Revistas e blogs muitas vezes prometem que você pode revitalizar a paixão e recuperar a atração sexual irresistível em seu relacionamento. Na realidade, essas reivindicações estabelecem você e seu parceiro para falha sexual. O amor romântico / sexo apaixonado / fase de casal idealizada de uma relação geralmente dura entre 6 meses e 2 anos. Geralmente, é quando você conviveu por um ano ou é casado – e isso é perfeitamente natural.
É possível e vale a pena melhorar e reforçar a atração e o desejo sexual. No entanto, você não pode retornar à fase de "sexo mágico" do seu relacionamento inicial. A sexualidade sexual saudável em um relacionamento casado ou sério integra intimidade, prazer, erotismo e satisfação. Esta não é a coisa dos filmes românticos, mas a atração e a sexualidade podem permanecer vivas, vitais e satisfatórias para os casais da vida real.
O seguinte exercício de Consciência Sexual: Seu Guia para a Sexualidade dos Casais Saudáveis é um exercício de habilidade psicosexual projetado para aumentar e reforçar a atração. Revezar-se dizendo o que cada parceiro considera atraente sobre o outro e, em seguida, faça 1-3 solicitações específicas para aumentar a atração. Tome a iniciativa e conte ao seu parceiro todas as qualidades psicológicas, físicas, emocionais, relacionais e interpessoais sobre ele que você realmente atrai. Por exemplo, você pode expressar o quanto você ama quando ele mantém você, quão sexy você encontra suas pernas, quão sortudo você sente se casar com um pai tão amoroso quando ele dá toda a atenção para cada criança, quanto você admirava quão atenta ela era a sua tia como ela estava no processo de falecimento, etc. Seu feedback deve ser genuíno para que seja recebido como uma divulgação significativa, não minimizada ou encolha os ombros.
A segunda fase do exercício de atração envolve a realização de 1 a 3 pedidos de seu parceiro que aumentaria sua atração. Importante, estes precisam ser pedidos, não demandas. Seu parceiro tem o direito de aceitar, modificar ou dizer não e não deve ter medo de sua reação. Um conceito crucial para abraçar homens e mulheres é que você tem o poder de dizer não a um pedido sexual. Você não pode dizer sim ao sexo, a menos que você seja livre para dizer não. Isso lhe dá a liberdade de abraçar o desejo sexual de um casal saudável.
Exemplos de solicitações psicológicas, relacionais, físicas ou sexuais incluem pedir ao seu parceiro para ter certeza de escovar os dentes antes de beijar longos, pedindo-lhe que se junte a você em uma caminhada pelo menos 3 dias por semana, pedindo para planejar o café da manhã pela manhã depois de voltar de uma viagem de negócios para se reconectar emocionalmente, ou pedir-lhe para acariciar seu cabelo ou arranhar suas costas durante o sexo oral para que ambos se sintam conectados.
Lembre-se, o foco do exercício de atração é aprimorar e reforçar o desejo sexual, não provar nada ao seu parceiro ou a você mesmo. Mais tarde, mude de papéis para que seu parceiro tenha a chance de lhe dizer o que é atraente sobre você psicologicamente, fisicamente, emocionalmente, relacionalmente, sexualmente e interpersonalmente. Certifique-se de ser receptivo aos seus pedidos subseqüentes para aumentar a atração. A chave é ser genuíno em vez de ter uma troca de "tit for tat". Aceite-se como um parceiro da vida real; não o compare a um modelo ou estrela pornô. Como você pode, como um casal, nutrir e reforçar o desejo em seu relacionamento? Você deve a si mesmo e ao seu relacionamento manter um nível vital e satisfatório de atração. Esse tipo de sexualidade realista energiza seu vínculo e reforça sentimentos de desejo e desejabilidade.
