Como psicólogo de famílias e casais, muitas vezes ouço pessoas frustradas perguntarem: "Por que eu deveria fazer todo o trabalho? Por que eu sou o único que tem que ceder para melhorar esse relacionamento?
Minha resposta é: "Não desça essa estrada. "
Deixe-me oferecer-lhe a sabedoria de Stephen Covey, autor dos Sete Hábitos de pessoas altamente eficazes, para apoiar o meu ponto. Ele fala sobre a idéia de "adentro pra fora". Covey significa que você não deve se preocupar em esperar que outros mudem para você, mas, em vez disso, faça as mudanças para você. Ele também significa que você deveria fazer para os outros em vez de esperar por eles para você. É muito provável que seu parceiro responda positivamente ao seu próprio trabalho. Dê algum tempo.
Operando com o que está nele para mim? A mentalidade estabelece você para o pensamento tóxico, como eu discuti no meu último blog intitulado, Você tem algum desses pensamentos tóxicos em seu relacionamento ?. Como escrevi no meu livro, Por que você não pode ler minha mente? , o pensamento tóxico nos relacionamentos leva a grandes dores de cabeça. Isso truque você para pensar que seu parceiro não faz nada por você ou pelo bem do relacionamento. Você pode rotulá-lo toxicamente como indiferente, amoroso, afetuoso, chato, irrefletido ou desatento. Você pode se ver como o que faz tudo pelo bem do relacionamento. Mas quando você toma essa atitude, você não conseguiu ver como você influencia (mas não causa) o comportamento do seu parceiro. A conclusão é que cada indivíduo é responsável pelo seu próprio comportamento. Especificamente, você não conseguiu ver como seu próprio pensamento tóxico influencia o comportamento do seu parceiro. Você não conseguiu ver como é preciso dois para fazer um relacionamento e dois para quebrá-lo.
Os relacionamentos têm um tempo muito difícil sobrevivendo e prosperando quando os parceiros são imaturos, autocentrados e só vêem como eles são afetados. Lembre-se, fique atento a mim e esteja ciente de que todos os seus pensamentos e comportamentos afetam e afetam seu relacionamento – para melhor ou pior.
O Dr. Jeffrey Bernstein é um psicólogo com mais de 23 anos de experiência especializada em terapia infantil, adolescente, familiar e familiar. Ele possui um Ph.D. em Psicologia de Aconselhamento da Universidade Estadual de Nova York em Albany e completou seu estágio pós-doutorado no Centro de Aconselhamento da Universidade da Pensilvânia. Ele apareceu no Today Show, Court TV como um consultor especialista, CBS Eyewitness News Philadelphia, 10! Philadelphia-NBC, e rádio pública. Dr. Bernstein é autor de quatro livros, incluindo os 10 dias para crianças menos desafiadoras (Perseus Books, 2006), 10 dias para uma criança menos distraída (Perseus Books, 2007), por que você não pode ler minha mente? e gosto da criança que você ama, Perseus Books, 2009).
