Natal em Recuperação

Eu escrevi mensagens com tema de Natal antes: Dois anos atrás, eu escrevi sobre comida e álcool e outras pessoas, e ansiedade sobre alimentos e corpos, e ambivalência, e a diferença entre tropeçar e cair, e o objetivo de tudo. Seis anos atrás escrevi sobre como agora (Natal, tanto quanto ano novo) é o momento perfeito para resolver mudar e agir sobre essa resolução. Há sete anos (estranho pensar que eu escrevi esse blog por tanto tempo!) Eu escrevi, no meu segundo Natal de ser bem novamente, sobre alguns dos estranhos contrastes entre passado e presente.

Este ano, em vez disso, tenho um pequeno presente para você. É o podcast de uma conversa que tive recentemente com Tabitha Farrar, que escreve um excelente blog sobre recuperação de desordem alimentar, além de executar a série de podcasts e oferecer materiais focados em ajudar o Natal e outras ocasiões especiais a melhorar.

Nós tocamos em todos os tipos de coisas importantes sobre as quais escrevi antes. Nós falamos sobre overshoot (minhas postagens aqui e aqui), ou porque o peso corporal que você alcança no final da fase de restauração de peso pode muito bem ser mais do que o peso que você mais tarde se estabilizou. Nós falamos sobre o tipo de normalidade a ser apontada, e por que você não precisa se contentar com o tipo que prevalece sem ser feliz – sobre como, no final, você pode se encontrar mais forte e mais tranquilo e mais feliz com a comida e seu corpo do que muitas pessoas você sabe (aqui). Falamos sobre os perigos da crença comum, se implícita, de que sua própria especialidade individual lhe concede isenção de regras fisiológicas básicas (aqui).

Falamos também sobre como confiar no processo de recuperação e no fato de que a fome e o desejo de comer e comer e comer realmente não durarão para sempre. Sobre a disponibilidade onipresente de alimentos como privilégio; sobre fugir da gravidade da morte em torno da comida; sobre questionar a ortodoxia médica; sobre a leitura de ficção como terapia possível (aqui). Nós até tocamos a ajuda alegre de alimentos específicos – especificamente, carne!

• Benzodiazepinas: o perigo que espreita na sombra dos opiáceos
• Teen Prescription Med Abuse Skyrockets, Parents Clueless
• 3 razões para se preocupar com o parceiro de alguém pode trapacear
• Perdão Parte 1
• A raiva baseada no medo é o principal motivo para a violência

E tudo isso em um bate-papo facilmente digerível de meia hora. Tenha uma audiência, se quiser. Enquanto isso, neste dia de Natal de 2016, que tem o potencial de ser ainda mais repleto de divergências políticas de opinião do que os encontros familiares sempre pode ser, eu vou deixá-lo com as palavras escritas por mim por um leitor na noite passada – um leitor que expressa isso Um tipo de sabedoria tão humana que vê o caminho, vê o futuro em que o caminho não foi seguido, vê o futuro em que tem, e, no entanto, ainda perde o caminho às vezes.

Ela escreve:

Tudo acabará em 48 horas e gostaria de me ter comportado melhor, não levado a provocação, comido mais, gritava menos e então vou começar a falar sobre o ano que vem. Quando de repente, todo o estresse de ser quem somos será mais (em nossa imaginação) e nós temos um Natal como os dos filmes.

• A dieta mediterrânea pode reduzir o risco de câncer de mama
• O rótulo enganoso "toxicodependência sexual"
• Preciso de ajuda para lidar com minha mãe irritada e alcoólica
• Dependência no local de trabalho: o que você precisa saber
• Mudanças nutricionais reduzem o risco de Alzheimer

Aqui é para conseguir que este ano seja um pouco mais parecido com o que gostaríamos de olhar para a frente, olhar para trás e apreciar como isso acontece.

Fonte: Emily Troscianko