Multitarefas + Dor crônica e doença = Ideia ruim!

Fonte: Pixabay

Esta não é a primeira vez que escrevi sobre multitarefa; Na verdade, eu falo sobre isso em todos os meus três livros. Eu recomendo contra isso em geral, mas particularmente para aqueles que sofrem de dor e / ou doença crônica.

Eu quero compartilhar uma história sobre como eu recentemente coloquei meu relacionamento com multitarefa para o teste final … e falhou miseravelmente. Como resultado, resolvi de novo encontrar maneiras de reduzir esse hábito bem enraizado.

Minha história ocorre no passado mês de julho, quando, inocentemente, liguei a TV para assistir a uma partida de tênis em Wimbledon.

Como alguns de vocês sabem do meu livro How to Be Sick , tornei-me fã de tênis quando fiquei doente e fiquei confinado a um estúdio em Paris por três semanas. O Aberto da França estava ligado. É um dos quatro "Majors" do tênis como eles são chamados (os outros três são The Australian Open, The French Open e US Open). O tênis foi o único programa que eu entendi na televisão francesa, então assisti muitos jogos.

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Desde então, sempre vejo tênis quando os Majors rolam. Tenho a sorte de ter um DVR, o que me permite gravar uma partida que começa às 4 da manhã meu tempo e observá-lo em meu lazer durante o dia. (Às vezes eu tenho que evitar sites de notícias, então não descubro o resultado antes de ter visto a partida.)

Serena Williams e Heather Watson em Wimbledon

Fonte: Wikimedia Commons

Este dia particular – o meu momento da bacia hidrográfica com a multitarefa – liguei a TV para assistir a partida de Serena Williams contra um jogador pouco conhecido da Inglaterra, Heather Watson. Os adeptos de tênis em todos os lugares estavam acompanhando as partidas de Serena em Wimbledon, porque, se ganhasse o torneio, teria a distinção de manter os quatro títulos maiores ao mesmo tempo.

Ninguém pensou que o jovem britânico tivesse uma chance contra Serena, isto é, até que Heather Watson ganhasse o segundo set e subiu duas pausas no terceiro set e decidido. De repente, essa foi a partida a assistir. É o tipo de jogo emocionante que os fãs de tênis esperam. Na verdade, muitas vezes eu não me importo com quem ganha. Eu apenas gosto da emoção de uma partida bem e jogada.

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Isso deve soar como a configuração perfeita para mim ter um bom tempo.

Mas não fiz. Por quê? Bem, eu tinha um artigo sobre o qual eu trabalhava há várias semanas. Mesmo que não tivesse prazo para que eu terminasse e, mesmo que liguei a TV especificamente para assistir a essa partida, peguei uma cópia impressa da peça e comecei a editá-la. Quando eu terminei uma passagem de edição – com o tênis ainda na TV – entrei minhas mudanças escritas no meu computador, imprimi a peça e verifiquei minhas mudanças em relação à versão anterior.

O problema aqui é que, a menos que alguém possua superpotências, é impossível procurar simultaneamente uma TV e a cópia impressa de uma peça ou de uma tela de computador! Então, o que eu fiz? É embaraçoso admitir, mas aqui vai.

Quando editei, ouvi os comentadores da TV chamar a partida. Quando eu os ouviria gritar, "tiro espectacular!" Ou "Como ela já chegou a essa bola?" Ou "Ponto inacreditável!" … Eu pausaria o DVR, voltaria para antes de ter feito a declaração e depois veja o que eles estavam se referindo.

Então, eu deixaria o jogo continuar, enquanto eu olhava para trás na tela impressa ou na tela do meu computador, lutando para encontrar meu lugar no artigo e voltar minha atenção para o assunto que eu estava escrevendo. Então, na próxima vez que ouvi algo como "Que ponto!" … Eu faria o mesmo.

Veja como foi a minha experiência:

1. Não aproveitei a partida de tênis. Nunca consegui entrar no fluxo da partida ou na intensidade emocional que ambos os jogadores estavam sentindo. Além disso, quando eu lutei para assistir a esses pontos espetaculares, não experimentei a alegria de ser surpreendido porque sabia o que estava por acontecer.
2. Não gostei da escrita. Assim como era difícil entrar no fluxo da partida de tênis, era difícil entrar no fluxo do artigo porque, assim que eu concentraria minha atenção nisso, eu teria que parar, rebobinar o DVR então eu podia assistir o ponto "espetacular", e depois tentar encontrar o lugar na parte em que eu deixei. Eu não gostei e, além do mais, era mentalmente exaustivo.
3. Me levou duas vezes mais tempo para assistir a partida de tênis por causa de toda esta pausa e rebobinação. É difícil o suficiente para que minha doença assista ao tênis (tentar seguir o "ida e volta" da bola pode ser cansativa), e agora minha pequena rotina de "parar e rebobinar" arrastou o jogo por horas.
4. Eu estava irritado e irritado porque o tênis continuava interrompendo minha escrita e a escrita me impediu de curtir o tênis. Eu fiz um excelente trabalho de me tornar miserável!
5. Eu estava (para usar a palavra de nossa família para isso) destruído depois. Quando tentei tirar minha coisinha no meio do meio dia, meus sintomas físicos foram tão exacerbados por esse esquema de multitarefa louco que não consegui fazer meu corpo acalmar-se e descansar; Como resultado, senti-me horrível o resto desse dia e no dia seguinte também.

Essa experiência me convenceu mais do que nunca de que a multitarefa raramente se mistura bem com a dor e a doença crônicas. Claro, algumas tarefas multitarefas funcionam bem: comendo um lanche enquanto lê ou assiste TV. Mas quando as atividades exigem concentração para fazê-las bem ou mesmo aproveitá-las, resolvi de novo: uma coisa de cada vez .

Agora, se você me desculpe, eu tenho que colocar o computador baixo porque o US Open está ativado, e Se Serena ganha, ela irá segurar os quatro títulos principais no mesmo ano civil, uma façanha tão rara no tênis que é chamado Grand Slam.

Atualização: quatro dias depois eu postei isso, Serena foi espancada nas semifinais por uma italiana não talentosa, Roberta Vinci, que até aquele dia era mais conhecida como jogador de duplas. Agora ela será conhecida como o jogador que impediu Serena de vencer o Grand Slam.

© 2015 Toni Bernhard. Obrigado por ler meu trabalho. Eu sou o autor de três livros:

Como viver bem com dor e doença crônicas: um guia consciente (2015)

Como acordar: um guia inspirador budista para navegar alegria e tristeza (2013)

Como ser doente: um guia inspirado no budismo para pacientes cronicamente e seus cuidadores (2010)

Todos os meus livros estão disponíveis em formato de áudio da Amazon, audible.com e iTunes.

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