Qualquer bom quadro para a compreensão do comportamento humano deveria ter aplicado o potencial. Um bom quadro teórico psicológico deve fornecer um roteiro para como podemos melhorar tais domínios da condição humana como saúde física, saúde mental, educação, governo e assim por diante. Eu acho que um bom quadro para a compreensão do comportamento humano deve fornecer algum tipo de roteiro pessoal . Por outras palavras, uma boa perspectiva teórica na psicologia deve nos ajudar a compreender não só o nosso mundo social mais amplo, mas também o nosso mundo pessoal – e nos ajudar a viver uma vida melhor.
Como escrevi extensivamente, a psicologia evolutiva tem a capacidade de nos ajudar a obter enormes descobertas sobre a condição humana (Geher, 2014). Seguem-se 10 maneiras de que a psicologia evolutiva, que emergiu como o quadro explicativo mais poderoso das ciências comportamentais, pode ajudar a orientar nossas vidas pessoais de maneiras positivas:
1. Siga os códigos morais universais humanos.
A maioria dos seres humanos é explicitamente religiosa (Wilson, 2002). Surpreendentemente, apesar de todas as diferenças conspicuas entre várias religiões, existem universais extraordinários entre eles. Como David Sloan Wilson destacou, todas as religiões servem para encorajar as pessoas a sacrificar seus interesses egoístas pelo bem do grupo mais amplo. Junto com esta tendência geral são códigos morais universais – códigos que não só existem em muitos grupos religiosos, mas também parecem tipificar a psicologia humana independentemente de alguém ser ou não religioso (Trivers, 1985). Em todos os grupos humanos, infligir custos a outros inocentes é mal visto. Então, está levando mais de uma parcela justa de um recurso e contribuindo menos do que todos em um grupo. Esses fatos, que caracterizam nossas espécies "agrupadas" em todo o mundo, nos ajudam a entender a psicologia moral evoluída humana. Esse conhecimento pode nos ajudar a prosperar nos muitos contextos de grupo nos quais nos encontramos.
2. Priorizar família.
Um deslizamento de dados sobre o comportamento social humano mostra que a família importa. Os seres humanos, como muitas espécies, demonstram altruísmo selecionado pelos parentes – a tendência de mostrar comportamento prosocial tendencioso para parentes geneticamente relacionados (prole, irmãos, primos, pais, tios, tios, avós, etc.). O sangue é muito grosso, e a psicologia evolutiva nos ajuda a entender o porquê. Chame seus pais. Ame seus filhos. E fique em contato com seus primos. Sua rede de parentesco é um elemento único, inescapável e profundamente importante de sua vida.
3. Concentre-se em amizades.
Quando Trivers (1971) desenvolveu a idéia de altruísmo recíproco como parte básica da nossa psicologia evoluída, ele o pregou. Os seres humanos vivem em grupos sociais estáveis por longos períodos de tempo, e reconhecemos e lembramos indivíduos. O desenvolvimento de amigos (independente dos parentes) é uma parte essencial do nosso patrimônio evolutivo. Não exploda isso! As pessoas evoluíram para ajudar os não-parentes – com expectativas de serem ajudadas em troca – e evoluímos para que as expectativas de tais relações entre indivíduos reciprocantes durassem por muito tempo. Então, seja um amigo leal, como o mais bem sucedido de nossos antepassados certamente.
4. Não se esqueça de amar.
O amor assume diversas formas em culturas e tipos de relacionamentos. Mas, no final do dia, é um humano universal. Os sistemas de acoplamento que se assemelham a alguma forma de monogamia são comuns em todo o mundo. A experiência emocional universal do amor fornece a cola fisiológica psicológica e baseada em oxitocina que mantém os casais juntos. Isso também permite que eles trabalhem como colaboradores na criação de tal descendência altricial (ou seja, necessitada) como encontramos em nossa espécie (Fisher, 1993). O amor é uma coisa maravilhosa, e claramente uma parte básica do nosso patrimônio evoluído. Certifique-se de que você tem bastante disso em sua vida.
5. Espere uma longa vida social.
Em algumas espécies, como os castores, um animal adulto pode passar meses sem ver um conspecific (um membro da mesma espécie). Em outras espécies, como os corvos da América do Norte, os animais vêem os mesmos indivíduos dia a dia, durante as estações e os anos. Os seres humanos são mais como corvos do que castores. Em tais espécies, os animais formam relações. Eles dependem um do outro para obter ajuda em tarefas como encontrar e compartilhar alimentos. O que é bom para um animal é muitas vezes bom para outros no grupo – independentemente das linhas de parentesco, em muitos casos. Os seres humanos são talvez o protótipo líder mundial de uma espécie que tem um grupo social consistente em longos períodos de tempo. Deixe esse fato ajudar a orientar suas interações, e você se beneficiará disso.
