Muitas vezes, as pessoas são surpreendidas com novas idéias sobre a origem de seus problemas. Coisas como: "Eu estava muito mais afetado pelo divórcio de meus pais do que eu pensava. É onde eu percebi os sentimentos e as crenças que tornam minhas relações atuais tão difíceis. "" Agora eu entendo como a menor destruição do meu irmão mais velho foi um grande contribuinte para minha depressão ". Ou" Wow! É claro que eu aprendi a ser um facilitador através da minha lealdade mal direcionada ao meu pai tentando manter seu alcoolismo em segredo, cobri-lo e fazer desculpas para ele. "Muitas vezes as pessoas acreditam que tais descobertas promovem automaticamente mudanças psicológicas positivas.
Embora a descoberta de novas idéias possa ser um passo importante, costumo lembrar uma história que ouvi sobre o famoso terapeuta, Fritz Perls, o fundador da Gestalt Therapy. (Não sei se essa história é realmente verdadeira. No entanto, descreve as formas às vezes de coyote de Perls de fazer terapia). Na história, um terapeuta perguntou a Perls para se sentar em uma sessão com um cliente que estava muito preso, mas agora o terapeuta não tinha certeza de que era necessário, uma vez que o cliente "acabava de fazer um avanço". No entanto, Perls decidiu participar. O cliente iniciou a sessão com uma explicação bastante detalhada de como ele acabou de perceber que sua depressão era o resultado de um diálogo interno de autocrítica que imitava o modo como sua mãe o criticara frequentemente como criança. Ele agora entendeu que esse aspecto do que considerava uma infância normal e saudável contribuiu fortemente para sua depressão. Ao ouvir este Perls, nem sempre conhecido por uma boa maneira de dormir, imediatamente adormeceu.
Tanto o terapeuta do cliente quanto o cliente ficaram chocados. "Não posso acreditar que você adormeceu", exclamou o terapeuta. Perls acordou e disse: "Não se preocupe, ficarei acordado quando chegarmos à parte sobre como podemos ajudar esse homem com sua depressão".
A história descreve como Perls, embora ele não tivesse o benefício das idéias neurobiológicas que descrevi em blogs anteriores, foi intuitivamente capaz de reconhecer que a mudança psicológica não será realizada até que sejam aplicadas informações úteis e outras intervenções enquanto os sentimentos problemáticos e os pressupostos permanecem vivamente comprometidos. Uma das razões pelas quais sua terapia era tão excepcionalmente eficaz era que Perls evitaria a percepção conceitual, insistindo em vez do engajamento experiencial.
Para melhor ou pior, eu sou um pouco mais amável na minha terapia do que Perls às vezes parecia ser. Eu aprecio que descobrir as origens dolorosas dos problemas psicológicos muitas vezes requer um grau incomum de coragem e disciplina. Isso torna mais fácil para mim felicitar verdadeiramente os clientes pelo que descobriram sobre a origem de seus problemas. No entanto, eu também sugiro que tais revelações, por si só, não oferecem a chave para a mudança. A utilidade de uma visão sobre a mudança psicológica só ocorre quando esta nova realização é aplicada repetidamente enquanto um script está ativo. (Um script é um termo descrito em meu livro e blogs anteriores referindo-se a uma constelação dos sentimentos e pressupostos particulares que formam a base para um problema presente. Eles são o resultado de uma memória emocional.) Em futuros blogs, vou discutir maneiras pelas quais as descobertas históricas podem ser facilmente descobertas e, mais importante, como elas podem se aplicar mais eficazmente para produzir mudanças duradouras.
