Deirdre * passou o semestre de primavera em outro país. Quando ela preparou-se para voltar para casa, ela me enviou um e-mail para marcar um compromisso "logo que eu voltei. Isso me dará algo para se manter enquanto eu estou passando por esse processo final. Estou realmente triste em deixar meus novos amigos. E vai me ajudar a me arrumar enquanto eu estou tentando me instalar novamente em casa. "Uma jovem sábia, Deirdre sabia disso, enquanto estava ansiosa para voltar, a reentrada não seria simples. "Eu sei que vou me sentir diferente; e eu vou querer que todos os outros sejam diferentes, também ", ela disse, e acrescentou:" Tem sido uma experiência mista. Houve coisas boas e ruins sobre isso, mas estou feliz por ter feito isso ".
E então ela perguntou: "Mas por que o tempo parece acelerar e abrandar ao mesmo tempo?"
Esta é uma estação de mudança. As crianças se mudam da escola para o acampamento. Adolescentes se formam no ensino médio e na faculdade. Mesmo que a escola não seja mais uma parte da sua vida, muitos dos nossos ciclos de cultura ao longo do ano lectivo. E deixar tudo é quase sempre uma bolsa mista.
As palavras de Deirdre capturam uma das partes mais difíceis de transição para muitos de nós – quando deixamos uma situação e passamos para uma nova, muitas vezes sentimos uma mistura de emoções: tristeza de dizer adeus às pessoas e experiências que foram importantes para nós, alívio sobre o fim de circunstâncias desagradáveis, e excitação e ansiedade sobre o que nos espera. Enquanto aguardamos a chegada de uma nova coisa ansiosa: um bebê, um novo emprego, um novo semestre, uma viagem, um casamento ou outro evento – o tempo parece arrasar. E enquanto nos preparamos para deixar algo ou alguém que amamos, o tempo se move muito rápido.
O que acontece é que ambas as experiências geralmente ocorrem simultaneamente. Separação (que, se você já leu alguns dos meus outros blogs, você sabe que não é uma das minhas experiências favoritas) quase sempre traz consigo perda e oportunidade. Então, mesmo quando é um movimento positivo, mesmo quando é algo que queremos muito, muitas vezes é acompanhado de sentimentos que não parecem tão felizes.
Aqui estão algumas sugestões para copiar:
1- Reconheça que os sentimentos mistos são normais. Você não está louco se você está entusiasmado com a mudança em seu novo apartamento e triste por deixar seu antigo ao mesmo tempo. Você está experimentando os sentimentos de perda e antecipação que fazem parte de quase todas as transições da vida.
2- Da mesma forma, reconheça que sentir-se triste por deixar uma situação ou ansioso por se mudar para outra não precisa significar que você tomou a decisão errada. A maioria de nós tem esses sentimentos sobre os melhores movimentos possíveis em nossas vidas. Na verdade, o tempo que eu me preocupo com um possível problema geralmente é quando um cliente me fala sobre uma próxima mudança sem falar sobre alguns dos conflitos sobre isso!
3- Tente colocar todos os seus sentimentos confusos em palavras. Conte a um amigo ou a um parente; mas prepare o palco primeiro, para que eles não se preocupem com o fato de você ter saído do seu rocker ou, provavelmente, tomou a decisão errada. Diga-lhes que você está tentando resolver seus sentimentos, o que é contraditório, e você simplesmente gostaria que eles ouvissem – a menos que, é claro, você diga algo que realmente os faz pensar que você está se esquecendo de prestar atenção a algo importante.
4 – Se você está deixando um semestre no exterior, uma casa ou bairro, uma escola ou uma universidade, um emprego ou um relacionamento, tente dar-se um pouco de tempo para refletir sobre os aspectos bons e ruins da experiência. Não tente empacotar em tudo o que você não fez, ou tudo o que você quisesse fazer no curto espaço de tempo que você deixou. E tente não transformá-lo em uma experiência muito ruim em sua mente, algo que você está ansioso para se afastar porque não tem sido nada além de ruim. Isso pode tornar mais fácil sair no curto prazo, mas terá consequências problemáticas na linha.
5- Da mesma forma, tente dar-se tempo para se adaptar a qualquer situação nova. Não será perfeito no início. Você vai querer compará-lo com o que você deixou para trás, o que pode de repente assumir todos os tipos de atributos positivos que você não deu quando estava nele. Isso também é normal. Mas tente não levar essas mudanças também literalmente. Nós quase sempre nos olhamos com memórias menos complexas do que as experiências reais. Não seja absorvido nem por uma lembrança cor-de-rosa ou muito escura. E lembre-se de que sua situação atual mudará ao longo do tempo. Dar uma chance. E dê uma chance para ajustar as diferenças.
Curiosamente, esses fatores geralmente aparecem à medida que os clientes começam a melhorar em terapia. Por mais que possamos querer mudar, também estamos com medo de deixar relacionamentos e partes de nós mesmos que se sentem familiares, mesmo que eles não parecem ser a maneira mais saudável ou mais produtiva de viver. Os primeiros psicanalistas chamaram essa "resistência". Eu chamo isso de bom senso. Somente se podemos prestar atenção a esses opostos – tanto a dor como o prazer que vem com os fins e a antecipação e o medo de novos começos, podemos gerenciar as transições que são uma parte contínua de todas as vidas.
* Não é o nome real dele. Nomes e informações pessoais foram alterados para proteger pessoas e famílias.
