Ele enganou você: o que você pode aprender?

Fonte: Olena Yakobchuk / Shutterstock

Começou a trair dói. Se isso acontece uma vez ou repetidamente, a sensação de traição íntima e a inevitável perda de confiança no relacionamento são devastadoras. A dor e a desconfiança que você sente podem permanecer durante todo o resto do seu relacionamento e possivelmente em relacionamentos futuros. No entanto, não precisa governar sua vida. À medida que você trabalha, e passada, a traição do seu parceiro, você pode aprender muito sobre você e o que é realmente importante em sua vida, se você decide ficar ou terminar seu relacionamento atual.

Primeiro, quero deixar uma coisa clara: você não causou a trapaça. Não houve nada que você tenha feito (ou não fez) que causou que seu parceiro viole os limites de sua relação. Se ele estivesse infeliz com você ou a relação por algum motivo, real ou imaginado, ele tinha escolhas além da infidelidade – o mais significativo dos quais teria falado com você, talvez com a ajuda do conselheiro de um casal, sobre seus sentimentos e como o dois de vocês poderão melhorar seu relacionamento. A escolha do seu parceiro para enganar não é culpa sua. Período.

Agora, a iluminação potencial: observe que nem todos os parceiros traídos se identificarão com todos (ou talvez) dos seguintes pontos. Mas alguns vão. Se você tem uma história de tornar-se íntimo com homens que, em última análise, o traem, continue lendo.

1. Você está repetindo os mesmos padrões?

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Se você já disse: "Eu nunca vou namorar outro cara assim", apenas para encontrar-se em situações semelhantes uma e outra vez, você provavelmente está escolhendo homens errados. Esse tipo de padrão geralmente resulta do trauma da infância – negligência, abuso, parentalidade inconsistente – que ensina lições de vida problemáticas sobre confiança e vínculo íntimo, com as lições que levam adiante para a idade adulta. Problemas comuns de infância que levam a um "selecionador ruim" incluem o padrão de infidelidade dos pais ou o abandono da família por parte dos pais (física ou emocionalmente, como ocorre com o alcoolismo e outras formas de dependência). Isso ensina você a procurar o apego com pessoas que não podem ou não se conterão completamente. Então, como adulto, você escolhe parceiros que são susceptíveis de trapacear ou abandoná-lo de alguma outra forma significativa. Se isso parece familiar, a terapia pode começar a resolver o trauma que o mina, ao mesmo tempo em que você ajuda a entender o que realmente precisa e quer como adulto. Isso, por sua vez, pode levar a um apego romântico saudável ao avançar.

2. Confunde a intensidade sexual com a intimidade romântica?

Os relacionamentos românticos mais saudáveis ​​e divertidos são tanto (se não mais) quanto a companheirismo próximo, pois são sobre sexo quente. No entanto, algumas pessoas pensam que querem e / ou precisam de uma atração física ardente mais do que uma conexão emocional íntima. Por causa disso, eles podem acabar com um parceiro para o qual eles são fisicamente atraídos, mas com quem eles têm pouco em comum. Então, talvez o seu parceiro seja um falador suave que faça seus amigos e até sua mãe com ciúmes, mas você precisa perguntar: "Ele se preocupa com quem eu sou como pessoa? Compartimos valores, crenças e experiências divertidas? Meus amigos e familiares gostam dele? Ou eu só sinto que estamos totalmente conectados quando estamos fazendo sexo? "Se você está relutante em contar ao seu parceiro sobre seus sonhos ou momentos embaraçosos, há quase certamente uma falta de verdadeira intimidade emocional e conexão no relacionamento , e, eventualmente, as coisas vão dar errado por causa disso, seja infidelidade ou apenas crescendo e lentamente se tornando miserável. A atração sexual é importante – até mesmo necessária até certo ponto – mas, em última análise, desaparece em todas as relações. A atração física é o íman que nos reúne, e não a cola que nos mantém conectados.

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3. A sua auto-estima precisa de um impulso?

