Dependência, Contra-Dependência e Interdependência

"Talvez eu devesse simplesmente dizer-lhes para ir para o inferno", Sharon estava me dizendo, claramente chateado e com raiva. Ela teve uma grande briga com seu grupo amigo e neste momento sentiu-se fortemente o desejo de distanciar-se deles. "Eu não preciso deles, eles só me dão tristeza." Dez minutos depois, Sharon estava em um lugar diferente. Temendo o isolamento que seguiria, deixando seu grupo amigo, ela disse com lágrimas: "Será horrível. Eu não vou fazer com que ninguém faça coisas ou compartilhe o que está acontecendo. "

Sharon estava experimentando uma divisão "dependente / dependente de contador" em seu sistema relacional. Esse conflito não é incomum, e aqui ajudo os leitores a obter um controle mais claro sobre os movimentos e as emoções subjacentes a essa dinâmica. A foto que uso para mapear o sistema de relacionamento humano é chamada de Matriz de Influência. De acordo com a Matrix, os seres humanos têm um sistema de adaptação que é automaticamente enquadrando, rastreando e reagindo às mudanças em um campo relacional em uma série de dimensões-chave.

A primeira e a mais importante dimensão que é rastreada é representada pela linha preta e é chamada de linha Relacional Valor-Influência Social. A Matrix postula que todos os seres humanos têm a necessidade de Valor Relativo, que é a necessidade de ser conhecida e valorizada por outros importantes na vida. As mudanças positivas ao serem avaliadas geralmente provocam emoções positivas, e o reverso também é verdade.

Fonte: Gregg Henriques

Além da linha preta, existem três outras dimensões do processo relacional na Matriz. A linha azul rastreia a classificação competitiva e as interações do tipo status (ou seja, quem tem mais controle, poder, mais habilidade ou status em um domínio). A linha vermelha rastreia os processos cooperativos e afiliativos (ou seja, a medida em que estamos vinculados e compartilhamos os interesses de outros).

• Os homens são mais úteis, altruístas ou cavalheirescos que as mulheres?
• Mais sobre o que a Ayn Rand cometeu errado sobre a natureza humana
• 3 erros cometidos pelos pais por NÃO considerar a escola de embarque
• O que constitui uma política de imigração racional?
• As crianças não são sociopatas

O blog é sobre a linha verde, que de certa forma é a mais complicada. A linha verde acompanha seu envolvimento com os outros. Ele varia de extrema dependência, por um lado (um estado em que alguém é completamente dependente emocionalmente das atitudes e aprovações dos outros – isto é exemplificado no Transtorno da Personalidade Dependente) para a extrema independência do outro (o que é onde um indivíduo nega qualquer necessidade de conexão, anexo ou aprovação – isto é exemplificado no transtorno da personalidade esquizoidiana).

Fonte: Gregg Henriques

Vamos discutir a linha verde da posição de desenvolvimento. Ao nascer, os bebês humanos são completamente dependentes do investimento de outros para sua proteção e sobrevivência. Claro, grande parte da variação sobre se esse investimento ocorre ou não reside nos desejos e habilidades dos cuidadores primários. No entanto, como qualquer pai que ouviu uma criança chorar em perigo ou irritado em satisfação pode atestar, os bebês humanos têm poderosas capacidades para influenciar os cuidadores e provocar o investimento. Os comportamentos induzidos no cuidado podem ser conceitualizados como expressões das necessidades de dependência do bebê. Em termos gerais, existem dois tipos relacionados, mas separáveis, de necessidades de dependência, fisiológicas e socio-emocionais. As necessidades fisiológicas referem-se a necessidades básicas de sobrevivência e incluem proteção contra danos, alimentos, regulação de temperatura, e assim por diante. As necessidades socio-emocionais referem-se a necessidades relacionais e incluem abraçamento, contato visual e expressão de emoção positiva pelos cuidadores no serviço de promover um senso de segurança emocional. Podemos recorrer à teoria do anexo de John Bowlby e à forma como foi adotada por Mary Ainsworth para obter informações adicionais sobre como as diferenças nos sistemas relacionais podem se desenvolver.

Mary Ainsworth introduziu o conceito de que o cuidador era uma "base segura" para operar e explorar o mundo. Ainsworth procedeu a identificar três diferentes estilos de anexo; seguro, inseguro ambivalente e inseguro evasivo. Esses estilos de anexo, examinados a partir do ponto de vista da Matriz de Influência, podem claramente ser entendidos como representando diferentes estratégias sócio-emocionais de influência. As crianças seguramente anexadas têm suas necessidades básicas de valor relacional e a influência social se encontram e, conseqüentemente, se sentem mais positivas, seguras e confortadas pela presença do cuidador. Em contraste, as crianças inseguras são teorizadas para não ter suas necessidades de dependência atendidas, pelo menos de algumas maneiras, o que resulta em um registro geral de baixo valor relacional, e isso está associado a emoções negativas, principalmente o medo.

