Escritor, ininterrupto

Imagine estar imerso em uma atividade que você desfruta plenamente. Você tem o equipamento certo, está funcionando, e você pode dedicar várias horas a isso. Você está fazendo isso porque você ama isso. Com o passar do tempo, você se envolve mais completamente. Você se sente fantástico. Você levanta. Você está em um estado alterado, sem nenhuma das distrações que tipicamente corroem seu senso de foco.

"Flow" é uma das nossas mais vitais experiências de aumento de humor. As figuras esportivas chamam de "o sulco" ou "estar na zona", enquanto os psicólogos o identificam como o componente central do desempenho máximo. É uma absorção completa em uma atividade que produz uma sensação de concentração sem esforço. O momento está vivo. O tempo está parado e o ambiente retrocede. Você já não ouve a música que você ligou, as máquinas clicando ou as pessoas falando.

O conceito de fluxo tem sido estreitamente ligado a um profundo estado de meditação Zen-like. Um princípio central é a idéia de "unidade". O fluxo é sobre o nosso melhor funcionamento: encontramos o nosso nicho e, no fluxo, estamos tão bem que nos sentimos totalmente satisfeitos. Nós fizemos um trabalho de qualidade de forma eficiente.

O psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi é creditado como o arquiteto do conceito, porque estudou e definiu suas dimensões. Ele falou com cirurgiões, artistas e montanhistas que relataram grande alegria de imersão completa no que estavam fazendo, antes de expandir seu trabalho para outras ocupações.

• Mudança de idioma, mudança de personalidade? parte II
• Reuniões de trabalho em um bar?
• Como evitar que as pessoas tragam o pior em você
• A Boa Literatura pode ser Gamified?
• Alguns podem levar uma vida melhor ao ouvir suas vozes?

"Flow", estar na "zona", surge de um propósito ou motivação de mente única, o que produz um alinhamento alegre entre nós e nosso esforço. Em entrevista à revista Wired , Csikszentmihalyi descreveu isso como "estar completamente envolvido em uma atividade por sua própria causa. O ego cai. O tempo voa. Toda ação, movimento e pensamento seguem inevitavelmente do anterior, como jogar jazz. Todo o seu ser está envolvido, e você está usando suas habilidades ao máximo ".

Eu dediquei todo um capítulo a isso em Bliss: Escrevendo para encontrar seu verdadeiro eu, porque é tão crucial para a experiência de estar completamente envolvido no processo de escrita. É o nível mais profundo de concentração produtiva.

As pessoas que experimentaram fluxo descreveram estar em uma corrente que os transporta. Eles relatam sentir "mais vivos" ou "a toda velocidade", uma sensação de terem sido transportados para uma realidade nova e mais nítida. Seu ritmo aumenta à medida que seu ritmo aumenta. A percepção, a imaginação e até as operações manuais, como a digitação, são aprimoradas. Pensamento e movimento parecem perfeitamente integrados.

• Efeitos de enquadramento de mídia
• Como enfrentar a adversidade como um campeão
• O que o paradigma de condicionamento clássico negligenciou
• Escondendo-se em plena vista
• Obtendo Real: 7 Problemas para se tornar nossos seres autênticos

Quando este estado alterado recua, a reorientação traz consciência de estar com fome, gasto, duro ou mesmo dolorido se você estiver sentado em um lugar por muito tempo. Você está surpreso com a quantidade de tempo que passou. Mas você sente que você trabalhou com um propósito, bem como um instinto impecável para como conseguir isso. Algo interno reuniu-se e conduziu seu impulso.

"A ação segue a ação", afirmou Csikszentmihalyi, "de acordo com uma lógica interna que parece não precisar de intervenção consciente do ator".

Como parte de sua pesquisa, ele deu o Método de Experiência de Experiência (ESM) para vários milhares de pessoas. Todos receberam um pager que disparou em horários aleatórios dentro de um segmento de duas horas de seu dia e todos foram mostrados como avaliar sua experiência em uma escala. Sempre que o pager tocava, eles escreveriam em uma revista o que estavam fazendo e pensavam, onde estavam, com quem estavam e qual a classificação que eles dariam ao estado emocional presente.

Os resultados mostraram que, quando as pessoas estavam fazendo algo que desfrutavam plenamente, descreveram um estado de fluxo com mais freqüência – e isso ocorreu três vezes mais freqüentemente durante o trabalho do que durante o lazer. Ocorreu raramente durante atividades passivas. As pessoas que lêem livros (não feeds do Twitter ou breves clipes de notícias) relataram mais frequentemente do que as pessoas que assistiram a televisão.

Eu perguntei a muitos escritores sobre isso e, embora eu não usei um método de amostragem científica, aqueles escritores que gostam de mergulhar em seu ofício certamente conhecem a experiência do fluxo.

As atividades que envolvem as pessoas no fluxo com mais freqüência têm metas e regras de desempenho claras e oferecem oportunidades para uma profunda concentração e feedback experiencial. Mas eles precisam de compromisso inicial. "Cada uma das atividades produtoras de fluxo", concluiu Csikszentmihalyi, "exige um investimento inicial de atenção antes de começar a ser agradável".

A melhor parte é esta: a experiência pode ser realizada regularmente. Para iniciá-lo, procure um desafio que estimule seu nível de habilidade, mas não será tão difícil que o deixa ansioso. Desafios que se sentem acessíveis nos encorajam a desenvolver novas habilidades e pensar de maneiras novas. Queremos entrar neles e nos comprometer.

O fluxo gera resistência surpreendente e euforia. "Flow", escreveu Csikszentmihalyi, "é a maneira como as pessoas descrevem seu estado de espírito quando a consciência é ordenada de maneira harmoniosa e eles querem prosseguir o que eles estão fazendo por sua própria causa". Uma vez que você a experimenta, você vai buscá-lo novamente.

Minha melhor escrita ocorreu durante essa absorção ininterrupta, e outros escritores confirmam isso. Entrar na zona é uma das maiores recompensas da escrita.