Movimento Manifesto, Parte 2 de 2

Gatos de todos os tipos são famosos por isso, depois de suas noivas notáveis. As vacas fazem isso também, depois de horas curvadas com cud-mastigação. Eu vejo bebês humanos fazendo isso e sei que não posso viver sem ele. Mesmo assim, fiquei de alguma forma surpreso ao perceber que os filhotes fazem isso também. Os pintos se estendem.

Nossas vinte e seis bolinhas de pelúcia têm agora três semanas de idade e geram mechas de penas de todos os lados. Um a um, enquanto espia, pique e caca, uma garota faz uma pausa. Uma onda de movimento começa em seu ombro, os ventiladores através de sua ala emplumada, salta para uma perna de alongamento do mesmo lado, e derrama através de um dedo bem apontado com tanta intensidade que suas pontas de asa tremem. Os pintos se estendem.

Isso me faz pensar. Para estes pássaros, cada trecho se espalha através de uma amplitude de movimento que o pássaro precisa voar. Os trechos se espalha espontaneamente, improvisados, mas padronizados. Os movimentos são obviamente agradáveis ​​(ou talvez eu projetei). Se as aves pudessem sorrir …

Isso me faz pensar. Por que se estender?
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As conversas culturais sobre o alongamento refletem nossa atitude em relação ao movimento corporal em geral. Conforme observado na última publicação, as discussões sobre o movimento são dominadas pelo idioma do exercício e da aptidão física. Esticar, a este respeito, é algo que você faz para seus músculos para ter um melhor resultado de treino ou corrida. O alongamento é um meio físico para um fim físico.

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A partir daí, surgem debates ferozes sobre como, quando, seja e por quê. O alongamento enfraquece nossos músculos ou evita lesões? O estiramento dispersa o ácido láctico para uma recuperação mais rápida ou coloca tensão indevida em tecidos frágeis? O alongamento aumenta a flexibilidade ou simplesmente a preserva? Deveria doer ou não? Você deve saltar ou segurar ou resistir? O que parece contar mais são as medidas – quão rápido, quão longe, quanto. Você pode tocar sua cabeça de joelhos? Suas mãos no chão? Ei, como está a sua divisão?

Assombrar esses debates é uma suposição de que um músculo é uma peça mecânica propensa a endurecer ao longo do tempo, como uma tira de borracha ou um sapato antigo. Mantê-lo "tonificado e ajustado" é responsabilidade de alguém chamado "eu" – alguém armado com os melhores resultados da ciência. No entanto, de acordo com a ciência, o veredicto está fora. Ninguém sabe. Ou nós?

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Leif acorda da soneca com um grande sorriso. Foi bom. Eu olho como a bola dos punhos, os cotovelos dobrados, os joelhos inclinados e as costas dobradas em um arco de intensidade que estremece através de seu pequeno auto. Seu corpo está bocejando, abrindo, soltando seus membros para mover. Ele sorri novamente, acenando as pernas, estendendo a alegria pelas pontas dos dedos dos pés. Nenhuma extensão de sensações escapa ao despertar. Tudo aqui e agora ele é.
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Faltamos o ponto de alongamento porque perdimos um sentido de nós mesmos como corpos cujo movimento está nos fazendo. Mesmo que os neurocientistas traçam mapas corporais no cérebro, a maioria das pessoas continua convencida de que o movimento, além de alguns processos involuntários e reflexos, é de baixo para baixo. Unidades de cérebro; O corpo segue.

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No entanto, nossos cérebros também são corpos, e os corpos que somos não são nossos. Seja como for, somos deles. Os músculos que nos movemos nos movem, e eles estão vivos, sem cessar de reciclar, reabastecer e regenerar a energia que existe para se esvaziar ao longo de uma série de células semelhantes. Como uma planta quer o sol, nossos músculos corporais querem se mover.

Além disso, esse movimento muscular que somos não é simplesmente físico. Músculos não apenas movem os ossos. Eles movem nossos sentidos – o olho que escaneia, a orelha que bate, o nariz que se aproxima, o dígito que os dedos. Como nos movemos determina o que percebemos, o que sentimos e quais respostas podemos imaginar. O movimento de nossos músculos também nos orienta no espaço e no tempo: o tempo é quanto tempo leva um movimento; O espaço é onde nos recebe.

É a ação de nossos músculos, grunhindo ou grunhindo, que atrai a consciência sensorial de uma experiência vivida de nós mesmos como agente "I." Abordar ou retirar? Emaranhado ou resistir? Pegue ou libere? Meu "eu" é aquele que fez e pode e vai fazer essa jogada novamente.

Como nós movemos nossos eu físicos, então, fornece a base para tudo o que nossos cérebros têm que fazer no domínio do "eu" executivo. Organizar, abstrair, calcular, raciocinar, conceber, planejar e levar a cabo são todos os movimentos mentais previstos e predito pela primeira contração e liberação de nossos eus corporais.

O alongamento é um impulso para se mover. Esticando, trazemos nossos sentidos à vida, animando os planos e as superfícies da nossa consciência sensorial para que tenhamos ao nosso alcance o que precisamos para participar conscientemente na realização dos movimentos que nos tornam quem somos.

*

Eu me deito no chão. O congestionamento no meu cérebro, a tensão em meus ombros, a rigidez em meus membros estão todos me deixando saber: é hora de se mover. Eu respiro no chão e levanto um joelho em direção ao meu peito. Segurando-o com os dedos atados, expiro no meu quadril curvado e pela perna ao longo do chão. De repente, um isquiotibedo libera, aparentemente por vontade própria. Minha parte inferior das costas afunda no chão. As costelas se prolongam e as ondulações da sensação reorganizam os ossos da coluna vertebral. A frente da minha testa facilita e os pensamentos começam a fluir.

Ah sim, é isso que eu estava esquecendo enquanto estava sentado na minha mesa . Embora seja verdade que eu começo o alongamento, em breve o alongamento está me alongando padrões passados ​​de pensamento, sentimento e ação, e em um lugar presente onde estou livre para responder de novo, no momento e no momento.

Mais está sendo esticado do que os músculos aqui – estou esticando meu senso de si mesmo. É o meu "eu" que corre o risco de tornar-se duro e rígido, inflexível em suas crenças. É meu senso de quem eu sou que deve permanecer elástico, flexível e livre, não identificado com os padrões de movimento passados ​​que me tornei, mas sim com o processo de fazer esses padrões que eu "sou". Essa é a questão.

É tudo sobre amor.
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Esticando eu acho chão, ou o chão me encontra. Um centro de percepção de auto emergi onde eu posso discernir o que me manterá em movimento e amor com base em como me mudei e onde estou agora. Meu eu corporal sabe.

É essa descoberta e sentimento que é tão bom que eu quero fazer isso de novo. Eu quero estar acordado, isso é engenhoso, isso é livre para explorar em cada momento da minha vida, independentemente de quão restrita seja meu alcance. Se eu estou batendo e respirando, meu movimento está me fazendo, e há uma gama infinita de sensações cada vez mais sutis para descobrir.

Vamos.