Acabamos de terminar a ceia quando o telefone tocou. Normalmente, mamãe respondeu o telefone, mas nesta noite por uma razão inexplicável, papai respondeu o telefone. "Sim, Donald é nosso filho", disse ele. Seu rosto pálido quando ele pegou uma cadeira para se estabilizar.
Ele desligou o telefone, virou-se para a mãe e, com uma voz tremendo, disse: "É o xerife. Houve um acidente. É sobre Don. Ele se foi. O corpo da mãe dobrou e seu choro de dor e angústia encheram o quarto. Ao lado dela, outros sons pareciam um silêncio. Lembro-me desse choro de angústia até hoje.
Donald foi morto em um acidente de caça aos dezoito anos. Eu tinha 12 anos, minha irmã mais velha tinha 15 anos e minha irmã mais nova tinha dois anos. Aquela noite foi o início do nosso processo de luto que manteve um controle sobre nossos pais para o próximo ano.
SINAIS COMUNS DO GRIEF:
Não há etapas inexplicáveis de feridos. Cada um de nós lida com a perda em nossa própria maneira. Elisabeth Kubler-Ross publicou seu livro, On Death and Dying , em 1969, explicando os cinco estágios de luto, classicamente considerados, desenvolvidos inicialmente como modelo para ajudar os pacientes moribundos a lidar com a morte e o luto. Portanto, ela se tornou conhecida por seu trabalho com os doentes terminais. Os estágios do sofrimento se transformaram eventualmente em estágios de luto por sobreviventes.
Conselheiros e terapeutas, incluindo eu próprio, encontraram seus cinco estágios de tristeza para serem úteis para os que estão de luto. Descobri que meus clientes queriam usar as etapas de Kubler-Ross como uma medida de seu próprio progresso.
Eu compartilhei com meus clientes um conjunto vagamente projetado de sinais comuns de luto.
1. Descrença e choque : o choque inicial é a descrença. Pode haver a sensação de que "pode não ser verdade".
2. Tristeza: Aceitar a verdade traz consigo um profundo sentimento de tristeza, tristeza e desânimo.
3. Raiva: você pode sentir raiva em relação à pessoa por não estar mais com você. Você pode sentir raiva de Deus e de injustiças cotidianas.
4. Culpa : você pode se sentir culpado por ter sobrevivido ao seu próprio filho. Você pode sentir culpa por coisas que você disse ou não disse.
MOVIMENTOS ESQUECIDOS:
Nem minhas irmãs nem entendi o sofrimento. Durante o ano seguinte, observamos nossos pais se retirarem de suas atividades sociais normais e se aproximarem um do outro. Eles escolheram não relembrar ou falar sobre a vida de Donald. Os irmãos sobreviventes são freqüentemente chamados de "lamentadores esquecidos" porque a maior parte da atenção é colocada sobre os pais e a criança que morreu.
Como nossos pais recuaram para sua própria bolha, minhas irmãs e eu ficamos privados do processo de luto normal, que tipicamente inclui relembrança e narração de histórias. Conseqüentemente, a memória de nosso irmão desapareceu ao longo dos anos, deixando apenas lembranças instantâneas mínimas de Don. Nem nos anos que trabalhei ao lado do meu pai na fazenda falamos sobre meu irmão. Devo acrescentar, no entanto, que a morte do meu irmão não teve efeito sobre o relacionamento final que tive com meu pai.
Minhas irmãs escreveram uma história familiar em que escreveram: "Demorou muito tempo para os nossos pais curarem; Mesmo sua fé forte em Deus não poderia diminuir a dor. Eventualmente, eles voltaram a viver. "No entanto, em anos posteriores, o papai lamentou que eles não tivessem retornado para" viver "mais cedo.
COISAS PARA DIZER E NÃO DIZER PARA ALGUÉM NO GRIEF:
As melhores coisas para dizer:
1. "Sinto muito por sua perda".
2. "Se houver algo que eu possa fazer, por favor me avise. Estou disposto a ajudar de alguma maneira ".
3. "Estou a apenas um telefonema de distância".
4. Basta estar fisicamente presente. Não há necessidade de preencher o espaço vazio com a conversa. O apoio mais profundo foi quando uma vizinha veio à casa, sentou-se com minha mãe, segurou-a por pelo menos três ou quatro minutos sem dizer uma palavra. Ela então envergonhou minha mãe, segurou suas mãos e esperou que minha mãe dissesse alguma coisa.
As piores coisas a dizer:
1. "Eu sei como você se sente".
2. "Ele está em um lugar melhor".
3. "Existe uma razão para tudo".
4. Não pergunte: "Como você está?" Ou, "Como você está lidando com isso?", A menos que você realmente queira saber e esteja disposto a ouvir.
5. Não ofereça conselhos.
LIÇÕES:
As memórias desaparecem quando os sobreviventes optam por não falar ou contar histórias sobre a pessoa falecida. Os sobreviventes estão inclinados a afastar as lembranças pensando que, de alguma forma, falar e rir sobre a vida da pessoa falecida é desrespeitoso. Uma pessoa falecida é homenageada quando sua vida é impedida para as pessoas verem.
Tentando ignorar a tristeza ou mantê-lo em repouso só piora a longo prazo. Para que a cura real aconteça, é necessário enfrentar o sofrimento e lidar ativamente com isso. As pessoas lidam com a dor de maneiras diferentes. Por exemplo, chorar é uma resposta normal, mas não para todos. Tentando proteger a família e os amigos colocando uma frente corajosa mantém seus verdadeiros sentimentos enterrados e não ajuda outras pessoas.
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Por Marvin Knittel Ed.D., professor aposentado de Psicologia de Aconselhamento na Universidade de Nebraska em Kearney.
Congratulo-me com os comentários sobre o sofrimento e o luto de sua vida.
