Ouça Susan e treinador Meg aqui:
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Em blogs anteriores, eu apresentei Susan. Susan não é uma sobrevivente; Susan é um jargão. E ela agradece a Deus por isso todos os dias. Susan está prosperando com o câncer do estágio 4 e está em uma jornada para viver seu propósito.
O Poder dos Relacionamentos
Susan contribui com sua prosperidade, em grande parte, com a força dos relacionamentos com seus amigos. Ela os descreve como relações muito conectadas, profundas e recíprocas que a mantêm em marcha. Isso certamente faz sentido em termos do que sabemos sobre o que leva as pessoas a prosperar.
Teoria da auto-determinação
Os pesquisadores interessados neste desenvolvimento desenvolveram um conceito chamado "teoria da autodeterminação" que, em resumo, diz que, à medida que as pessoas procuram entender quais são e querem estar no mundo, as relações de apoio são críticas. A qualidade das relações sociais de alguém pode prever a qualidade do desenvolvimento de uma pessoa – motivação, conhecimento de si e senso de valor. Curiosamente, somos mais capazes de tornar-nos autônomos e auto-suficientes se tivermos relacionamentos de qualidade com os outros.
Autodeterminação e Positividade
Eu também acredito que o principal ingrediente ativo subjacente a tudo isso é realmente positividade. (Se você não leu o livro de Barbara Fredickson sobre o assunto, adicione-o à sua lista hoje!) Fredrickson é mais famoso pela "teoria de ampliação e construção", o que sugere que quando experimentamos emoções positivas, somos mais criativos , flexível, de mente aberta, e vemos o grande quadro. "As emoções positivas expandem as idéias sobre possíveis ações, abrindo nossa consciência a uma gama mais ampla de pensamentos e ações do que é típico", diz Fredrickson. E emoções positivas "nos permitem descobrir e desenvolver novas habilidades, novos laços, novos conhecimentos e novas formas de ser".
A espiral ascendente
É uma espiral ascendente. Quando nos sentimos positivos, somos mais propensos a nos estender e nos conectar com os outros. Quando temos relações fortes, incorporamos o melhor deles em nós mesmos. Quando melhoramos, a nossa oportunidade de grandeza também é aumentada. Ele nos expande e nossas capacidades.
Na próxima semana, vou propor algumas idéias para nutrir os relacionamentos de outro cientista da felicidade, Sonja Lyubomirsky …
