Como aumentar o desejo sexual? Vamos contar as maneiras.
A busca de um afrodisíaco – drogas, bebidas ou alimentos que aumentam o desejo sexual – remonta aos antigos romanos, começando pelas ostras. Como diz a história, o lendário Giacomo Girolamo Casanova comeu uma pilha de ostras todas as manhãs para alimentar suas atividades.
Se ostras tiverem algum efeito, o segredo é provavelmente o aminoácido ácido D-aspártico. Algumas ciências sugerem que 3 gramas de ácido D-aspártico por dia podem aumentar a testosterona em homens jovens e de meia-idade, embora uma revisão de pesquisa de 2017 tenha concluído que é cedo demais para dizer. Tanto homens quanto mulheres são mais espertos quando têm mais testosterona.
O baixo desejo sexual nos homens, ligado à baixa testosterona, está frequentemente relacionado ao estresse, depressão, apnéia do sono e excesso de bebida. Alguns medicamentos, incluindo inibidores da ECA e beta-bloqueadores da pressão arterial, podem interferir nas ejaculações e nas ereções.
Não é incomum para as esposas reclamar que seus maridos perderam o interesse. Se é você, incentive-o a tratar as causas subjacentes. Sopa de barbatana de tubarão da China não é a resposta.
Mais comumente, os homens se queixam de que suas esposas estão recusando, normalmente quando estão lidando com crianças pequenas e novamente na meia-idade.
As mulheres tendem a experimentar mudanças após a menopausa em torno dos 50 anos, mas nem todas perdem o interesse pelo sexo. Em uma pesquisa da North American Menopause Society (NAMS), 20 por cento das mulheres em seus oitenta anos relataram que se masturbavam. O mesmo ocorreu com 36% das mulheres na faixa dos setenta anos, 46% das mulheres na faixa dos sessenta e 54% das mulheres na faixa dos cinquenta. Entre as mulheres na faixa dos 50 anos, 36% disseram que tiveram relações sexuais pelo menos algumas vezes por mês e 17% relataram que se masturbavam com frequência.
“As mulheres são complexas; perda de desejo ou baixo desejo é complexo ”, diz JoAnn Pinkerton, MD, diretora executiva da NAMS. “A baixa testosterona desempenha um papel, mas o papel não está claro”.
A vagina fica mais seca depois da menopausa, o que pode tornar o sexo doloroso, um desvio óbvio. Produtos que introduzem estrogênio na vagina podem ajudar.
O supositório vaginal de DHEA, Intrarosa, aprovado para sexo doloroso, também pode estimular o desejo e a resposta. Estudos avaliando seu efeito em mulheres com baixa libido estão em ensaios clínicos.
Flibanserin, o chamado “Viagra feminino”, ou “pílula rosa”, é aprovado para perda de desejo na pré-menopausa. Não funciona como o Viagra, aumentando o fluxo sanguíneo para os genitais; em vez disso, aumenta a dopamina e outros químicos cerebrais. Pode também funcionar após a menopausa.
Até agora, não há produtos de testosterona aprovados pela FDA para aumentar o desejo sexual feminino.
Estratest, uma combinação de estrogênio oral e testosterona, foi aprovado para tratar as ondas de calor e algumas evidências mostram que isso pode aumentar o desejo. Mas as mulheres devem conversar com seus médicos sobre os riscos de tomar hormônios, o que Pinkerton diz ser mais alto se você tiver um risco elevado de doença cardíaca, coágulos sangüíneos ou derrame, ou se tiver câncer de mama ou de útero sensível ao estrogênio.
Pinkerton recomenda reduzir o estresse e reduzir as pílulas que podem amortecer a libido, que incluem contraceptivos orais, medicamentos antialérgicos, antidepressivos, anti-convulsivos ou analgésicos e medicamentos para pressão alta.
Suplementos de ervas como Avimial e Zestra “podem ser úteis, mas faltam testes rigorosos ou monitoramento do governo”, diz Pinkerton. Novos dispositivos no mercado, como o Fiere, podem melhorar o desejo e a excitação.
Tratar a depressão pode aumentar a libido, se a sua medicação também não tiver um efeito de amortecimento. Aconselhamento para melhorar a comunicação de relacionamento pode ajudar, observou ela. Outro reforço pode estar superando maus hábitos como fumar, álcool em excesso ou drogas recreativas.
Você também pode aumentar sua motivação exercitando os músculos vaginais. “Kegels”, batizado em homenagem ao Dr. Arnold H. Kegel, que publicou suas recomendações em 1948, pode facilitar a realização de orgasmos ou intensificá-los. Vários produtos fornecem resistência: experimente cones ponderados (Vagacare) ou pinças (GyneFlex).
Uma versão desta história aparece em Your Care Everywhere.