Vivemos em tempos de mudança e transição incríveis. O mundo de hoje mudou para além de qualquer coisa esperada, prevista ou imaginada; As coisas acontecem tão rapidamente. A tecnologia é uma força em constante mudança em nossas vidas, proporcionando acesso a uma quantidade insondável de informações. Poucos de nós podiam ter compreendido a rapidez da mudança que todos experimentamos em um minuto a minuto, ou os efeitos que essa barragem de informações e estimulação não filtrada tem sobre nós. Estamos simultaneamente habilitados e dominados pelo fácil acesso e disponibilidade de informações. De alguma forma, com tudo o que está disponível para nós, ficamos sentindo que devemos poder controlar a vida.
Mas muitos de nós estão mal equipados para lidar e processar efetivamente tudo o que está acontecendo ao nosso redor. Uma melhor compreensão de quem você é e de quem você não é permite o discernimento pessoal e o escrutínio crítico que o ajuda a separar o que é importante para você pessoalmente, além dos ditames de sua sociedade. Armado com esse conhecimento, você não precisa mais se contentar com seguir o pacote. Com certeza, isso lhe dá uma boa quantidade de controle para o que você escolhe fazer em um mundo em mudança.
O "Movimento lento" descreve como as pessoas estão negociando em sua vida de alta pressão por uma mais simples. Desacelerar o ritmo de vida é uma maneira de recuperar o controle de sua vida. Está levando o "tempo limite" da vida (o recuo, a busca do silêncio e da solidão, distrações mínimas, e sendo "desconectado") em vários entalhes.
Se a vida se afastou de você, se as exigências sobre você estão fazendo você sobrecarregado, ansioso, deprimido e / ou profundamente preocupado com o futuro, se seu equilíbrio entre vida profissional e vida estiver injustamente distanciado do tempo de qualidade com você, sua família, seus interesses e passatempos, sua comunidade e, em seguida, o downshifting podem ser algo a considerar. A idéia é diminuir o tempo todo o que quer que você possa, para simplificar sua vida, para "melhorar" a qualidade geral de sua vida.
Considere estes pontos: você pode reduzir suas horas no trabalho? Você pode trabalhar mais perto de casa, ou mesmo de casa? Você pode mudar de carreira voltando para a escola para se treinar? Você pode reduzir as despesas desnecessárias? Você pode consolidar as despesas necessárias que você tem? O que será necessário para viver de forma mais simples, mais frugalmente, sem comprometer as despesas futuras necessárias, como a educação universitária infantil, os custos de saúde ou sua aposentadoria?
Se o pensamento disto é muito esmagador para digerir tudo ao mesmo tempo, simplifique o exercício criando apenas duas categorias. Primeiro, identifique suas prioridades mais altas, as coisas absolutamente essenciais para você manter. Agora, elimine o que resta. Veja como isso foi fácil?
Se você quiser explorar isso, aqui estão algumas coisas para pensar e responder por si mesmo.
Quais são as coisas que você mais valoriza sobre sua vida? Escolha 5 destes como um ponto de partida, um modelo básico em torno do qual estruturar a vida que você está tentando criar.
Que compromissos são mais importantes para você? Avalie seriamente quais são as 5 coisas que você identificou como as mais importantes para você? Pense em completar seus compromissos existentes e se recusar a assumir novos.
Avalie a maneira como você usa seu tempo. A maioria de nós tem uma rotina diária, com muitas atividades e tarefas fixas. Avalie quais são as coisas absolutamente necessárias e importantes para as 5 áreas que você identificou como tendo o maior valor para sua vida.
Quanto tempo você gasta se comunicando? Avalie a quantidade de tempo gasto online, e-mail, mensagens de texto e no seu celular. Como você pode reduzir a quantidade de tempo que você gasta fazendo essas atividades? Mais uma vez, trata-se de prioridades elevadas.
Avalie quanto tempo você gasta diariamente com TV, rádio, internet, jornais e revistas. Diminua seu consumo para receber informações básicas de uma fonte digna, uma vez por dia. Muito do que é apresentado na mídia é repetitivo e redundante.
Livrar-se da desordem em todas as áreas da sua vida. Você realmente precisa de tudo o que você tem? Faça qualquer coisa que você não usou nos últimos dois anos. O lixo de alguém é o tesouro de outra pessoa. Aprenda a fazer com menos.
Avalie quanto tempo de qualidade você realmente gasta com familiares e amigos íntimos. Esta provavelmente será uma das 5 coisas que você identificou como mais importantes para você. Passe mais tempo com alguém importante para você diariamente.
Esteja presente em sua própria vida. Avalie quanto tempo você faz regularmente para si mesmo. Faça um ajuste para ter certeza de que tem tempo suficiente para estar sozinho.
Mesmo se você não pode fazer mudanças neste momento em sua vida, apenas estar atento sobre a maneira como você está vivendo, conscientemente consciente do que está fazendo e por que você está fazendo isso é um passo na direção certa.