Indivíduos inseguros sobre suas aparências ou alguma outra deficiência percebida por si próprio às vezes se conformarão com o primeiro parceiro que parece interessado, mesmo um que pode estar emocionalmente indisponível e quem pode reforçar sua já baixa auto-estima como forma de se fazer sentir mais forte e mais importante. Se isso soa familiar para você, então pode ser um bom momento para ter um tempo limite de relacionamento, investindo em vez de amizades e experiências de apoio que o ajudarão a se fortalecer, talvez se juntar a um grupo de apoio feminino ou entrar em terapia para trabalhar em sua auto- estima. Quando você entende que você realmente é linda e maravilhosa, você também entenderá que existe um parceiro realmente excelente que pode amar e adorar você exatamente como você é.

4. Você "se perde" em seus relacionamentos?

Muitas pessoas tendem a "perder-se" em seu papel de amante e parceira, especialmente quando o romance se aquece. Eles pararam de ligar para amigos, eles expulsam compromissos sociais regulares, eles param de sair com colegas e eles se concentram quase inteiramente em seu parceiro. Isso é natural, e todos nós o fazemos até certo ponto, mas pode ser levado demais. Os relacionamentos devem ser adicionados à sua vida, não substituí-la. Quando você está em um relacionamento, você ainda precisa ser você mesmo, com seus próprios interesses, desejos, valores e atividades. Então, quando você faz sério sobre um novo relacionamento, você não precisa (e não deve) apenas ouvir a música que ele gosta, apenas publicar fotos de você com ele em seus feeds de mídia social, etc. Se tudo é sobre ele e seu relacionamento, você começará a se sentir preso e excessivamente enredado, e quando isso ocorrer, o relacionamento é obrigado a lutar.

5. Tem medo de estar sozinho?

Algumas vezes nos relacionamos com pessoas erradas, simplesmente porque não queremos estar sozinhos. Com o tempo, isso causa fricção no relacionamento e os problemas habituais, às vezes incluindo infidelidade. Se você tende a entrar em um novo relacionamento antes mesmo de ter tido tempo para processar o fim de seu relacionamento anterior, talvez seja hora de passar algum tempo de qualidade como pessoa solteira, conhecendo-se, aprendendo a confiar em seus amigos para suporte significativo, e descobrir o que você quer e não quer em seus relacionamentos avançar. Isso pode parecer uma coisa assustadora, especialmente se você está preocupado em estar sozinho para sempre. No entanto, eu prometo a você que a autoconfiança e o autoconhecimento que desenvolve como uma pessoa solteira auto-sustentável tornarão você muito atraente para todos os tipos de parceiros realmente grandes e potenciais que desejam amá-lo exatamente como você é. Solteiro para agora não significa solteiro para sempre.

Avançando

Novamente, o mais importante para saber depois de ter sido enganado é que não é culpa sua. Nada que você fez ou não fez causou que seu parceiro trapaceasse. Está certo enlouquecer e ter outros sentimentos fortes; na verdade, é normal que suas emoções estejam em todo o lugar, então você não deve bater-se sobre isso. Em vez disso, fale com seus amigos e / ou terapeutas sobre essa reação perfeitamente natural ao trauma emocional profundo que você experimentou.

^{* Se você está disposto a trabalhar em seu relacionamento, e seu parceiro também é, então seu relacionamento não pode apenas sobreviver à infidelidade, ele pode até tornar-se mais forte. Este processo está detalhado no meu livro, Out of the Doghouse: um guia Step-By-Step de salvar relacionamentos para homens capturados . Embora o livro seja escrito principalmente para trapacear homens, seus parceiros também o acharam útil. Muitas vezes, uma mulher lê o livro e depois o entrega a seu parceiro, quem, se ele realmente quer fazer as coisas corretas, lê e finalmente começa a entender o impacto de seu comportamento.}

^{Robert Weiss LCSW, CSAT-S é um especialista em intimidade e relações de idade digital especializado em infidelidades e vícios. Ele é o autor de vários livros altamente considerados. Atualmente, ele é vice-presidente sênior de Desenvolvimento Clínico Nacional para a Saúde Comportamental de Elementos, criando e supervisionando programas de dependência e tratamento de saúde mental para mais de uma dúzia de instalações de tratamento high-end. Para mais informações, visite seu site, robertweissmsw.com, ou siga-o no Twitter, @RobWeissMSW.}