Empatia com os altos e baixos emocionais de um parceiro

Novas pesquisas mostram que compartilhar a alegria de um parceiro é ótimo para o seu relacionamento.

“Para melhor, para pior; por mais rico, por mais pobre; na doença e na saúde ”. A ideia de que devemos dar apoio aos nossos parceiros quando os tempos são ruins, assim como os bons, é tão importante que está incluída nos votos de casamento padrão.

Pesquisas mostram que parceiros que simpatizam com as emoções negativas uns dos outros experimentam maior satisfação com seus relacionamentos. Quando passamos por momentos difíceis, é reconfortante saber que nosso companheiro mais próximo está conosco em cada passo do caminho. Como diz o ditado, “Miséria adora companhia”.

Fonte: Branislav Nenin / Shutterstock

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Mas e quando tudo está indo bem ? E quando estamos nos sentindo felizes e alegres? Se nossos parceiros sentem indiretamente essas emoções positivas e negativas, como isso afeta nossos relacionamentos?

Em um estudo recente, Michael Andreychik, da Universidade de Fairfield, decidiu descobrir. Ele convidou 175 homens e mulheres para responder a perguntas sobre seus relacionamentos. Os voluntários relataram quão fortemente eles sentiram seu parceiro conectado às suas emoções. Eles também avaliaram o quanto estavam satisfeitos com seus relacionamentos.

Os resultados do estudo mostraram que as pessoas que percebiam maior empatia por suas emoções negativas estavam mais satisfeitas com seus relacionamentos. Este efeito não foi negligenciável, mas também não foi especialmente poderoso. O efeito da empatia pelas emoções positivas de um parceiro, no entanto, foi cinco vezes mais forte.

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Por que é isso? Andreychik especula que pode ser porque compartilhar emoções positivas é menos arriscado: se o seu parceiro está chateado ou passando por um momento estressante, fornecer apoio pode ser difícil. Compartilhar preocupação é reconfortante para alguns parceiros, mas pode fazer com que os outros se sintam sufocados, ressentidos ou fracos. Simplificando, durante os momentos mais felizes, é menos provável que compartilhar os sentimentos de um parceiro possa fazê-lo se sentir pior.

Portanto, embora seja ótimo estar presente para seu parceiro quando ele está triste, ansioso ou com raiva, talvez seja ainda mais importante compartilhar suas emoções positivas . Ao expressar sua empolgação com suas conquistas, compartilhar sua diversão com uma história engraçada e incentivá-las quando atingem seus objetivos, você não apenas dobra sua alegria, mas também cria um relacionamento mais satisfatório.

Referências

Andreychik, MR (no prelo). Eu gosto que você sinta minha dor, mas eu amo que você sinta a minha alegria: a empatia pelas emoções negativas e positivas de um parceiro afetam independentemente a qualidade do relacionamento. Jornal de Relações Sociais e Pessoais.