A resiliência é um tópico popular. Não é surpreendente quando você considera que a "resiliência" é muitas vezes identificada como um atributo de pessoas, organizações e equipes de sucesso. Conseqüentemente, numerosas organizações oferecem seus seminários de resiliência de funcionários para ajudá-los a se tornar resilientes, e numerosos psicólogos falam sobre o tema e escreveram livros sobre o assunto. Embora todos esses programas de treinamento de resiliência ofereçam informações úteis, quase todos ignoram o que eu encontrei como o ingrediente básico da resiliência: Hope. Afinal, se um indivíduo não tem esperança, não haveria razão para se esforçar para superar a adversidade ou se recuperar de um revés.
Desde que a Pandora deixou a esperança fora da caixa, a esperança serviu bem o homem. Os estudos mostram que adultos e crianças que obtêm maior esperança (1) obtêm maior auto-estima, o que significa vida e felicidade, (2) lidar melhor com lesões, doenças e dor física, (3) superar em acadêmicos do ensino fundamental para pós-graduação; 4) melhor desempenho no esporte. Reflita sobre esses achados e você verá que eles são todos descritivos de indivíduos resilientes.
O que faz a esperança resgatar eternamente a esperança? Considerando que ninguém "inventou" a resiliência, deve ser a função evolutiva de Esperança: prolongar a vida ao associar o indivíduo a um resultado positivo. O paciente atingido pelo câncer é resiliente porque ele ou ela deseja ver seus netos; O gerente é resiliente porque ele quer ser bem-sucedido.
Muitas vezes admiramos o indivíduo resiliente como se ele ou ela estivesse fazendo algo especial ao superar a adversidade através das condições mais difíceis, mas o fato é que a vida é difícil de ser resiliente. Sistemas ecológicos após rascunhos e inundações voltarem. O corpo, sem tratamento, repara as suas próprias lesões e muitas vezes se recupera de um resfriado sem intervenção. O mesmo é verdade para a nossa paisagem emocional. Um coração quebrado remite, e depois de um retrocesso devastador, os espíritos podem cair, mas, para a maioria, voltar; Lembre-se de depressão é uma doença.
Ao contrário da sabedoria convencional, não há nada de especial em ser resiliente. A Natureza Mãe fez você assim para que você pudesse trabalhar nos momentos difíceis que todos nos encontramos – para que você possa prolongar sua vida. De uma perspectiva evolutiva, a esperança alimenta a resiliência.
No entanto, e sobre os indivíduos que não têm resiliência, aqueles que desistem facilmente ou deixam um revés enviá-los para a depressão, o melhor assassino da produtividade e o que acontece com uma empresa que joga a toalha e espirais para baixo por causa de uma falha no produto ou perda de Quota de mercado. Essas pessoas e organizações não resilientes têm um denominador comum – perdem a esperança – não há chances de alcançar um resultado favorável – e, portanto, não vejam motivo para fazer um esforço. Um médico pode dizer: "Ele perdeu sua vontade de viver".
A resiliência pode ser devolvida, promovida e instilada em qualquer indivíduo, nos estudos nos ensinar, se você criar esperança e pode fazê-lo aplicando os principais conceitos da Teoria da Esperança: o pensamento da Agência e do Caminho. A agência, comumente chamada de "força de vontade", é o componente motivacional que impulsiona as pessoas ao longo de suas rotas escolhidas para alcançar metas e também reflete sua crença em ser bem-sucedido: "Eu sei que posso fazer isso!" É uma alta convicção de poder de vontade.
O pensamento do caminho é a capacidade de identificar as rotas necessárias para atingir esse objetivo. Quanto mais percursos ou poder de maneira, mais o indivíduo ou a organização percebem os objetivos podem ser alcançados, e quanto mais esperanças se tornem. Mais resultados de esforço e resiliência estão em ação. Duas dicas a serem tomadas:
Crie "poder de vontade" estabelecendo metas significativas que forneçam propósito e significado. Esses objetivos são excitantes fisicamente e se traduzem em energia dirigida. Após um revés ou em momentos de adversidade, reitere seus objetivos, propósitos e significados significativos e você começará a se sentir resiliente.
Criar caminhos. Brainstorm e problemas para resolver obstáculos criando e inovando novas rotas que podem ajudá-lo a alcançar seu objetivo. Divida cada um em um simples passo e cada um deles, aumentará a força de vontade do indivíduo para continuar. O indivíduo torna-se resiliente porque ele ou ela espera que eles o façam.
Como Andy Dufresne disse: "Espero, é o melhor de todas as coisas possíveis".
Para mais informações: Execução sob pressão: a ciência de fazer o seu melhor quando é importante (Crown, 20150)
