O que está acontecendo com a coenzima Q-10?
As mitocôndrias existem dentro do espirito da vida; organelas que ligam fundamentalmente plantas, animais, fungos e amebas. As mitocôndrias vivem em uma relação quase simbiótica com as células em nossos corpos – produzindo o poder que administra todos os processos da vida.
Em qualquer loja de nutrição (ou on-line), somos capazes de comprar um cofator e antioxidante real envolvidos no metabolismo da energia mitocondrial. É chamado de coenzima Q-10 ou ubiquinona (porque este nutriente tipo vitamina é ubíquo em todas as células vivas, incluindo o coração humano, músculo esquelético, rim, fígado e sangue).
A natureza ubíqua da coenzima Q-10 tem muitas pessoas esperando que este antioxidante trate um campo de patologia: doença de Parkinson, dano nervoso por diabetes, enxaquecas, distrofia muscular, enxaqueca e assim por diante. Na verdade, níveis reduzidos de coenzima Q-10 foram observados em pessoas com insuficiência cardíaca e doença de Parkinson.
Atualmente, os pesquisadores estão examinando se a conenção Q-10 poderia ajudar a prevenir doenças cardíacas. Os autores de uma revisão Cochrane de 2014 não conseguiram tirar conclusões sobre se a coenzima Q-10 diminuiu o risco de AVC, ataque cardíaco, angina e muito mais. Além disso, não estava claro se a coenzima Q-10 interage com as estatinas, exacerbando assim os biomarcadores de colesterol e pressão arterial, apesar das contas não confirmadas em contrário.
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Alguns proponentes da coenzima Q-10 citam achados preliminares específicos de outros ensaios que demonstram em certas pessoas, a coenzima Q-10 é um potente antioxidante capaz de aumentar a tolerância ao exercício e os sentimentos de bem-estar. Essa pesquisa também sugere que a co-enzima Q-10 pode diminuir a falta de ar e a fadiga.
Como os suplementos de coenzima Q-10 estão disponíveis para todos os americanos sem a aprovação da FDA, não é de modo algum incumbe ao governo dos EUA testar esses antioxidantes. Sem mais testes, é impossível para nós entender se o cofacter coenzima Q-10 é mais benéfico em determinadas populações de pacientes e, em caso afirmativo, em que doses.
Nós sabemos que em pessoas raras com erros inatos de metabolismo energético, os suplementos de coenzima Q-10 parecem ajudar. Sabemos também que a coenzima Q-10 é segura em doses até 3000 mg / dia. Normalmente, as pessoas que tomam coenzima Q-10 para a saúde do coração ingerem entre 100 e 600 mg / dia. Embora raros, os possíveis efeitos adversos da conenzima Q-10 incluem erupção cutânea, sofrimento gastrointestinal e dor de cabeça.
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No geral, embora interessante, o pouco que sabemos sobre a coenzima Q-10 é inconsistente e mesclado.
Quando a coenzima Q-10 é considerada no contexto maior dos antioxidantes, sabemos que os antioxidantes encontrados em vegetais verdes e folhosos e frutas coloridas ajudam a prevenir doenças cardiovasculares. No entanto, em pessoas com níveis normais de nutrientes, os suplementos comerciais que contêm vitaminas e antioxidantes têm feito pouco para prevenir doenças e às vezes podem ser prejudiciais.
Lembre-se de que as interações bioquímicas em nossos corpos são extremamente complexas e ainda não estão limitadas em termos convincentes. É provável que os suplementos simples que contenham um ou alguns antioxidantes, vitaminas ou minerais não combinem ingredientes adequados suficientes para benefícios para a saúde.
Mesmo se você tomasse a coenzima Q-10 em quantidades razoáveis após um conselho com o seu médico, lembre-se de que as modificações do estilo de vida, como a cessação do tabagismo, dieta e exercício fazem muito mais do que qualquer pílula para prevenir doenças cardíacas, câncer e assim por diante.
Fontes selecionadas
Dennehy CE, Tsourounis C. Capítulo 64. Suplementos dietéticos e medicamentos à base de plantas *. Em: Katzung BG, Masters SB, Trevor AJ. eds. Farmacologia Básica e Clínica , 12e. Nova Iorque, NY: McGraw-Hill; 2012. Acessado em 31 de março de 2015.
Pesquisa dinamizada realizada em 31/03/2015.
Cochrane review intitulado "Co-enzima Q10 suplementação para a prevenção primária
de doença cardiovascular "de N. Flowers e co-autores publicados em 2014. Acessado em 30/03/2015.