6. Esperar uma longa vida física.
Algumas espécies mostram vidas rápidas e rápidas (como drosófila ou moscas de frutas). Alguns têm vidas que são décadas longas. Em espécies com vidas curtas, as estratégias evolutivamente ótimas são projetadas para esses prazos – um plano de desenvolvimento rápido e reproduzindo freqüentemente, por exemplo, faz sentido evolutivo. Em espécies de longa vida, como os seres humanos, tais estratégias de reprodução rápida não são otimamente evolutivas. Em uma espécie de desenvolvimento lento e reprodução lenta, como a nossa, o que os biólogos chamam de uma espécie selecionada pelo k, o tempo necessário para formar relacionamentos saudáveis e confiáveis a longo prazo ao longo da vida é essencialmente essencial.
7. Trate outros como você vivem em um mundo de 150 pessoas.
Sob condições modernas, muitas vezes somos cercados por estranhos que nunca antes vimos e provavelmente nunca mais veremos. (Pense em estar em um trem em um país estrangeiro.) Sob condições ancestrales, essa evolução hominídea tipificada para milhares e milhares de gerações, os humanos raramente encontraram indivíduos fora de seu próprio clã. Esses clãs eram grupos estáveis, incluindo parentes e indivíduos com relacionamentos de longa data com membros do clã, totalizando aproximadamente 150 indivíduos (Dunbar, 1992). Se você só visse as mesmas 150 pessoas – e apenas elas – nos próximos 40 ou mais anos, como você as trataria? Por favor, é claro!
8. Saia na natureza.
Para mais de 99% de nossa história evolutiva, não havia como um prédio de escritórios, um carro, um trem, uma casa ou um computador. Nossos antepassados viveram na natureza. Sempre . Eles foram expostos regularmente à luz solar, vegetação, animais e características da paisagem natural como rios, árvores e montanhas. Hoje passamos muito tempo dentro e muito pouco tempo na natureza. Tais problemas modernos, como o Transtorno Afetado Sazonal, provavelmente se relacionam com esta incompatibilidade evolutiva clássica. Então, faça uma caminhada, corra para fora, tire uma canoa, leve as crianças para a praia ou suba uma montanha. É improvável que se arrependa de fazer qualquer uma dessas coisas.
9. Coma, exercite e viva naturalmente.
Um dos grandes insights da ciência evolutiva moderna relaciona-se diretamente com a saúde: nossos estilos de vida modernos incompatam condições ancestrais, o que levou a consequências dramáticas para a saúde, tanto mental como física. A falta de ambientes sociais evolutivamente típicos, como pessoas modernas que vivem longe de seus parentes extensos, tem efeitos adversos consistentes na saúde mental, como a solidão e o isolamento. Da mesma forma, a falta de níveis naturais de exercício – nossos antepassados cobriu milhas e milhas por gerações – leva a resultados de saúde física tão adversos como obesidade e doenças cardíacas. E a falta de alimentos naturais na própria dieta leva a resultados de saúde tão adversos como o diabetes tipo II e a morte prematura. Nossas mentes e corpos foram adaptados para o pequeno grupo de vida no ambiente natural da savana africana, comendo apenas alimentos não processados. Na medida em que podemos replicar aspectos significativos desse tipo de ambiente, estamos nos fazendo um favor. Caso contrário, corremos o risco de viver uma vida insalubre e incomum, como um macaco em uma gaiola em um zoológico.
10. Cultive a vida.
A evolução tem quase tudo a ver com a vida , e cultivar a vida combina muito com o que está na nossa mente evoluída. Parenting é uma forma de cultivar a vida que é facilmente compreensível a partir de uma perspectiva evolutiva. Colocar o tempo e o cuidado na prole é, talvez, nosso objetivo evolutivo, sine qua non . Mas há muitas outras maneiras de cultivar a vida, todos explorando nossa tendência evoluída para nutrir. Tais exemplos incluem trabalhar como professor ou conselheiro de campo, trabalhando nas "profissões de ajuda", como o trabalho social, assumindo crianças adotivas ou animais de acolhimento, ou trabalhando em iniciativas comunitárias para melhorar o meio ambiente. (Ou, como faço a cada verão, você pode plantar uma horta, cuidar dela, tirar as ervas daninhas, afastar as criaturas, aquecê-la e vê-la crescer).
De uma perspectiva evolutiva, todos e cada um de nós é extremamente afortunado de estar aqui. A porcentagem de organismos que agora existe é infinitesimal em comparação com os zilhões de organismos alternativos potenciais que nunca ultrapassaram a tela da seleção natural e, portanto, nunca fizeram isso aqui. Sua vida é o produto de eons de seleção natural e muita sorte aleatória. Essa é uma coisa bonita. Aproveite ao máximo.
Referências
Dunbar, RIM (1992). Tamanho do Neocortex como restrição no tamanho do grupo em primatas. Journal of Human Evolution, 22 (6), 469-493.
Fisher, H. (1993). Anatomia do Amor – uma História Natural do Acasalamento, Casamento e Por Que Perdemos. Nova York: livros de Ballantine.
Geher, G. (2014). Psicologia Evolutiva 101 . Nova York: Springer.
Trivers, RL (1971). A evolução do altruísmo recíproco. Quarterly Review of Biology, 46 , 35-57.
Trivers, R. (1985). Evolução social . Menlo Park, CA: Benjamin / Cummings.
Wilson, DS (2002). Catedral de Darwin: Evolução, Religião e Natureza da Sociedade. Chicago: University of Chicago Press.