Assim como com os feriados de Natal / Ano novo, o Dia dos Namorados, reservado para celebrar amor e amantes, pode ser um momento particularmente triste se você perdeu seu amor. Lembro-me de Sex and the City, o filme, quando Miranda e Carrie comemoraram juntos em um restaurante. A noite terminou mal por causa do que Miranda havia dito a Big, que aumentava o medo do matrimônio, que antes não havia confessado a Carrie. O final daquela noite não é o que é importante. É a idéia de amigos, que não estão em parcerias, sejam jovens, de meia idade ou passadas, compartilhando uma época do ano que comemora … amor.
Viúvo, viúvo ou simplesmente não em um relacionamento … ainda amamos. Nós amamos todos os tipos de pessoas, cães, gatos, pássaros, arte, música. O amor vale a pena celebrar se nos dão uma caixa de chocolates um monte de flores, um anel para selar uma proposta de casamento ou … apenas porque estamos vivos e podemos amar. Se pensarmos que o Dia dos Namorados é o único dia para celebrá-lo, estamos fora de contato com o significado verdadeiro do amor.
Apesar de tantas misérias na minha vida desde a infância, ainda posso amar e amar profundamente. Embora perdi meu marido e minha capacidade de receber seu amor gentil e romântico, eu ainda o amo, a memória dele e nossas vidas juntas. Eu amo meus filhos e netos com feroz e sem reservas. Eu amo meus amigos que são familiares escolhidos além do que eu tenho a sorte de ter. Eu amo meu cachorro profundamente. Ele e eu envelhecemos juntos. Ele agora tem diabetes, hipertensão arterial e cataratas, mas eu ainda sou capaz de lhe proporcionar uma vida feliz e ele, por sua vez, me mostra o tipo de amor e lealdade descomplicados que só os animais podem mostrar de forma consistente … não nós atados. Eu adoro a vida, por mais dura que possa ser às vezes, tão complicada, como temerosa e provocadora de ansiedade, algumas das suas partes podem ser. Eu amo isso. Todos os dias eu acordo e penso: sou tão sortudo. Tenho outro dia para ver um pôr-do-sol, sentir o sol no meu rosto, andar no parque, falar com as pessoas, ouvir música e as vozes dos meus filhos e amigos, comer comida, tomar cuidado com meu cachorro, e espero fazer algo bom para alguém que eu nem conheço. Amar. Outro dia para amar, sentir essa grande onda de gratidão pela vida e minha parte nele.
Então, para aqueles de vocês que estão sozinhos no Dia dos Namorados, eu digo, conte … conte literalmente suas bênçãos. Conte as maneiras que você ama e as maneiras como você é amado por outros. Então, aqui estão várias coisas mais que você pode fazer:
• *** Comemore-se: isso é tão importante para o seu bem-estar, não apenas no Dia dos Namorados ou em feriados especiais que trazem momentos tristes, mas todos os dias da sua vida. Às vezes, preferimos estar sozinhos e não com a companhia de outros … muito barulho … muita alegria … muita conversa quando é a última coisa que queremos ter que fazer. Então, fique em casa e se divirta tão lindamente como faria com um convidado. Compre-se esse buquê de rosas, essa caixa em forma de coração de doce (você pode comer tudo!) Cozinhe-se um jantar agradável. Asse seu próprio bolo favorito. Coloque sua música favorita. Dança. Você está vivo! Este é o momento de se concentrar em você e dar-se o amor e a atenção que você daria a outra pessoa. Você é a pessoa mais importante em sua vida, a única pessoa que sempre estará com você. Comemore sua coragem e o fato de que você ainda pode tornar a sua vida linda.
• Sair ao jantar com um amigo ou amigos ou um familiar que seja especial para você. Comemore o amor que você tem um para o outro.
• Tenha uma festa do Dia dos Namorados. Convide pessoas que você conhece sozinhas, também. Peça-lhes que cada um traga um prato que "goste" de compartilhar.
• Asse ou faça algo para outra pessoa … talvez cupcakes … todo mundo ama cupcakes. Mas você pensará no que se adequa à pessoa ou às pessoas para as quais você está cozinhando. Leve-os e diga-lhes o quanto eles significam para você.
• Tente ficar fora do passado. Fique no momento em que você está onde você é só você, comemorando o amor e o que isso significa na sua vida.
• Deixe de lado os sentimentos. Se o Dia dos Namorados tem lembranças particularmente atraentes para você e você não pode abalar a tristeza, nem mesmo a raiva que você perdeu a pessoa que ama … deixe-a sair. Não nas pessoas, é claro, apenas na calma do seu próprio espaço … de qualquer maneira que vier a você. Depois de ter ventilado sua tristeza, raiva, ferida, raiva … haverá espaço para deixar alguma alegria.
• Alugue seu filme engraçado favorito. Um riso saudável é tão terapêutico como um bom choro. Meu amigo ama 'Meatballs' e 'Sleeper'. Eu cuido dos Irmãos Marx ou a tolice de Monty Python. Seja qual for o filme que você ama. Assista e ria. Pode ser a primeira vez em muito tempo que você tem.
• Crie um ritual que tenha significado para você. Por exemplo: escreva uma nota ou uma bênção para o seu ente querido, ou para você e sua nova vida. Coloque-o em um balão e deixe-o voar. Qualquer ritual que você crie será o melhor.
• Concentre-se na gratidão. Mantenha uma atitude positiva sobre todo o amor que você tem em sua vida e se concentre menos no que perdeu. Isso traz grandes recompensas em termos de seu bem-estar. Anote o que você agradece e mantenha-o onde você pode vê-lo.
• Saia na natureza. Faça uma longa caminhada. Abrace uma árvore se quiser realmente sentir estabilidade e força. Ou dirija-se a um local que lhe dê conforto e paz. Isso nos ajuda a perceber que há algo muito maior do que a nossa própria dor.
• Dê-se permissão para ser feliz. Às vezes, nos sentimos desleais com nosso amado perdido, se estamos nos divertindo, mesmo em nossa própria empresa. Permitir-nos aproveitar a vida que abrimos o caminho para um futuro cumprindo.
Seja lá o que fizer, desejo-lhe amor e alegria no dia em que tomamos tempo para celebrar o que deveríamos estar comemorando todos os dias de nossas vidas.
Ame.
