Você pegou os resultados da mais recente pesquisa de imagens corporais pela revista Glamour ? A pesquisa perguntou a quase 300 mulheres de todos os tamanhos para refletir sobre como eles pensam sobre seus corpos em um dia médio e, de acordo com os resultados, 97 por cento dessas mulheres admitiram ter pelo menos um momento "Eu odeio meu corpo" no curso de um dia médio. Na verdade, o número médio de pensamentos corporais negativos diários por mulher foi de 13, de acordo com a pesquisa.
Chocante! Ou é?
Não é nenhum segredo que as senhoras gostam de nos colocar para baixo, e nossos corpos geralmente são um alvo principal para o nosso abuso. Junte um grupo de mulheres e é provável que não demore muito a conversa se transformar em uma sessão completa de ataque de corpo. É o equivalente feminino da ligação sobre conversas esportivas. Vencer em nossos corpos, ao que parece, tornou-se uma maneira socialmente aceitável de se sentir parte do grupo.
Quão torcido é esse?
O editor Glamour Cindi Leive colocou a natureza disfuncional dos relacionamentos das mulheres com seus corpos – e como eles falam a si mesmos sobre seus corpos – lindamente quando ela contou ao SHOW HOJE: "Se um homem falasse dessa maneira com uma mulher, seria considerado abuso de relacionamento ".
De fato. E apenas pense no impacto que nossas palavras sobre nós mesmos têm sobre nossas filhas. De nós, eles aprendem que ser uma mulher adulta significa colocar-se para baixo, apontando suas falhas para os amigos e nunca admitindo – aos seus amigos, pelo menos – que pode haver coisas que você realmente gosta sobre seu corpo.
No meu livro, você seria tão bonito se …, falei com mães, filhas e especialistas sobre o efeito de nossas palavras e ações em relação aos nossos próprios corpos sobre nossas meninas e sua imagem de corpo em desenvolvimento. Este ciclo negativo é transmitido em um legado escuro que deixa muitas das nossas filhas odiando quem são.
Podemos quebrar esse ciclo. Cabe a nós garantir que nossas filhas nos ouvem falar positivamente sobre nossos corpos e os corpos das mulheres que conhecemos, assistir na TV e ver as páginas de nossas revistas favoritas. Os comentários Snarky não fazem nada além de corroer a imagem corporal de todos nós – incluindo nossas meninas.
Claro, pensamentos negativos ocasionalmente têm seu lugar. Se sentir-se mal por seus hábitos de ginástica laxos e o efeito que eles estão tendo em seu corpo, você faz exercícios regularmente ou faz escolhas alimentares mais saudáveis, isso não é necessariamente uma coisa ruim. Mas um fluxo quase constante de insultos ou múltiplos pensamentos negativos – como muitas das mulheres entrevistadas – é menos propenso a encorajar hábitos positivos e mais propensos a incentivar a auto-aversão.
Ao pensar sobre o relacionamento disfuncional que tantas mulheres têm com seus corpos, lembro-me da pesquisa de casamento feita pelos Drs. John e Julie Gottman. Eles descobriram que os casamentos "bem sucedidos" geralmente têm uma proporção de cinco a uma interação positiva a negativa. Pense nisso: cinco para um.
O que aconteceria se aplicássemos essa ciência às nossas relações com nossos corpos? Por cada pensamento negativo que temos sobre nossos corpos, temos que pensar em cinco coisas positivas sobre isso. Para as senhoras que relataram a média de 13 pensamentos corporais negativos, são 65 comentários corporais positivos todos os dias. Você poderia fazer isso?
Esse é o meu desafio para você, leitores: por cada observação negativa que você faz sobre o seu corpo, tente pensar em cinco coisas positivas.
Deixe-me saber como vai.
