Recentemente, recebi vários e-mails e comentários de blog dos entes queridos de alcoolistas de alto funcionamento que não sabem como lidar com o HFA em sua vida. Os amados dos HFAs geralmente estão confusos sobre como abordar esses indivíduos, porque muitas vezes há falta de perdas tangíveis para apontar, mas sim conseqüências emocionais. HFA geralmente não percebem a medida em que o seu consumo de bebida afeta os outros. O fato de que eles estão "funcionando" e capaz de ir ao trabalho, se destacar em acadêmicos, providenciar a família e ainda beber álcool alimenta sua negação. Eles acreditam que seus bebês só se afetam, que eles merecem beber por causa de seu trabalho árduo ou estresse e que, se a vida parece "juntada" por fora, eles têm o direito de continuar bebendo. Este pensamento distorcido é parte da negação que os HFAs experimentam e que lhes permite continuar bebendo, apesar do dano para os outros, riscos e conseqüências negativas que eles possam experimentar (ressaca, consumo e riscos de saúde).
Ser um HFA afeta todos os aspectos da vida desse indivíduo – mas muitas vezes eles não conseguem ver essa verdade até ficarem sóbrios. Em termos de vida familiar e amigos, há também o problema da negação "secundária" de que os entes queridos podem ter sobre um HFA ao não acreditar que são alcoólatras "reais". Este poderoso sentimento de negação também evita que os entes queridos de HFAs intervenham. HFAs podem fornecer a principal fonte de renda para uma família e, portanto, o cônjuge ou parceiro pode não sentir que eles têm a força de alavanca para persuadir o HFA a obter ajuda.
Em termos de relacionamentos íntimos, muitos cônjuges ou parceiros românticos relataram ter dificuldade em se conectar emocionalmente com o HFA. O álcool é o melhor amigo do HFA e é difícil para qualquer um competir com esse relacionamento. Além disso, esses amores informarão que, embora o HFA possa providenciar para a família financeiramente, eles não são capazes de apoiar emocionalmente seu parceiro romântico nem seus filhos. O alcoolismo corroe os relacionamentos e isso pode acontecer de forma sutil ao longo do tempo, mas pode finalmente prejudicar e destruir famílias.
Então, o que um amado de um HFA pode fazer?
Qualquer conversa com um HFA sobre o seu consumo de álcool deve ocorrer quando o alcoólatra NÃO está sob a influência do álcool e muitas vezes pode ser mais efetivo quando o HFA é ressecado e possivelmente sentindo culpa ou remorso. É importante expressar um HFA como o seu consumo de álcool o afeta negativamente (emocionalmente, espiritualmente, fisicamente) e como você percebe que está prejudicando os outros também (amigos, crianças). Para evitar que um HFA se torne excessivamente defensivo, você pode colocar a ênfase em seus sentimentos e preocupações – em vez de indicar como você pensa que ele ou ela deveria estar vivendo ou agindo. Você também pode dissipar alguns dos mitos e estereótipos sobre os alcoólatras que eu escrevi em outras postagens de blog neste site e no meu livro " Compreender o álcool altamente funcional ". Você pode ajudar a ignorar lentamente a negação dele, mas também é importante vir de um lugar de compaixão e não de uma posição de julgamento. Só porque você abre sobre esta questão não significa que o HFA em sua vida imediatamente receberá ajuda. No entanto, o que você está fazendo é plantar uma semente que possa aumentar as chances de que este indivíduo venha ajudar no futuro. Se o HFA estiver aberto às suas preocupações e estiver disposto a procurar ajuda, ele ou ela também deve receber uma avaliação por um terapeuta ou médico sobre o nível de atendimento que pode ser apropriado. Você também pode sugerir encontrar um grupo de apoio ao programa de recuperação como AA (www.aa.org) , SMART Recovery® (http://www.smartrecovery.org/) ou Women for Sobriety (www.womenforsobriety.org) que tenham reuniões on-line e pessoalmente em todo o país e internacionalmente. Você pode até oferecer uma reunião "aberta" de um desses grupos de apoio com seu ente querido para aliviar seus medos.
Às vezes, um HFA muitos se tornam defensivos e expressam que não estão dispostos a procurar ajuda para beber. Ele ou ela pode não acreditar que eles são alcoólatras e acreditar exigem evidências mais concretas de serem alcoólatras, a fim de considerar se tornar sóbrio (você pode se referir ao meu último blog "Social Drinkers, Problem Drinkers e High-Functioning Alcoholics: Differences and Warning Signs "Para obter ajuda para determinar o tipo de bebedor que o indivíduo é). Você também pode sugerir que eles visitem a avaliação on-line " Rethinking Drinking " pela NIAAA e, se necessário, tente estabelecer limites de consumo de baixo risco para si mesmos através deste programa online (http://rethinkingdrinking.niaaa.nih.gov/). Se o HFA não é capaz de aderir a limites de consumo de baixo risco (ou seja, não mais de 3 bebidas em uma sessão, não mais do que 2 vezes por semana), a falta de controle sobre a bebida pode tornar-se clara e ele ou ela pode tornar-se mais aberto a procurar ajuda.
Pode vir um ponto em que o HFA na sua vida não está disposto a procurar ajuda e continua a beber alcoolicamente, apesar dos seus esforços para oferecer ajuda. Portanto, você pode precisar definir limites claros e, por exemplo, declarar que não vai gastar tempo com eles quando estiverem bebendo ou tirando uma pausa de seu relacionamento com eles (romântico ou amizade) até obter ajuda. Se você deixar claro que seus entes queridos que bebem, você está levando você a colocar distância em nosso relacionamento, pode ter impacto, além de protegê-lo do impacto emocional de ter um alcoólico ativo em sua vida.
Os amados e os amigos dos HFAs também podem procurar apoio para si mesmos, a fim de aprender a melhor navegar seu relacionamento com o alcoólatra em suas vidas, se separar emocionalmente e curar. Al-Anon (www.al-anon.alateen.org/) é um apoio nacional anônimo e gratuito para os amigos e entes queridos de alcoólatras e o ACOA (www.adultchildren.org) é um suporte nacional anônimo gratuito, especialmente para crianças adultas de pais (es) alcoólatra (s). O livro " Co-Dependent No More " da Melody Beattie é um recurso para os entes queridos de alcoólatras que é altamente recomendado por muitos terapeutas. Além disso, atender a terapia individual ou até mesmo terapia familiar com o HFA pode ser efetivo. É melhor encontrar um terapeuta que se especialize no tratamento de vícios, e muitas vezes você pode fazer essa pesquisa através de sua companhia de seguros, perguntando ao seu médico ou perguntando a um terapeuta que você pode saber para uma sugestão. Finalmente, como último recurso, existem "intervencionistas" profissionais que estão disponíveis para ajudar a família e amigos de um alcoólatra a confrontar esse indivíduo, apresentando ultimatos e fornecendo recursos com a esperança de que o alcoólatra finalmente aceite buscar ajuda.
Para obter mais informações sobre o tema dos álcoolis, recursos ou informações de alto funcionamento no meu novo livro " Compreendendo o álcool altamente funcional: visualizações profissionais e informações pessoais ", visite meu site www.highfunctioningalcoholic.com.