• Previsibilidade do inesperado: o Yin e o Yang da vida
• 10 Regras antigas que todos devemos viver hoje
• O generoso coração humano
• 12 dicas para desenvolver uma maior saúde psicológica
• A epidemia de narcisismo e o que podemos fazer sobre isso

Os dois estilos de inserção inseguras representam duas estratégias de influência diferentes na linha verde, eixo de dependência de autonomia. Ou seja, crianças ambivalentes adotam uma estratégia hiperdependente, caracterizada por fortes demonstrações emocionais de necessidade e medo de não receber o investimento parental necessário. Em contraste, crianças evasivas adotam uma estratégia hiper-autônoma que pode ser entendida como minimizando as necessidades de dependência e demonstrações de busca.

Embora a dependência seja uma condição inicial inevitável, no entanto, é, por definição, um estado bastante vulnerável. Se os interesses ou capacidades do indivíduo em quem um é dependente se afastam do indivíduo, então as dificuldades inevitavelmente seguem. Além disso, alcançar a influência social através da concorrência e do altruísmo são empreendimentos que levam tempo e energia que potencialmente podem ser gastos fazendo outras coisas. Estes custos de oportunidade ocorrem no melhor dos casos. No pior dos casos, as trocas sociais podem resultar em indivíduos dominados e controlados ou sacrificados sem receber retorno benéfico. Como conseqüência de todas essas dinâmicas, os indivíduos são teorizados para serem motivados para a auto-suficiência e evitar a dependência excessiva de outros (veja aqui mais informações sobre a contra dependência).

A autonomia, que é definida como a capacidade de funcionar de forma independente e livre da influência indevida dos outros, foi enfatizada como motivo ou necessidade psicológica chave por uma série de teóricos clínicos e pesquisadores. Por exemplo, Carl Jung enfatizou a importância da individuação, e a dinâmica separação-individuação permanece central para muitas teorias psicodinâmicas. Do mesmo modo, a autonomia em relação à vergonha e a dúvida é a segunda tarefa de desenvolvimento no modelo de ego do Erikson. Carl Rogers argumentou que a pessoa que funcionava plenamente tinha um local interno de avaliação e Marie Jahoda argumentava que a autodireção e a liberdade do controle dos outros eram fundamentais para a saúde mental. Pesquisadores psicológicos mais recentes, como Carol Ryff, argumentaram fortemente que uma sensação de autonomia é crucial para o bem-estar psicológico.

É claro que com muita independência, as oportunidades para as necessidades sociais de alguém devem ser atendidas são muito reduzidas. De fato, a independência extrema provavelmente será uma função de contra-dependência, o que significa que o indivíduo se separa dos outros por medo do fracasso, traição, rejeição ou outros encontros sociais caros. Há, portanto, uma diferença importante entre individuação saudável e contra-dependência. O primeiro é uma "mentalidade de abordagem" onde um indivíduo se orgulha de descobrir a si próprio e suas capacidades como indivíduos únicos, enquanto o último é uma "mentalidade de evasão", onde o foco está nos perigos a serem protegidos. De acordo com a Matriz de Influência, um equilíbrio entre independência e dependência, o que pode ser chamado de estado de interdependência autônoma e saudável, deverá ser associado ao ótimo funcionamento relacional.

Fonte: Gregg Henriques

Como esse mapa pode ajudar Sharon? Primeiro, pode ajudá-la a entender a si mesma e o que seus sentimentos lhe dizem. Sem um mapa, ela pode estar realmente confusa quanto ao motivo em que ele está proclamando que seus amigos podem ir para o inferno e que ela não precisa deles e então, 10 minutos depois, ela está inundada de temores de estar sozinha. O que está acontecendo com ela é que sua mente está fazendo um ciclo através dos diferentes pólos na linha verde. O pólo de separação / contra-dependente está tentando protegê-la da traição e está tentando minimizar o poder que os outros têm sobre ela. O pólo de dependência está reconhecendo sua necessidade de valor relacional, influência e envolvimento social e companheirismo humano.

Ela também pode reconhecer que, embora ambos os pólos sejam úteis, o lugar mais adaptável é geralmente encontrado no ponto de encontro entre eles. A tarefa de seu sistema de autoconsciência é tomar os sentimentos fortes de ambos os pólos e encontrar uma maneira de integrá-los. Como ela poderia fazer isso? Primeiro, ela pode notar que ela está "dividindo" um pouco, isto é, que ela está se sentindo de um jeito e outro. Isso é natural, mas a próxima tarefa é manter os dois pólos de sensação ao mesmo tempo. Por exemplo, é o caso de ela sobreviver sem seus amigos e ela claramente tem alguns sentimentos saudáveis ​​saudáveis ​​normais e, assim, perder eles vai doer. E, embora dano, também é o caso de que ela tenha capacidade de funcionar de forma independente, se for absolutamente necessário, e terá mais oportunidades de formar relações diferentes. E foi o caso que ela estava envolvida nestas relações por boas razões históricas, por isso é muito importante que ela pensa através do conflito e se certifica de que ela está fazendo a melhor decisão geral.

Em suma, a linha verde na Matriz mapeia um processo sócio-emocional chave, que varia de contra-dependência extrema em uma extremidade a extrema dependência do outro. Ambos os extremos são problemáticos para os adultos, e o lugar mais adaptável é o ponto de encontro entre estes pólos, um estado saudável e autônomo interdependente.