveram, por sua vez, níveis mais altos de bem-estar. Os dois estilos de humor restantes, afiliativo e agressivo, não preveem bem-estar, embora o humor agressivo tenha relação negativa com a inteligência emocional, e a afiliação foi positivamente prevista pela inteligência emocional.

Como um estudo correlacional, a pesquisa da Universidade Normal de Pequim não conseguiu identificar definitivamente as conexões causais entre humor, inteligência emocional e bem-estar. É sempre possível que pessoas com bem-estar estejam felizes o suficiente consigo mesmas e com suas vidas para usar apenas as formas de humor não agressivas. No entanto, se a inteligência emocional é a capacidade de perceber quando usar o humor, ainda parece mais provável que ela permita que você use o humor adequadamente e, por sua vez, seja mais feliz, porque seus relacionamentos também são melhores.

Vamos nos voltar agora para entender como você pode sintonizar sua própria inteligência emocional para garantir que você não ultrapasse o limite do uso do humor. O estudo chinês sugere que sua melhor aposta é evitar totalmente o humor agressivo. Se você é rico em inteligência emocional, provavelmente não vai usá-lo de qualquer maneira. Se você não é tão bem treinado em ler a situação, então você pode ter que olhar atentamente para as situações que azedaram depois que você contou uma piada para ver se o seu uso de humor agressivo era o culpado.

Resumindo, o humor é certamente uma das melhores maneiras de ajudar a enxergar o lado bom da vida e ajudar a unir você a outras pessoas em sua vida. Aprender a evitar cruzar a linha usando o tipo certo de humor pode ajudar a tornar essas relações o mais satisfatório possível.

Referências

Wang, M., Zou, H., Zhang, W., e Hou, K. (2018). Inteligência emocional e bem-estar subjetivo em universitários chineses: o papel dos estilos de humor. Revista de Estudos de Felicidade , doi: 10.1007 / s10902-018-9982-2