Quer fazer lanches menos e se concentrar melhor? Experimente isso!

Ok, comenta-me aqui. Isso parece bobo, mas realmente funciona. Experimente a resolução para " Mastigar em um agitador de plástico. "

Descobri que abotoei menos e me concentrei melhor, quando mrodo um agitador de plástico – o tipo que você consegue mexer o seu café.

Peguei esse hábito do meu marido, que gosta de mascarar as coisas. Seu brinquedo de mascar favorito é um top de caneta de plástico, e toca cápsulas roadas e pequenos pedaços de lixo plástico nosso apartamento.

Mas ele também mastica agitadores de plástico, e em algum momento, eu decidi provar esta prática. Fiquei surpreendido com a utilidade desse pequeno hábito.

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Eu mantenho esses agitadores no meu escritório e mochila, e sempre que me sento no meu computador, coloco um entre meus dentes. Um perigo profissional com a escrita é escrever enquanto come, fumar ou beber – geralmente coisas que não são muito saudáveis ​​- mas ter o agitador na minha boca diminui esse impulso. Verdade, minha vontade de lanche despencou desde que comecei a comer ao longo das linhas sugeridas pelo livro de Gary Taubes Why We Get Fat , mas esse hábito reduziu ainda mais.

Além disso, mascar um agitador me ajuda a me concentrar. Eu me sinto mais focado quando eu mastigando. Não tenho certeza por que isso é. Talvez seja o efeito placebo – mas o efeito placebo é bastante efetivo, então eu vou levá-lo.

Eu sou um devoto cabelo-twister, então eu definitivamente tenho uma aptidão para hábitos nervosos. Mastigar um agitador de plástico provavelmente o equivalente adulto de estalar em uma chupeta, mas é eficaz.

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E quanto a você? Você já morda agitadores de plástico, palhas, lápis, gelo ou outras coisas? Ou você tem outros hábitos que são igualmente úteis?

Além disso …

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